こんにちは。
昨日ブログでお知らせをした、年末１０８回太陽礼拝。
なかなか反響がよくってビックリ。笑
ただ今年は年末すぎるため、帰省してしまう方はちょっと日程があわなかったですね。
ごめんなさい。
帰省しない方は、そして、逆に帰省して長野に帰ってくる方とかも！
ぜひ、１２月３０日(土)１０：３０～、１０８回太陽礼拝やりましょ～
思い起こせば、４年前は私ひとりで１０８回やりました。
フリーで活動は始めた頃でしたが、まだ自分のスタジオを持っていなかったので
場所を借りて、そして、生徒さんを呼ぶ前に
どんなもんか、自分でやってみようと、１人でやった４年前。
思えばあれが一番キツかった。笑
１人でやるもんじゃないな。笑
いやいや、１人でもやれる位、強い意思がほしいところだけれど。笑
３年前はリプロでやる予定だったけど、まさかの私がインフルエンザにかかり中止に。
（痛い思い出。笑）
２年前は、やっと生徒さんよんでリプロで開催。たしか３人と少なかったかな。笑
そして、去年はいきなり満席の１４人。
窓や壁が結露するほどの熱気。笑
今年はどうなるか。
なんとなく、出足の感触は好調なので、希望される方はお早めにご連絡ください！
ってことで先週(土)のことを。
(土)午前陰ヨガ。
この週２回目の生徒さんが３人も！笑
素敵ですねー。行ける時に行っちゃえー！って感じで。笑
そして、意外に？陰ヨガ好きな生徒さんが増えている気がします。
うれしいです。
動きたい人には物足りないかもしれない陰ヨガですが、
動くのが好きな人でも、これはこれで、はまったりします。笑
ドラゴン１。
時々、キープが長くって「まだなの～～～」って思うそうですが、笑
時間は砂時計で３分計っています。笑
時々、砂時計をまわし忘れて、アバウトな時もありますが。笑
あと、意外と音痴なわりには、ヨガのクラスではしっかりBGMの曲を聴いていて、私、
曲調の変わり目に喋るようにしていたり。笑
だから、ちょうどいい変わり目がないと、長くなったりします。笑
そんな陰ヨガ、
来週は(土)息子のピアノの発表会のため陰ヨガお休みですが、
(日)にやります。
１９日(日)１３：００～陰ヨガ。
(土)は来れないけど、(日)なら！って方、お待ちしています。笑
ちなみにこの陰ヨガの後には、アナ骨もあります。
陰ヨガ、アナ骨、続けて予約いれてくれている生徒さんもいますよー。
陰ヨガでじっっくりほぐしてから、いざアナ骨へ！
いいと思いますよ～。笑
続いて(土)夕方アロマヨガ。
意外に(土)の夕方のクラスは人気があります。
不定期開催ですが。
お久しぶりの生徒さんも何人かいました！
そしてこの日初めて来てくれた方も！
トリコナーサナ。三角のポーズ。
ゆっくり目に私の中の王道路線で進めました。笑
お久しぶりに来てくれた男性の生徒さんがいましたが、
とてもとても、細マッチョで素敵なイケメンさんですが、
ダウンドックから片足を前に出す時の（ランジポーズになる時）
足の出し方が素晴らしかったです。
なかなか一歩で足を前に出せない人が多いと思います。
てか、ほとんどの方が苦労して前に出しています。
お腹の筋力がなくなると、この一歩前、がキツいんです、できないんです。
ダウンドックから両手の位置まで足を前に出す時、１回で、
しかも足音をさせずに、そしてさらに言えば、手のひらも浮かせずに
前に足をだせたら、相当、お腹の筋力が強い証拠です。
今度、そのあたりをこだわってやってみましょう～。笑
続いて(日)、アナトミック骨盤ヨガ！
１１月最初のアナ骨。
予約がまったく入らず、前日に１名、
おおー、このままじゃお一人様だわ～って思ってたら
開始１時間前を切ってからもう１人予約が入りました。笑
そんなアナ骨。笑
１人はアナ骨初！
しかもクラスに来るのも３か月ぶり。
出産後、どんどん痩せてしまい体力がなくて困る～って言っていました。
他人からみたらうらやましい悩みなのかもしれないですが、
本人にとっては深刻。
疲れやすく、病気にもなりやすい、
特に産後１年２年の間って体が弱りやすい気がするので、ここはなんとか体力をつけたいところ。
そんな産後ママにもアナ骨はいいですよ！
先月はおしりを壁につけてシコでしたが、
今月は壁を手で押しながらシコ。
見た目はなんてことなさそうですが、大変なんですよ。笑
すねを床から垂直、膝９０度、ももの高さ床と平行、
そして、ここに私のアレが加わります。
アレがなんなのかは、来た時のお楽しみ。笑
もう一人の生徒さんはアナ骨２回目ですが、
１回目の時は、終わった後は涙目でした。笑
でも体の使い方がわかっていい、と言ってくれ、
そして実際、その後のクラスでの動きがあきらかに変わった生徒さんです。
このアナ骨の翌日もクラスに来てくれましたが、
やっている時は「キツい～～～」って思うけど、
終わったら、またやりたい！また頑張ろう！って思えます！
って言ってくれました。
めちゃめちゃ、うれしい感想です！
最後はマットの上で、シコ。
産後１年ちょっとの生徒さんも、（初アナ骨）
終わって、「達成感が半端ない！」と言っていました。
自分をそこまで追い込んで必死に頑張れる時間って、とても貴重です。
癒しも大事だけれど、
頑張ってその後味わえる癒しもある。
アナ骨のクラスを初めて数ヵ月たちましたが、
キツいけど、それでも続けていきたい、と言ってくれる生徒さんが結構いてくれてうれしいです。
次回は１１月１９日(日)１５：００～
寒波がやってくるという噂の(日)ですが、
寒波をはねのける位、熱い志でやりましょ～。笑
ということで(土)(日)の様子でした～！
ではでは～。