言うのは簡単だけどね。(木)(金)のクラス。

   

こんばんは。

今日は夕方から第1回目のアナトミック骨盤ヨガのクラスがありました!

その様子についてはまたこの次のブログに書くとして、

(え、今じゃないんかい!笑)

 

意味深なタイトルをつけてしまいましたが、

ちょっと考えがまとまらないまま書いてしまいました。笑

とりありず、(木)のクラスの様子からいきましょー。

(ブログの途中で大きく脱線話あり。笑)

 

(木)午前はママヨガ。

ママヨガは転勤族のママさんが多いです。

だからお盆中は帰省していた方も多かったですが、

ボチボチ皆さん、戻ってきたようです。笑

にぎやかなママヨガでした。

新しく来てくれたママさんも。

お子チャン、女子率が高く、男の子は1人だけでした。

お座りの赤ちゃん~歩きまくる幼児まで、笑

にぎやかながらも、まずまず平和な方。

1/3位まではむしろ静かだったかも。笑

だんだん、にぎやかになった感じ?

そんな中でもママ達は結構、しっかりヨガをやっていましたね。

生活の中心が子供という毎日。

そんな中の週1回1時間。

子供を連れてのヨガではあるけれど、

自分自身のことを頑張る時間があってもいい。

そんな思いを込めて、ママヨガは結構しっかり動いていきますよ~

(もちろん、無理のない範囲でね~)

 

午後はアロマヨガ。

1ヶ月ぶり2回目の生徒さんや、

ちょっとお久しぶり(でも1ヶ月ぶりくらいかな?)の生徒さんも。

ゆったり進めながらも、なかなかよく動ける生徒さん達ばかりだったので、

しっかりキッチリ動いていきました。

ダウンドックだけじゃなく、

ウォーリアⅡもパールシュボッターナもとてもキレイだったので

パチリと撮りたかったのですが、

顔もバッチリこっち向きなので撮れず、残念。笑

今週2回目の生徒さんもいたので、最後は違うポーズも入れてみました。

ゴームカアサナ。牛面のポーズ。

胸をひらいてこれまたキレイでした。

これも顔がこっちを向いているので写真ないですけど。笑

 

その後はプライベートレッスン。

いろいろ思いを巡らせたプライベートレッスン。

 

ヨガをすることで何かの手助けになることもあり、

また逆にそれだけではどうにもならないこともあり。

 

なんのこっちゃ?笑

 

プライベートに来てくれた生徒さんとは楽しく、

そしていつも以上に動きを大きくしてしっかり動いてみて

スッキリ気持ちよくヨガをしましたが、

おしゃべりの中でいろいろお互いに思いを巡らせたことがあったのでした。

 

人生も、ヨガも、そしてプライベートレッスンも

奥が深いですね。笑

 

ちなみに皆さんには

これさえあれば幸せ!って位好きなものがありますか?

 

寝ても覚めてもそのことばかり考えていて、

寝食忘れて没頭する、みたいな。

 

私はいつもそういうのがあるので、

みんな多かれ少なかれ、そういうのはあるのかな、とも思っていたけれど

当然ながら、そうではない人も多くいますよね。

 

夢中になれるものがあると、

人生は豊かで、強くしなやかになる気がします。

でもだからといって、

夢中になれるものがないのが悪いというわけではなく、

 

きっと、

夢中になれるナニモノもないということは、

なんだろう、

そんなことよりも、自分にはやるべきことがある、とか

自分の望みや素直な気持ちよりも、

義務感や、正義感や、責任感や、

自分以外の誰かのためを一番に思ってのやさしい心根の持ち主なのかもしれない。

 

どこまでが我儘なのか、

その線引きは難しいけれど、

(ケースバイケースもあるし)

 

自分のことを一番に考えてあげられる、

そんなことも時には必要なのかな、と。

 

自分のことを後回しにして

まわりのことを先に考えてしまうと、

どんどん、自分のやるべきことも、

自分の人生も見失ってしまうのかもしれない。

 

私は自分のことに一生懸命な人間で、

その自分自分を否定されたこともあるけれど、

 

結局は自分の人生、自分が一生懸命に生きなければ

誰が自分の人生、生きるの?って話です。

 

自分の生きる道を少し見失ってしまった時は、

まわりのことは置いておいて、

家族のことも。

学校、会社、社会のことも。

世間体も。一般的な常識も。

とりあえず、一旦、置いておいて、

自分はどうしたいのか。

本当は自分はどうしたいのか。

その答えがちゃんと浮かんでくるまで

考えてみたらいいのかな、

思ったのでした。

 

(旦那さんをみて思ったり、

プライベートでおしゃべりをした内容のことで、思いを馳せることがあったので、

ちょっと書いてみました。)

 

突然、脱線しちゃいましたが、

 

続いて(金)午後からアロマヨガ。

こちらは(木)のアロマヨガよりもテンポをおとしてやりました。

でもぐっつり、みんな汗かいてました。笑

パールシュボッターナ(前後開脚の前屈)

これも見た目以上に、キツかったりします。

骨盤を正面にむけて前屈するのが大事ですが、

なんとなくやっちゃうと後ろ脚の方に骨盤がひらいちゃうのです。

腰をねじったり背骨をねじって正面を向こうとするのではなく、

後足の付け根を内旋(内まわし)にして、

前足の付け根は外旋(外まわし)にして、

股関節から動かしていくことが大事です。

そんなことをじーーっくりやっていくと、プルプルーと体が熱くなりますよ~。笑

 

その後はプライベートレッスン。

こちらも汗かいてましたねー。

触れた体がしっとり濡れていました。笑

むくみが悩みでヨガをはじめて3年。

最近、くるぶしが出てきたり、アキレス腱が出てきた!と言っていました。

ヨガだけではなく、整体に通ったり、マッサージにいったり、

いろんな事を取り入れている生徒さんですが、

たぶん、最近のアナ骨の要素をいれたヨガの内容も体の改善に役立っていると思います!

 

ちょっとプルプルきつく感じることもあると思いますが

きっとそのキツさがきっと体を変えてくれますよ~

 

夜はスローフローヨガ。

ちょっと少な目な(金)夜。

始終、おだやかにゆるやかに進めたつもりが、

半端なく汗かいた!!と。笑

とてもよく動ける生徒さん達で、

とても能動的に動いてくれる生徒さん達です。

しっかり自分で効かせてあげられるからこそ、

半端なく汗が出るのです。

これは本当にすばらしいこと。

(金)常連の夫婦さんは、今日のアナ骨にも参加予定で、

通常のクラスでもこれだけしっかり自分から動いていけて

たっぷり汗をかけるのだから、

アナ骨ではどれだけ効果が得られるだろう!と楽しみにしてましたが、

残念ながら今日はお仕事でこれなくなり、楽しみは次回に先送り。笑

うふふ。早くアナ骨うけてもらいたい。笑

そして最近ima*yogaに通い始めた生徒さんも、しっかり自ら能動的に動ける生徒さん!

ダウンドックだけじゃなく、バシバシ写真撮りたいクラスでした~。

(撮れなかったけどー。笑)

 

ってことで(木)(金)の様子でした。

さて、その噂の第1回アナトミック骨盤ヨガを行った(土)のことは

また明日書けたら明日書きまーす!

思いがいっぱい!笑

 

さてさて、明日(日)は朝ヨガ、

そして今日の代わりに陰ヨガもありますよ~

ぜひ~!

では!

 

 

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