こんばんは。
のっけからバレエ話です、ごめんなさい。笑
オーロラの練習が始まってから（オーロラ＝コンクールで踊る踊りです）
ダメ出しノートを作りました。
先生からもらった注意を書き留めておくノート。
レッスンから帰ったら、その日受けた注意を書き出す。
書き出すことで、あらためて何が足りないのか意識できるし、
人は言われたこと、すぐ忘れちゃうから、書いて、読み返して、注意して、練習して、
そうやって３月まで積み重ねていこうと思います。
って、仕事でもないのに、なぜにそこまで、真剣？笑
この前、(月)にランチした時に、新潟の話をいっぱいした中で、
過去のことをふっと思い出したことがあって、
前もどこかで書いたけど、私は若い頃は演劇人でした。
お芝居が好きだったのは小学生の頃からで、
部活としてやったのは、高校生、
そして高校生の時に市民参加型のミュージカルに出て、
その流れで高校卒業後はOLやりながら新潟の劇団に所属していました。
その劇団にもありましたねー、ダメ出しノート。
どこの劇団でもあるの？（知らねーよ。笑）
演出が出したダメ出しをノートに書く係の人がいて
（出番のない人が交代で書いていたと思う）
稽古が終わったら、そのダメ出しノートをみて、自分の台本にそのダメ出しを書き込んで
台本がマーカーやら、注意やら、なんやらで真っ黒に書き込みされていって
ボロボロになった台本を公演が終わるまでは毎日毎日持ち歩いていたなぁ。
懐かしい。
昔から私は熱い人だったし、努力の人だった。笑
今も変わらず、努力の人。笑
さてさて、昔の思い出にちょっとひたったところで？
(水)のことを。
前日の夕方まで予約ゼロだったので心配しましたが、笑
蓋をあけたらそれなりににぎやかでした、(水)午前スローフローヨガ。
先週(水)はお一人様だったので、先週(水)にやったことも少し盛り込みながら
（ブロックを駆使した内腿強化。笑）
今週のコアトレも入れたりして、より一層地味にミッチリコース。笑
ちょっとお久しぶりの生徒さんもいたけれど、
太ももカタカタいわせながら頑張っていました！笑
パールシュヴァコーナアサナ。
それぞれに、それぞれが真剣で、エネルギッシュでした。
仕事じゃなくたって、
単なる趣味だって、
真剣に取り組む時間があるって、尊いことです。
その頑張りとエネルギーがきっと、
生活にも、体にも、心にも活力を与えてくれるんです。
すばらしい～！
午後はバレエに行ってからプライベートレッスン。
ちなみに、１曲ヴァリエーションを踊るのって、ものすごい体力がいるもので、
（２分４０秒ちょっとのことなのにね）
でも今日は前半はいつもよりフラフラせず、体軽いじゃん、って思ったけれど、
後半は、やっぱり疲れてグデグデでダメでした。
１曲、楽に踊りきれる体力は、練習重ねることでついていくのかな。
（つかなきゃ困るけど。）
スケートの羽生ｸﾝなど、後半で４回転跳ぶのがどんなに大変か、
身に染みてわかります。
（わかるなんて失礼なほど、レベルも世界も違うけど。笑）
そんなヘベレケで戻ってきてプライベートレッスン。笑
でもリプロに戻ったら、ちゃんとしますよ。（当たり前ー）
プライベートレッスン。
お友達やそのお姉さんも一緒にやるようになって、３人でのレッスン。
ここでもブロックを使って内腿強化メニューをいれました。
でも全体的にはすごく、おだやかに、やさしく。
（これは、本当に優しく。笑）
もう、絶妙に？シャヴァーサナで寝に入らせんばかりの誘導で
深い深い静かな時間でした。
現代人、みんな忙しいですもんね。
忙しいのに、夜、ゆっくり眠れない人も多い。
せめて、このヨガの１時間、おだやかに自分を解放できる時間になればいいなぁ～
とそんな思いも込めての、ゆるやかなレッスンでした～。
夜はアロマヨガ。
不定期開催ながら、今月は最後の(水)以外は全部夜のクラスがあります！
（１８日(水)はアナ骨ですが。笑）
そんな(水)夜アロマ。
ほどよく予約が入っていましたが、
半分はキャンセルになってしまいました～。
人生いろいろ～。（違うー。笑）
今日いた生徒さんは、(金)スローフローヨガの常連さん。
(金)以外にも来るけれど。笑
でも今日のクラスはアロマヨガなので、一応、スローフローより強度をおとしてやりました。
まー、そんなに変わらないんですけどね。笑
(月)同様、コアトレもランジみっちり。
トリコナーサナもキープ長め。
開脚にむけたプラサリータもみっちり。
（強度落としているのか？笑）
写真はないけれど、この後のウパビシュタコーナ。開脚前屈。
腰がしっかり立つようになったなぁと思った生徒さんも。
体が硬い、コアが弱い、
みんなそれぞれに苦手なところはあるけれど、
でもその苦手も一歩ずつ進化していると思いますよ～。
ということで今日(水)の様子でした～。
今日は中秋の名月ですね。
シャヴァーサナの時、窓から見上げたお月様がとても明るかったです。
ちなみに満月は１０月６日(金)でーす。
ではでは、また～。