108回太陽礼拝、別日をもう1つ設けようか..(水)のクラス。

   

こんにちは。

今日は午後3:00~のプライベートが最初なので余裕だわ~って

のんびりしていたら、あっという間にお昼!

あまり時間がなっくなっちゃった!

いつも時間に追われていていかんな~、私。

時間に追われ過ぎて最近、悪夢のような夢ばかりみて

ぜんぜんゆったり寝た気がしなくって、ぐったり。笑

ただでさえ睡眠時間少ないのに。

のんびりした方がいいですねー。

とかいいつつ、言っていることと真逆なことをこれから言いますが、笑

 

年末の108回太陽礼拝、

12月30日(土)の予約は好調です。

まだ若干名、大丈夫です。

で、・・・

まぁ、これはこれでいいのですが、

やっぱり年末っていうことで、帰省や旅行や、年末は繁忙期で仕事だとか、

それぞれ都合の合わない方も何人かいたりして、・・・

で、、もーし、12月30日の他にも108回、設定したら来たい人はいますか?

やるとしたら12月17日(日)の10:30~になると思うのですが、

どうでしょう?

もしやりたい方がいて、「やりたーい!やりたーい!」と声を出してくれたら

私のことだから、それは瞬く間に実現すると思われます。笑

ので、30日は行けないけど、17日なら行ける!って方がいましたら、

早めに教えてくださいませ~。

 

なんだか体力的には自分で自分の首をしめていますが、

皆さんが望む通りに、が基本的に私の中の優先事項なので、望まれれば頑張りますよー。笑

 

ってことで、先週(水)のことを。

うおっ。まだ(水)のこと!笑

昨日のアナ骨が実に熱くって、笑

早くそっちのことも書きたいんだけど、とりあえず順をおって、(水)のことを。

 

(水)午前はスローフローヨガ。

この前の週に10か月ぶり(だったけか?)に来てくれた生徒さんが、

再びこの日にも来てくれたから、

(火)のスローフローより緩くやろうかな~、と考えていましたが、

結果的にほぼほぼ、一緒の内容でやりました。笑

スパルタ。笑

いつもは(金)の夜に来ることが多い生徒さんも、この日いましたが、

終わって「キツかったー」と。笑

なんとなく、夜より昼の方が同じことをやってもキツく感じられるかも?

気のせい?

夜は薄明かりの中だから、同じキツいことをやってもなんだか癒し系に感じたり?

それはないか。笑

パリブルッタトリコナーサナ、ねじった三角のポーズも健在。笑

ねじりのポーズが入ると、キツく感じられますね。

私もねじりは苦手かもしれません。笑

そしてやらなければやらないほど、ねじりってどんどん出来なくなるような気がする・・・笑

もっとやりましょう。(私が。笑)

 

午後はバレエにお出掛けしてからプライベートレッスン2つ。

1つ目。

お二人でのレッスン。

最初は1人でのレッスンでしたが、少し前からお仲間3人でのレッスンに。笑

内1人が今月お仕事が繁忙期で来れなくって2人でのレッスンになりました~。

 

最初から続けてくれている生徒さんが、

この生徒さんもいつもお仕事多忙で、この日も足がダルくてたまらない、と言っていました。

たまった疲れが足に重く出てくることってありますよね。

なので、この日はいつも以上にゆるめで、足をほぐしていくことを中心に進めました。

疲れているからこそ、少し動いて元気になることもありますが、

ゆるくゆるくでいった方がいい時もあります。

もう一人の生徒さんも腰に不調を抱えていて、

でも家でじーっとしているのもキツく、少し動くことで重さを解消できますね。

程よいゆるさが気持ちいいレッスンでした~。

 

2つ目。

こちらは股関節まわりを中心にほぐしていきました。

ゆっくりの動きの中で、少し筋力をつけることも意識していきます。

ゴームカアサナ、牛面のポーズもやりました。

ひとつひとつのポーズがとても正しく、キレイな生徒さん。

ゆっくり少しずつ、さらにしなやかに強く柔らかくなっていくといいなぁ~って思います。

 

先週(水)は夜のアロマヨガもありました。

なかなかにぎやかでした。

(水)の夜が一番都合がいい、と言う生徒さんが結構多い気がします。笑

できる限り(水)の夜もクラスを入れていければなー、と思っています。

ちなみに今週の(水)夜はアナ骨です。

まずまず、にぎやかな予定です。笑

 

そんな(水)夜アロマヨガ。

ねじりも入れながら絞っていきました。

ランジから後ろ足の膝をおろして(ローランジ)ツイスト。

結構、足元がグラグラして見た目以上に大変。笑

 

そしてガルーダーサナ。鷲のポーズ。

このガルーダが大好き!って生徒さんも。笑

内に内に引き寄せ絞っていくのが好きなんだと。

私は結構、外へ外へひらいていく動きの方が好きで、

内へ寄せる力が足りないなーといつも思っています。

ヨガでもバレエでも。

人それぞれ、得て不得手がありますが、

好きな動きは楽しみながらさらに、

苦手な動きも避けてばかりいないで、やらなきゃな!って思いました~

 

ということで、おお、(水)のことしか書けない!

細切れですみませんー。

(木)(金)(日)のことはまた後で~。

 

今日の夜からのアロマヨガは今のところ少ないでーす!笑

よかったらぜひ~。

ではでは!

12月17日の108回も希望者いたら教えてくださーい!

 

 

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