108回の思い出と、アナ骨の生徒さんの感想。(土)(日)のクラス。

   

こんにちは。

昨日ブログでお知らせをした、年末108回太陽礼拝。

なかなか反響がよくってビックリ。笑

ただ今年は年末すぎるため、帰省してしまう方はちょっと日程があわなかったですね。

ごめんなさい。

帰省しない方は、そして、逆に帰省して長野に帰ってくる方とかも!

ぜひ、12月30日(土)10:30~、108回太陽礼拝やりましょ~

 

思い起こせば、4年前は私ひとりで108回やりました。

フリーで活動は始めた頃でしたが、まだ自分のスタジオを持っていなかったので

場所を借りて、そして、生徒さんを呼ぶ前に

どんなもんか、自分でやってみようと、1人でやった4年前。

思えばあれが一番キツかった。笑

1人でやるもんじゃないな。笑

いやいや、1人でもやれる位、強い意思がほしいところだけれど。笑

 

3年前はリプロでやる予定だったけど、まさかの私がインフルエンザにかかり中止に。

(痛い思い出。笑)

2年前は、やっと生徒さんよんでリプロで開催。たしか3人と少なかったかな。笑

そして、去年はいきなり満席の14人。

窓や壁が結露するほどの熱気。笑

 

今年はどうなるか。

なんとなく、出足の感触は好調なので、希望される方はお早めにご連絡ください!

 

ってことで先週(土)のことを。

(土)午前陰ヨガ。

この週2回目の生徒さんが3人も!笑

素敵ですねー。行ける時に行っちゃえー!って感じで。笑

そして、意外に?陰ヨガ好きな生徒さんが増えている気がします。

うれしいです。

動きたい人には物足りないかもしれない陰ヨガですが、

動くのが好きな人でも、これはこれで、はまったりします。笑

ドラゴン1。

時々、キープが長くって「まだなの~~~」って思うそうですが、笑

時間は砂時計で3分計っています。笑

時々、砂時計をまわし忘れて、アバウトな時もありますが。笑

あと、意外と音痴なわりには、ヨガのクラスではしっかりBGMの曲を聴いていて、私、

曲調の変わり目に喋るようにしていたり。笑

だから、ちょうどいい変わり目がないと、長くなったりします。笑

 

そんな陰ヨガ、

来週は(土)息子のピアノの発表会のため陰ヨガお休みですが、

(日)にやります。

19日(日)13:00~陰ヨガ。

(土)は来れないけど、(日)なら!って方、お待ちしています。笑

ちなみにこの陰ヨガの後には、アナ骨もあります。

陰ヨガ、アナ骨、続けて予約いれてくれている生徒さんもいますよー。

陰ヨガでじっっくりほぐしてから、いざアナ骨へ!

いいと思いますよ~。笑

 

続いて(土)夕方アロマヨガ。

意外に(土)の夕方のクラスは人気があります。

不定期開催ですが。

お久しぶりの生徒さんも何人かいました!

そしてこの日初めて来てくれた方も!

トリコナーサナ。三角のポーズ。

ゆっくり目に私の中の王道路線で進めました。笑

お久しぶりに来てくれた男性の生徒さんがいましたが、

とてもとても、細マッチョで素敵なイケメンさんですが、

ダウンドックから片足を前に出す時の(ランジポーズになる時)

足の出し方が素晴らしかったです。

なかなか一歩で足を前に出せない人が多いと思います。

てか、ほとんどの方が苦労して前に出しています。

お腹の筋力がなくなると、この一歩前、がキツいんです、できないんです。

ダウンドックから両手の位置まで足を前に出す時、1回で、

しかも足音をさせずに、そしてさらに言えば、手のひらも浮かせずに

前に足をだせたら、相当、お腹の筋力が強い証拠です。

今度、そのあたりをこだわってやってみましょう~。笑

 

続いて(日)、アナトミック骨盤ヨガ!

11月最初のアナ骨。

予約がまったく入らず、前日に1名、

おおー、このままじゃお一人様だわ~って思ってたら

開始1時間前を切ってからもう1人予約が入りました。笑

そんなアナ骨。笑

1人はアナ骨初!

しかもクラスに来るのも3か月ぶり。

出産後、どんどん痩せてしまい体力がなくて困る~って言っていました。

他人からみたらうらやましい悩みなのかもしれないですが、

本人にとっては深刻。

疲れやすく、病気にもなりやすい、

特に産後1年2年の間って体が弱りやすい気がするので、ここはなんとか体力をつけたいところ。

そんな産後ママにもアナ骨はいいですよ!

先月はおしりを壁につけてシコでしたが、

今月は壁を手で押しながらシコ。

見た目はなんてことなさそうですが、大変なんですよ。笑

すねを床から垂直、膝90度、ももの高さ床と平行、

そして、ここに私のアレが加わります。

アレがなんなのかは、来た時のお楽しみ。笑

 

もう一人の生徒さんはアナ骨2回目ですが、

1回目の時は、終わった後は涙目でした。笑

でも体の使い方がわかっていい、と言ってくれ、

そして実際、その後のクラスでの動きがあきらかに変わった生徒さんです。

このアナ骨の翌日もクラスに来てくれましたが、

やっている時は「キツい~~~」って思うけど、

終わったら、またやりたい!また頑張ろう!って思えます!

って言ってくれました。

めちゃめちゃ、うれしい感想です!

 

最後はマットの上で、シコ。

産後1年ちょっとの生徒さんも、(初アナ骨)

終わって、「達成感が半端ない!」と言っていました。

 

自分をそこまで追い込んで必死に頑張れる時間って、とても貴重です。

 

癒しも大事だけれど、

頑張ってその後味わえる癒しもある。

 

アナ骨のクラスを初めて数ヵ月たちましたが、

キツいけど、それでも続けていきたい、と言ってくれる生徒さんが結構いてくれてうれしいです。

 

次回は11月19日(日)15:00~

寒波がやってくるという噂の(日)ですが、

寒波をはねのける位、熱い志でやりましょ~。笑

 

ということで(土)(日)の様子でした~!

ではでは~。

 

 

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