こんばんは。
１週間が早いです。
ていうか曜日の感覚がないです。笑
でも明日は昼間のクラスがお休みで夜のクラスだけなので、
なんとなく今日はお休み前って感じ。笑
だから今日はクラスが終わった後に行ってきました、ベルばら展。笑
クラスでベルばらを熱く語っても通じない人が多数いて、
ああ、世代が違うのだということに軽いショックを受ける私。笑
そして同じ世代の人でも興味のある人とない人がいるのだと知りました。
（当たり前よね。）
昨日は作者の池田理代子さんが来ていたらしいんだけど
（昨日はたくさんの人が並んでました！ベルばらっぽいご婦人達が！笑）
普段はVTRで作者のトークが流れていて（昨日のトークではなく短いドキュメント）
それを見ながらやはり世界に名を残す人は違うな～と思いました。
いやいや当たり前だけど、
なんていうか頭がいいのはもちろん、強いよね。
ぶれない自分の世界観があって、
そして口だけではない、理想だけではない、
現実化させる力がある。
そして枯渇しない今なお溢れ続けるエネルギー。
ここ、すごいなぁ、と。
過去の栄光にすがるのではなく、
とどまることのない製作意欲。
枯渇しない、ってすごいことだと思う。
私はこうやって、日々ヨガのクラスをやり続けていると、
年に何回か、すごくエネルギーが枯渇してくる時期がある。
だからまだまだ私はホンモノじゃないなって、笑
いつもエネルギッシュでいられるよーたくさんエネルギーを取り込んでがんばろー！
その為にも楽しい！って思える毎日を過ごさなくっちゃね！と思った週末でした～。
ってことで(水)のことから。
(水)午前はスローフローヨガ。
にぎやかでした。
ちょっとお久しぶりな人も何人か。
新しく来てくれた方もいました！
私が去年まで行っていた西和田のホットヨガスタジオ、hot40に３年間通って
今はホットではなく常温のヨガに通っているとのこと。
hot40の時の私とだいぶ雰囲気変わりましたね。と言われましたが
私、変わりました？笑
自分では全然わからない。笑
ホットヨガはたくさん汗をかくため、
とっても達成感が多く得られ気持ちがいいものです。
そしてすごーい集中力の中ヨガに没頭していくので
初心者の方でもすごく熱心に通う内に
ポーズがビシッとキレイに整っていくのがすごいなぁ、と
自分が担当していた時、思っていました。
でも熱心に没頭していくあまり、
そして沢山の汗をかいて体力的な消耗が激しい分、
ふっと疲れてきて「もういいや」ってやめちゃう人も多いなぁ、と感じていました。
だからホットヨガを辞めた人が、
ヨガ自体を辞めちゃうんじゃなく、こうして常温のヨガを続けてくれていることが
とってもうれしいなぁ、って思った日でした。
ホットヨガがいい、常温がいい、なんてことはなく
それぞれによさがありますが、
一番はそれぞれの、その時々のライフスタイル、そして体力などにより、
いろいろスタイルを変えながらも続けていくこと、
それが大切だなぁ～と思います。
でも、ま、今私が常温のヨガしかやってないから言うわけじゃないですが、
常温でも十分、気持ちいい汗はかけますよ。笑
真剣に自分自身と向き合いながらポーズに没頭する姿は素敵だなぁ～と思った(水)でした！
午後はバレエに行ってからプライベートレッスン２つ。
１つ目。
６０歳代の生徒さん。
２週間お休みが続いての久しぶりのレッスン。
ちょっと間があいたからか、
はたまた、ちょっとした筋トレ要素を入れたからか、
「今日のはキツかったですね」と生徒さん。笑
体が柔らかくなりたい、
そして７０歳～は遊びとおして１００歳まで生きたい、
というのがヨガを始めた理由という素敵な方なので、
愛のムチでちょっと筋力アップをねらってみました。笑
でも十分体力も気合いもある生徒さんなので、
柔軟性もついてきたし、体幹もしっかりしている方ですよ。
また時々、愛のムチを入れたいと思います。笑
２つ目。
こちらは愛タップリでやさしく。笑
その人の今必要なものをチョイスして、
鍛えて柔軟性をあげたいのか、
動きに没頭して頭空っぽにしたいのか、
それとも、ひたすら頑張る自分を手放して緩やかに癒されたいのか。
人生のその時々で必要なものは変わってくるので
ヨガのやり方も変わってきてもいいのです。
頑張らない時はとことん頑張らない。
そういうのもあり、っていうレッスンでした～。
長くなっているけど(木)のことも。
(木)は午前バレエに出掛けてから午後からアロマヨガ。
ちなみにどうでもいい情報ですが、笑
(水)はレッスンの中で「眠れる森の美女」の中の妖精の踊り、
カーネーションの精のヴァリエーションを練習し、
(木)は「海賊」のメドーラのヴァリエーションの練習をしました。
私はバレエの中で基礎のバーレッスンが大好き！っていう地味な人間ですが、笑
ヴァリエーション（踊り）の練習もやっぱり楽しいです。
もちろんヴァリエーションはとっても難しいので
今の自分の実力じゃ全然できない！って振りもありますが、
それを克服すべく練習するからこそ、力がついてくるって利点もあります。
これをヨガに置き換えてみると、
私の普段のクラスは、地味な基礎大好き人間の私がするクラスですから、
基本中の基本のポーズばかりをジックリみっちり、地味～にやっているんですね。
もちろん、そうすることで、
派手な大きなポーズをとる為に必要な筋力や柔軟性を育てていくことができるわけですが、
きっと生徒さんのみなさんは、もうちょっと、こうパ～っと発散した華やかなポーズをやりたいわ！
って思っているかもしれないですよね？
（この前、ウルドヴァダヌールアサナ、
いわゆるブリッジをできるようになりたい、って言ってくれた生徒さんもいました。）
今週もまだまだ地味にみっちり系だったりしますが、
ちょっとずつ足し算をするように、ポーズを増やしていきますよ～。
(木)アロマヨガ、
ブルクシャアサナ。木のポーズ。
人によってはこれも十分難しい～？笑
前半の地味～なランジやダウンドックの連続で
みんな汗をタオルで拭いながらのクラスでした。笑
最近、みんなよく汗流してますね。笑
この後はプライベートレッスン。
お子ﾁｬﾝ２人をつれてのレッスン。
普段、ママヨガや、子供ﾁｬﾝ預けてスローフローヨガのクラスに来てくれている生徒さんです。
とてもキレイに動ける生徒さん。
以前ヨガをしていた時はあまりヨガのよさがわからなかったそうですが、
今はヨガが楽しくてどんどん好きになってきた、と話してくれました。
年齢や人生のイロイロを踏んでいくことで、気付くヨガの気持ちよさもあります。
キレイにポーズがとれる生徒さんだからこそ、
その一歩先へポーズを深めることを意識してのレッスンをしました。
お子ﾁｬﾝ、いたずらし放題でしたが、笑
集中したレッスン。
いつもはプライベート写真撮らないけど、きれいだったので。笑
自分の更なる伸びしろを見付けるともっともっとヨガが楽しくなりますね。
ということで(水)(木)の様子でした～。
(金)(土)(日)は明日書けるかな？
明日は夜のアロマヨガだけでーす。
今のところまだ少し余裕ありまーす！
では！