遊び。笑 極楽鳥のポーズ。

   

再び、こんにちは。

月曜日は15時~のプライベートと夜のアロマヨガだけなので、

日中はだいたい今週のクラスの順番を組み立てているのですが、

組み立てながら....脱線。笑

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極楽鳥のポーズ。

 

読んでいたヨガ雑誌(ヨガジャーナル)に出ていたので、やってみた。笑

そしたら、結構できたので、調子にのって写真を撮ってみた。笑

携帯のタイマーで10秒。カシャリ。

10秒ピッタリでポーズを一番いい状態で完成させるのが難しい。笑

寝不足だからか、顔がむくんでいる。

そしてなんか、ガタイがいい。

気になる点多々。(そこ?笑)

 

しかし、やってみてわかった。

私は股関節よりも肩が硬い。

脚よりも後ろにまわした腕がツラい。笑

肩回りのほぐしを日頃からもっとやろう、との気付きがありました~。とさ。笑

今週のクラスにはこのポーズ、出てきませんのでご安心を。

あ、やりたかったら、言ってくださいね!

 

ではでは、失礼しました!

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