無茶はしない、でも無理はしていい。東京アナ骨®と(月)のクラス。

   

こんばんは。

今日は日帰りで東京に行ってきました。

相変わらず高速バスで行くので東京滞在時間よりバスに乗っている時間の方が長いという。笑

バス、疲れるなぁー。

でも今日の高速バスは平日だからか、

何かのキャンペーン価格なのか往復で3000円!

安い!

疲れるけど、安い!笑

時間と体力を優先するか、お財布事情を優先するか。

時間を優先させられる自分になりたいものです。笑

 

さて、そんな東京アナトミック骨盤ヨガ®

略してアナ骨®

2時間のワークショップでした。

解剖学TTの同期さんや、

アナ骨TTの同期さんにも会えてうれしかった今日のワークショップ。

でもやっぱりキツかった。笑

冒頭がこれ。

のっけからキツかった。笑

私、へっぴりですな。笑

 

無理はしていい。

無茶はしてはいけない。

 

今日のお言葉。

 

もうひとつ、今日のクラスのテーマは

私にどんぴしゃのテーマで、これは私がこれから先もずっと

クラスで自分の中でテーマにしていきたいので、

内緒。笑

 

で、

無理と無茶の違い。

 

無茶はすると怪我をする。

でも無理はしないと、何もかわらない。

自分の体を変えたければ、

自分の心を変えたければ、

無理はした先にしかその変化はない。

 

30%の力の中でやっているうちは、

何も変わらないよ。

ってことでした。

 

それでも、あともう、そこをひと踏ん張り!ってところで

やっぱりポーズを解いちゃう私がいる、ツラくて。

無理ができなくて、余力を残しながら、ズルをしちゃいながらやっちゃう私がいる。

 

強くなってきたようなつもりでいて、

まだまだな私でした~。

 

30%の力、

あるいは70%位の力かもしれない、

それが普段のクラスだとすると、

でもそれは、それでもいい。

無理をせず、自分のペースで、自分の体の声を聞きながらやるのも

またヨガのよさであるから。

だから普段のクラスは、ちょっと頑張りつつも、

気持ちよさを大事にしながら進めていって、

 

「無理をしてでも、自分を変えて、自分を超えていく時間」は

アナ骨のクラスでやっていきたいと思っています。

自分を超えた先に、

まだまだ眠っていた自分の伸びしろが絶対あるから、

毎回じゃなくても、そういうクラスがあってもいいのだと、思っているのです。

だから、アナ骨。

みなさんも、毎回じゃなくても、

ピリリと自分ととことん向き合う時間を時々は持ってみてくださいね。

 

アナ骨。(アナトミック骨盤ヨガ)は

今週もありますよ~。

9月10日(日)13:00~

そして9月13日(水)19:00~

9月23日(土)13:00~

 

今日の私の胸に秘めた大切なテーマをもとに、

前回以上に皆さんに、きちんとキツさの向こう側のよさを届けられるクラスにしたいと思います。

 

さて、話が前後してしまいましたが

昨日(月)の夜アロマヨガのことを。

 

昨日の夜は満席超えな上に新しい方が4人も来てくれました!

内、ヨガ初めての男性の方もいました。

(月)常連さんの男性くんも昨日来てくれていたので、

昨日は男性2人でした!

先週もそうでしたが、男性の生徒さんが増えてきたな~というのが最近の印象。

ぜひぜひ、男性もどんどんヨガをやってみてください。

アナ骨も男性にぴったりですよ~。笑

 

そんな昨日の夜アロマ。

ヨガ初めての方が4人だったので、すごーーーくゆっくりやりました。

全員写ってないです。笑

すごーーーーく、ゆっくりなので、またまたあんまりポーズやれなかったですが、

やりたいことは、きちんと心をこめてやりました。笑

そして、先週(月)はやらなかったバランスのポーズを最後に。

ブルクシャアサナ。木のポーズ。

写りきってないと思われます。笑

なかなか難しい片足立ち。

日常で片足で立ってバランスをとることなんてないですもんね。

でもそんな非日常が、

頭をカラッポにしてくれて、日常をいい感じにリセットしてくれますよ~。

 

ってことで今日の東京研修と昨日の(月)の様子でした~。

 

東京の短い滞在時間の中、

チャコット(バレエショップ)にも行けて満足。笑

なにも買わなかったけれど、

たくさんのキレイなウェアは見るだけで癒されました~。

いろいろ元気をもらって、

明日からのクラスも元気に頑張りまーす!

 

では~。

 

 

 

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