ステキなアラフィフ。笑(月)~(水)のクラス。

   

こんばんは。

今つけっぱなしのテレビに、天海祐希と石田ゆり子が出ているんだけど、

ふとこの二人は何歳なんだろうーと思って調べてみたら、

天海祐希、49歳、石田ゆり子、47歳、だそーです。

アラフィフでもこのキレイさ!このかわいさ!

こうありたいですね~。笑

いくつになっても楽しく生きる。

これがキレイさ、可愛らしさ、そして幸せに繋がるのかな、って思います。

不平不満や、足りない部分ばかりを見ない。

満たされない部分があるなら、満たされるためにはどうすればいいか考えよう、

春だから、いつもよりポジティブな私です。笑

 

さて、希望を見つけたところで、笑

(月)のことから。

 

(月)はプライベートレッスン。

この生徒さんとはだいたい上記のような話で盛り上がります。

気になるお年頃ですから。笑

でも生徒さんはいつもスッピンで来てくれますが、

スッピンでも出歩けるんだから素晴らしいことです。笑

なかなか体重が落ちない、と先日言ってましたが、

この日はなんだか全体的にスッキリしたように見えましたが、どうでしょう?笑

しっかり目に動いて細胞を活性化していきましょ~。

 

夜はアロマヨガ。にぎやかな夜でした。

新しい方も来てくれましたし、約3年ぶりに来てくれた方もいました!

春になりボチボチ新しく来てくれる方が増えてきましたね~。

春になってヨガを始めたい方!大歓迎です。

そしてそして、復活組も大大大歓迎!!

あの人どうしたかな~、この人どうしたかな~と思っている人、たくさん!笑

いつでも復活してくださいね!

お馴染みプラサリータ。(立位の開脚前屈)

座ると難しい開脚も、立ってやればみんなシッカリ足の付け根から折り曲げられてます。

この感覚をよく覚えておいて、座った時の前屈に生かしていくといいですよ~。

 

(火)午前はスローフローヨガ。

1日雨降りだった(火)。

天秤座満月でした。

満月の日は満月のエネルギーで体が重かったり、ボーッとしたりすることがありますが、

私もこの日は心臓が破れそうなほど、眠かったです。

(どんなくらい眠いんだ?笑)

でもスローフローではかなりシッカリ目に動きました!

ひとつひとつのポーズも長めにキープ。

寒い雨の(火)でしたが、汗がジワッと流れてきました。

満月の日でしたが、半分、笑

アルダチャンドラ、半月のポーズまでバッチリ進みましたよ~。

 

午後からはやさしいヨガ。

キャンセルもありお一人様。

のんびり進めます。

この生徒さんは、週に2~3回来てくれているのですが、

最後、サルワンガーアサナ、肩立ちのポーズ。

(写真がなくごめんなさい。)

ビシッと天井までまっすぐ脚が伸びていました。

自分でもビシッと天井に脚を突き上げられたことに驚いていましたね。

「1年前の自分だったらできなかった」とも言っていました。

週に複数回通っている成果が、実感としてわかった、そんな嬉しい日でした!

 

その後はプライベートレッスン。椅子でのレッスンです。

こちらも間違いなく可愛い大人女子の生徒さん。

服装もいつも可愛いし、溢れでる雰囲気がもう~可愛らしい。

そんな生徒さんの空気感に私が癒されつつ、いつも深~い呼吸の中レッスンが進みます。

椅子に座ってのヨガで動きは少ないですが、体の内側からポカポカになりましたよ~。

 

続いて(水)午前はスローフローヨガ。

3ヶ月ぶりに来てくれた生徒さんも。

こちらは(火)より少しゆるめに動きました。

とはいえ、大きく動くところはシッカリ動きました。

最後にはハラーサナ(スキのポーズ)、サルワンガーアサナ(肩立ちのポーズ)もやりました。

ヨガ歴のまだ短い生徒さんもいますが、

少しずついろんなポーズを楽しみながらやっていきましょ~。

 

午後はバレエに行ってからプライベートレッスン2つ。

1つ目。

こちらもまだヨガをはじめて、うーんとたぶん7回目!

ダウンドックが見違えるほど美しくなってきました!

そして何気にヨガマットを新しく購入してました!笑

より快適なものに変えていこうというのは、ヨガへの意欲とみて嬉しく思いました。笑

次はヨガウェアだね!笑

大きなポーズも少しずつ増やし、こちらもいろんなポーズを楽しみながらやっていこ~と思います!

 

2つ目。

新しい方が来てくれました。

なかなか予約のとれないプライベートですが、

うまくタイミングが合い、難なく予約がとれる方もいます。

運というか、巡り合わせというか。

プライベートを受けたい理由は人それぞれですが、

事前にお話を聞いた内容を加味し、

ゆっくり丁寧に、進めました。

とても集中した深い時間になりましたね。

終わってから何度も、「気持ちよかった」と繰り返し言ってくれました。

私も気持ちよかったです。

はげしい動きもキツい動きもありませんが、

体が気持ちよく伸び、体もポカポカ、頭もスッキリした、と喜んでくれました。

うれしいを共有できるって本当にうれしい!

これからも嬉しい時間を共有していきたいです。

 

ということで(月)~(水)の様子でした~。

さて明日のアロマヨガも新しい方が来てくれる予定です!

のんびりゆっくりやります。

ゆっくりやりたい方はぜひどーぞ~。

では!

 

 

 

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