12/17(日)も108回やります!(木)~(日)のクラス。アナ骨もアツい!

   

こんばんは。

昨日のブログでつぶやいた108回太陽礼拝の追加について、

朝目覚めたら、17日希望します~と生徒さんからメールが来ていたので

やることにしました!

決断はやっ!笑

まー、やろうかなー?って言っている時点で、やる気あるんですけどね。笑

 

ということで今年の108回太陽礼拝は2回開催!

①12月17日(日)10:30~

②12月30日(土)10:30~(※残席わずか)

 

30日だと帰省しちゃうから無理だったわ!って方、ぜひぜひ17日にお越しください!

絶賛募集中でーす。笑

 

ということで(木)のことを。

(木)午前はママヨガ。

常連さんのよく動けるママさん達。

まずまず、平和。時々、ママにからむ。笑

一緒に遊ぶような、遊ぶには難しい年齢のような。笑

そんな中でもガルーダで集中~!

軸足1本でしっかり立ててるし、素晴らしい~。

子供に近付かれると難易度がさらに増しますね。笑

でもすばらしい集中力でした~。

 

午後はアロマヨガ。

にぎやかでした。

新しい方も来てくれたり、1年ぶり2回目の生徒さんも来てくれました!

結構多い、2回目に来るのが1年後って生徒さん。笑

だから、最初に行った日から1ヶ月、2ヶ月経っちゃったわ、って方はまだまだ甘い。笑

1年後、2年後って方もいましたね。笑

日にちがあいても全然気にしなくてオッケーですよ~。

 

クラスの方は初めての方もいたのでゆっくり進めました。

ゆっくり→地味めな動きが続くので、笑

最後はバランスのポーズでしゅっと集中~!

この集中があるからこそ、最後のシャヴァーサナはふーっと気持ちがゆるんでまどろんでしまいますね。

てか、爆睡していた生徒さんもいましたが。笑

ゆっくり自分を解放できたってことでOKです!

 

その後はプライベートレッスン。

1週間あいてのレッスン。

(火)のスローフローヨガばりにしっかり目に動きました。

いつものポーズもブロックを使って厳密にしっかりと動いたことで

なんだかとっても息も上がってしまいました。笑

プライベートの時間はだんだん夕方に向かっていく時間ですが、

体もあっつくじんわり汗をかきました。

汗をかいた後のシャヴァーサナが逆に冷えそうで、ちょっと心配な季節です。

これはプライベートに限らず、どのクラスもそうですが。

シャヴァーサナの時は靴下をはいたり、上着を羽織ったりしながら

暖かくしてお休みしましょ~。

 

ちなみにレッスン後もいつも楽しくおしゃべりをしてくれるかわいい生徒さん。笑

見た目のクールさと、ヨガでのさらりとこなす強さとは裏腹に

喋ると楽しくかわいい生徒さんです~。

 

続いて(金)午前はママヨガ。

こちらはなんとお一人様!

そしてこの日初めて来てくれたママさんでした~。

4ヶ月の男の子を連れて来てくれました!

ぜんぜん余裕そうに落ち着いていた男の子チャンでしたが、

やっぱりまだ自分で座れない頃の赤ちゃんは途中飽きちゃうのです。笑

寝返りしようとしては失敗して、えーん。

寝返りして成功したかと思いきや、おでこぶつけてえーん。笑

でもかわいい。笑

途中から私抱っこしながら、お一人様だし、ゆっくりのんびり進めました。

ヨガ初めてのママさんでしたが、

数回やるうちにダウンドックも腰がしっかり伸びました!

赤ちゃんは成長と共にだんだん自分で遊べるようになってくるので

のんびり続けていけたらいいな!って思います~。

 

午後はアロマヨガ。

こちらもまさかのお一人様。

お一人様day?笑

 

長く通っている生徒さん。

お一人様になるとついついお喋りが長くなってしまいます。笑

でもたまにはそんな時間もいいですね。笑

全然、体が柔らかくならない。と言っていましたが

全然、そんなことないですよ!

足の付け根からしっかり二つ折りに前屈できているじゃないですか!

地道にコツコツ通っている成果がとてもよく出ている生徒さんですよー。

 

その後はプライベートレッスン。

こちらもプライベートだからお一人様。笑

ブロックを使ったりしながら、きっちり、みっちり、ポーズをとっていきました。

過去最高な位、体が震えまくるほど頑張りました。笑

プルプルなんてもんじゃない。

ブルブル震えながら、しっかり正しい形へ近付けていきます。

あんまり大変だったもんだから、笑

ちょっとやりすぎたかな?大丈夫かな?と心配してたら、

「楽しかったー」と。笑

ひとりじゃ、ここまで頑張れない。

自分の全力を超えて頑張れたことに達成感を感じてくれる人が多いこと。笑

みんな、M。笑

アナ骨ばりのプライベートレッスンでした~。

 

そして(金)夜はスローフローヨガ。

ここでやっと、魔の(金)お一人様dayから脱出。笑

(火)のスローフローヨガ同様、ちょっとキツメの内容でした~。

もちろん、パリブルッタトリコナーサナ、ねじった三角のポーズも。

実はこの日、ヨガを始めて3回目の生徒さんもいたんですけどね。笑

しかも1回目は陰ヨガだという。笑

3回目にしてなかなかハードでしたが、

動くの好きそうだったし。笑

 

こんな季節でも汗をかけるのはうれしいですよね。

じわっと熱い夜でした!

 

長くなってますが、最後、(日)のことも。

(日)午後から陰ヨガ。

前日の(土)が都合でお休みだったので(日)に陰ヨガでした。

お久しぶりに来てくれた生徒さんや、

陰ヨガ初の生徒さんも。

ながーいキープはポーズによってはキツく感じられるものもありますが、

陰ヨガは回数を重ねるごとに、その魅力が染み入るようにわかってくるヨガです。笑

ただこの季節のネックは、動きが少ない分、少し寒いってこと。

陰ヨガはぜひ、暖かい格好でやってみてくださいね~

ちなみに私もうっかり忘れてしまいそうでしたが、笑

来週は平日にも陰ヨガがあるんですよ!

29日(水)13:00~!

土日には来れないって方、陰ヨガの世界にぜひ触れてみてくださいね~。

 

そして陰ヨガの後は、アナ骨!

にぎやかでした。陰ヨガと続けて出てくれた生徒さんも!

 

その前の週、初めてアナ骨に参加してくれた生徒さんが

アナ骨、キツかったけど、その後の1週間、体調がとてもよかったから!

と2週連続で参加してくれました~!

なんと嬉しい!

しかも、この日初めてアナ骨をやった生徒さんが

キツかったけど、達成感が半端ない!とこの(日)に続いて明日のアナ骨にも来てくれるんです!

うれしい!

 

キツいけど、効いているのがわかるアナ骨。

だから、また頑張りたくなる。体が変わるのが感じられるから。

 

人生、なかなか自分の全力を出しきるって難しい。

ひとりじゃできないけど、

このみんなの頑張りの相乗効果で、自分の力のすべてを出しきれる達成感。

 

この(日)はかなり汗だくだくにかいている生徒さんもいて、

ものすごく熱いクラスでした!

シコ、最高~!笑

そうそう、この日は8人中、5人がアナ骨初参加の生徒さんでした!

 

今月のアナ骨は明日、22日(水)19:00~(残りわずか!)

そして25日(土)16:00~でーす。

まだやったことのない方も、やったことある方も、ぜひぜひ~!

 

ということで、先週(木)~(日)の様子でした~。

では~!

 

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