おはようございます！
バリバリ筋肉痛の朝です。笑
昨日の日帰り東京研修の筋肉痛です。
キーボードを打つのもツラいです。笑
東京での様子はまた別に、早速、(土)のことを！
(土)早朝、東山魁夷館での朝ヨガを開催しました～！
美術館でヨガ。
私も初めての体験です。
東山魁夷館は、このヨガの打ち合わせで初めて足を運んだのですが、
美術館という空間は私、好きです。
高校時代、美術の課題でよく美術館へ行ってレポートを書く、っていうのがあったのですが、
その当時のことを思い出しました。
これをきっかけにまた美術館に足を運んでみようと思いましたね～
（東山魁夷館は改修工事に入ってしまってしばらく閉館してしまいますが。）
ヨガはマットをひくスペースがあればどこでもできますが、
どこでやるか、その空間は結構、重要だったりします。
美術館という非日常の静けさは、自分自身を内観するヨガにはぴったり。
ぐるりと大きく囲われた窓から見える池や木々の緑、
やさしく差し込んでくる朝の光。
どれもヨガの気持ちよさをさらにステキな気持ちよさにしてくれました。
清々しい～。
ヨガ歴のある方もいれば、まったく初めての方も。
ゆるーく、ゆっくり、でも最後の方は大きく体も伸ばしました。
ほぼ全員はじめましての方とのヨガ。
でも最初からとても落ち着いた、気持ちのいい～時間でした。
２７日(土)の信濃毎日新聞の夕刊にも紹介されていました！
夕刊だから見る人少ないかな？笑
そうそう、この日の驚き。
ほぼ初めましてばかりの人の中に、ひとりだけ知った顔が。
西和田のホットヨガスタジオ、hot40でクラスを担当していた時、
養成講座の５期生として通っていた方がこの朝ヨガに来てくれました。
私の名前を見つけて来てくれたというので、とてもとても嬉しく思いました！
hot40で出会った会員さん、今もヨガしているかな～、どうしたかな～と懐かしく思うこともしばしば。
どこかで、こうして私を見つけてくれて、また会えたらうれしいですね。
東山魁夷館の後はリプロに戻って２クラス。
どちらもにぎやかでした。
やっぱり土日のニーズは高いな～と思う今日この頃。
息子がまだ小さいから、とこちら側の葛藤はあるものの、
可能な限り、土日のクラスを入れていきたいと思います～。
そんな(土)午前は陰ヨガ。
この日も仰向けのポーズが半分のゆったりした陰ヨガ。
ハーフキャットテイル。
半分の猫のしっぽ。笑
曲げていない方の脚（下の脚）を曲げて
それを手でつかむと半分じゃない猫のしっぽの完成です。笑
でも結構ねじりが深くなってキツく感じられる人もいるので
半分で充分。笑
陰ヨガは、先生にもよるんだと思いますが、
自分の気持ちのいいところで脱力をしていくので、
私はアジャスト（手でポーズの形をなおしてあげる）をしません。
あんまり苦しそうなところでもがいていたら別ですけど、笑
自分の心地いいところを探しながら、
今の自分を見つめていく。
そして、受け入れ、手放し、脱力。
静かなキープが気持ちいい陰ヨガです。
午後はアロマヨガ。
初めての来てくれた方も。
お休みの午後のアロマヨガ。
なんとなく、ウキウキするエネルギーを大きな動きに繋いでいきました。
立った開脚前屈。プラサリータ。
立った前後開脚の前屈。パールシュボッターナーサナ。
座って開脚前屈。ウパビシュタコーナーサナ。
初めての人も、こまめに通っている人も、時々都合にあわせて通っている人も
それぞれが、よく動き、
そして、それぞれの柔軟性が増したように感じたクラスでした。
エネルギーに溢れていて、素晴らしかったです！
ということで先週(土)の様子でした～。
さて週の始まり、(月)。
今日は午後のアロマヨガと夜のアロマヨガがありますよ～。
５月も今週で終わり！
元気に頑張りまーす。
では！