土台が大事。(土)(日)のクラス。

   

こんばんは。

今日はちょっぴり疲れている私です。笑

時々、ふーーーーっと疲れることがあります。

しょーがないですよねー。

生きているっていつもいつも、快晴ではありません。

いろいろ停滞したり、やる気がでなかったり、

登りもあれば下りもあり、昼もあれば夜もあり。

 

(日)の夜はだいたいバレエのレッスンに行っていますが

今日はすごーーーく体が重くって

行くのも、なんだか面倒な気持ちになってしまいましたが、

頑張って行ってきました。笑

やっていても、やっぱり体が重くって

いろいろ微妙でしたが、笑

でも、そんな日でも流した汗はきっと力になるはず、

と思って今日という日に○をくれてあげようと思います。笑

 

バレエの話ついでに、

私はバレエを始めて来年で20年になるんですね。

(長野に来てから丸5年バレエをやらなかったブランク期間はありますが)

そんな長い間頑張っていながらも

テクニックものは下手くそだったりします。

回転ものですね。

ヨガではアームバランス、逆転系(逆立ち系)が苦手なように

バレエでは回転、アレグロ(早い動き)が苦手です。

 

前もどこかで書いたかもしれませんが、

テクニックをつけるために、

またはヨガで難しいポーズができるようになるために、

その動きやポーズをそのものを練習することも大切ですが、

 

やっぱり土台、

基礎を見直す、

基礎、土台をきちんと作る練習をするのが

一番の近道なんだと思うのです。

 

ってわけで、こんな本を買ってみました。笑

ちょっと光が反射してよく見えませんが。笑

「本気でうまくなりたい人のためのダンス解剖学教室」

と書いてあります。笑

本気でうまくなりたいんですね、私。笑

解剖学的に体の使い方を理解して、正しく立つ。

そしてバレエであれば、正しくターンアウト。(外にひらくこと)

 

バレエもヨガも同じですが、

土台ができていないところにテクニックをつけようとすると

弱いところをカバーしながら無理な力を使ってやることになるので

うまくできなかったり、

どこか体に負担がきて怪我をしやすくなったり、

体の筋肉の付き方がきれいにつかず、ごつごつした体になってしまったり、

あまりうれしくないことが起こるわけです。

だから、やっぱり、土台が大事。

地味な練習が大事。

 

うふふ、だから私のヨガのクラスも

どんどん地味な路線一直線になってますね。笑

でもその先に、ぶれない体、ぶれない心、

そしてキレイな体のライン。

が待っているはずですよー。

 

(てことで、アナ骨、来てね。←笑)

 

では(土)のことから。

(土)は午前、陰ヨガだけでした。

初めて来てくれた方が2人!

お久しぶりな生徒さんも!

そしてこの日も半分は陰ヨガが初めての人でした~。

「力を抜くのって難しいですね」

とこの日ヨガ初めての方の感想。

若いイケメン君でした。笑

学生時代からずっとスポーツをやっている若者で、

きっと陰ヨガより他のクラスの方が向いているかも?とも思いましたが

でも逆に陰ヨガの何もしない脱力も、味わってみるのもいいかもと思いました。

もう一人、この日初めて来てくれた方も、

今まで通常の動くヨガをやっていたので、陰ヨガはまた違った発見があったかもしれません。

「力を抜くって難しい。」

頑張るより、頑張らない方が難しかったりしますね。

でもそれを知ることで、

普段、すごーく頑張っている自分に気付くかもしれません。

それでOKなんです。

 

陰ヨガ、その頑張らない気持ちよさを、回数を重ねることで感じてみてくださいね。

 

続いて(日)ママヨガ。

マタニティの時にやさしいヨガに通っていた生徒さんが

お友達のママさんを連れて来てくれました!

どちらも1歳の女の子。

トコトコ歩く1歳チャンと伝い歩きの1歳チャン。

お誕生日が2日違いという2人。

まだ仲良く遊べるっていう年代ではないので、

それぞれにママにからんだり、泣いたり、ご機嫌だったり、

いろいろでした。笑

お互いママにからみつこうとしているダウンドックの図。笑

1歳になると、もうしっかり自分の意思や個性があるから

ある意味、手強い年代かもしれませんが、

自分で動ける分、周りのお友達の動きをみて気持ちを切り替えてくれることもある年代です。

場馴れするってこともあるので、

ぜひ、機会をみてまた来てくださいね~。

 

ちなみにあと9月の(日)ママヨガは

9/10(日)と9/24(日)いずれも10:00~でーす。

 

(日)午後はアロマヨガ。

めずらしい(日)午後のクラス。

来てくれた生徒さんからも、めずらしい時間帯ですね、と言われました。笑

(土)や(日)の13:00~はima*yogaの中ではあまり好評じゃない時間帯のようですが、

どうなんでしょう?笑

私的には、休みの日、ちょっと寝坊してもゆっくり行ける時間のクラス、

て感じで行きやすいと思っているのですが。笑

 

美しいランジポーズの3人。

すごーくお久しぶりの生徒さんもいましたが、

ちっとも衰えていなくってキレイでした!

 

土台の大切さ、

このランジではそれをよく学ぶことができます。

だから、ランジがしつこく出てくるのです。笑

だんだん、ランジが浸透してきて、

生徒さんの中でもとっても土台からしっかり積み上げたランジができる人が増えてきました。

素敵です。笑

 

しばらくきっと私は地味路線一直線ですが、

その先のキレイになれる自分を目指して地味さにお付き合いくださいね。笑

 

ということで(土)(日)の様子でした~。

 

明日は昼間はOFF、

夜はアロマヨガがありますよ~

では!

 

 

 

 

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