こんばんは。
よいお天気の週末でしたね。
今日は２回目のアナ骨のクラスもあったりで、
なかなか私はグッタリ。笑
なんだろー、
普通のクラスよりアナ骨のクラスの方がまだ気負いが強いのか、
グッタリします。笑
単に休みが少なくてグッタリしているのかもしれないけれど。笑
危うく、夕方～のバレエのレッスンをサボってしまいたい衝動にかられましたが
頑張って行ってきました。
（頑張ることなのか？笑）
いつものことですが、
行ってみたらやっぱり行ってよかった。笑
疲れても行く。
努力できることを努力し続ける。
うん、私は何を目指しているんだろう。笑
人からみたら滑稽だけど、
うまくなりたいなぁ、と思う私。
そんな今日のレッスンの中で、
コンクールに出てみたい？というお話がありました。
もちろん、私にだけじゃなく、みんなにね。
コンクール。
普通に学生の子も出る、未来のあるバレエリーナ達のためのコンクール。
いやいやいや、
そこに未来のない私は出ちゃいかんだろう。
土俵が違う。
でも、極めるためのレッスンはしたいなぁ。
衣装着て、ヴァリエーションを一曲踊れるって、
ものすごい夢のような目標だな～。
ああ、うまくなりたい。
強くキレイになりたい。
でも最近、おしりの筋肉がついてきました！
ブジャンガアサナ（コブラ）でオシリをギューッとしめている効果かなぁ。笑
お尻の筋肉がついてくると、脚をあげるのが少しだけ楽になってきました。
筋力がついてくると、うれしいことが沢山！
日々、ヨガもバレエも頑張って、
近い未来に衣装着て、（出来ればチュチュ！）ヴァリエーションを踊れるようになりたいでーす。
ってことで、(金)のことから。
(金)午前はママヨガ。
新しい方が来てくれました！
１歳の女の子を連れたママさん、２人目を妊娠中～。
そして偶然にも春から（だっけ？笑）ママヨガに通い始めているママさんも
２人目を妊娠したと、この日のママヨガで言っていました。
おおー、妊婦ママさんが２人。
妊婦さんは(火)午後のやさしいヨガに来てもらっていますが、
上のお子さんがいる場合は、やさしいヨガは残念ながらダメなんです。
お子さんを預けて来ていただけるならOKなのですが、
預けることができないママさんもいますよね。
今までもそういうお問い合わせもあったり、
タイミングが合えばプライベートレッスンで対応していましたが、
今回の場合はどちらも妊娠して初めてのヨガではないので
ご自身で加減しながら参加してもらうことにしました。
ヨガ経験者であれば、ポーズの中で自分でやるやらないを選択できたり、
無理のない一歩手前で加減することもできるし、
妊娠前にヨガを結構みっちりやっている方であれば、
お腹の大きさ（妊娠周期）にもよりますが、
やりなれているポーズをやるのはそんなに危険ではないからです。
ということで、妊婦さんも交えてのママヨガ。
他に久しぶりに来てくれた生徒さんと、
そしてそして、妊娠中、やさしいヨガに通っていた生徒さんが
７ヶ月になったお子さんを連れて来てくれました！
なかなか、妊娠中に通ってた生徒さんが出産後復帰してないので、笑
うれしいです～。
第一子の場合、出産後大変なんですよね。
７ヶ月になった女の子を連れてきてくれた生徒さん。
女の子ﾁｬﾝは途中で飽きてちょっとグズっちゃったけど、
人見知りしなかったので、私抱っこしました～。笑
むしろ、ぴとーーーっと私に安心して抱かれてくれて
私、めっちゃ癒されました～。
真面目なママさん達は、みんな、泣いたらどうしよう、
迷惑だったらどうしよう～って心配しますが、
泣いたっていいんです。
その内、お子ﾁｬﾝも場の空気に慣れます。
恐れずに連れて来てくださいね。
なんだかんだ言って、平和なママヨガでした～。
午後はアロマヨガ。
先週に引き続き、東京在住の生徒さんが来てくれました。
時々長野に来てくれる時に、ここにも来てくれます。
この日は(金)の常連さんの１人を除いて、みんな長野県外出身の人だったので
（私も。笑）
長野あるある、他県からみたら知らないことなどの話題で盛り上がりました。笑
結構、県外から来た生徒さんが多いんですよね。
県外から引っ越してきたばかりの時は、
まわりに知り合いもいなく、土地勘もなく寂しいものですが、
そんな時、ふらりと来れるここ（ima*yoga）はいいですよ～。笑
ぜひ～。笑
トリコナーサナ、三角のポーズ。
下にたくさん手をさげるよりも、体をまっすぐ横に倒し、
体側を伸ばすことを優先しましょ～。
その後はプライベートレッスン。
先週、ブルクシャアサナ（木のポーズ）ができなくって
悔しい思いをした生徒さん。笑
生徒さんも何でできないんだろう、と
Googleで検索してみたり、
家で練習してみたりしたそうです。笑
その探求心素晴らしいです。
ということで、リベンジ！
片足で立つための筋肉がカギ、ですね。
先週より右足軸の方はバランスが少しとれました。
片足でバランスをとるのに必要な筋肉を鍛えながらゆっくりリベンジしていきましょ～。
夜はスローフローヨガ。
こちらも新しい方が来てくれました。
当日予約でもいいですか？とメールをくれました。
当日予約、全然OKです！
むしろ当日予約の生徒さんが最近すごく多い～。笑
でも本当に全然OKですので、気軽にご連絡ください！
そんな(金)、新しく来てくれた方は初めてのヨガでしたが
とてもよく動けていたので、ゆっくりながらも、しっかり動いていきました。
暗いですが、笑
指先にまで神経の行き届いたキレイなダウンドック。
エネルギッシュなパールシュヴァコーナアサナ。
日が落ちるとメッキリ涼しくなる夜ですが
汗かいた～というスローフローヨガ。
エネルギッシュで、
そして呼吸の深いクラスでした～。
ということで長くなったので(金)のことだけ。
(土)と今日のアナトミック骨盤ヨガを含めた(日)のことは、
また後日に～！
では～。