こんにちは。
今日は午後から小学校の参観日があったので
クラスは午前で終わり、なので、こんな時間にブログ更新です。
本当は参観日の後、保護者対象の講演会と学級懇談会があったんだけど
サボってしまいました。ｷｬｰｯ
なんだか、ちょっと空白の時間が欲しくて。
夜はバレエだしね。
（今日の昼バレエにいけなかったから、夜のレッスンにいく）
バレエは行くくせに、講演会と懇談会サボってごめんなさい。
（誰に謝っている？笑）
ということで、(日)のことから！
(日)は午前ママヨガ。
比較的、ゆっくりコース。
(日)のママヨガは月に２回程度なので、
この(日)のママヨガにしかこれない生徒さんにとっては
毎回、ちょっと間があいた感を感じながらのヨガ。笑
なので、ちょっとほぐし多目で（たぶん。笑）
ゆるやかにやりました。
いつもの(日)ママヨガ常連さんの他に、ちょっとお久しぶりの生徒さんも。
他のクラスで都合があわなくて、
(日)のママヨガの時間なら！ってことで来てくれました。
ママヨガも子供達のにぎやかさが大丈夫であれば、
子連れじゃなくっても参加オッケーですよ～。
しかも、(日)は子供達、結構機嫌よく遊んでくれるので平和です！
この日もよく喋り、よく遊んでくれる子供達に癒されながら平和なママヨガでした～。
午後からはアロマヨガ。
前回、約１０か月ぶり位に来てくれた生徒さんが再び、と
先月初めてここに来てくれた生徒さんが１ヶ月ぶりに来てくれました！
トリコナーサナ、三角のポーズ。
(日)の昼下がり、人数も少な目で、クラスの前後にゆっくりお話もしたりして、
なんだかとてもゆっくりのどかな時間。
どちらも体は硬い、と自分自身では言っている生徒さん達ですが、
片やなかなか体幹がしっかりしている生徒さんと、
片や、筋力がぜんぜんない～生徒さんと。笑
体を柔らかくするためにも、
そして安全にポーズをとっていくためにも
筋力は必要！
筋トレをしなくても、こうしてヨガのクラスに来てくれることで
少しずつ、体は強くなります。
地道に続けていけるといいですね！
続いて(月)、この日は夜だけ、アロマヨガ。
満席～！
そしてブログを読んでいる生徒さんからは、
来るやいなや、アレやるんですよね？とこわごわ。笑
アレ。
ハヌマーン、猿王のポーズのことですね。笑
ブログで(月)のアロマヨガでも次、やりましょ～って書いたから
みんな期待大！（いや、うそうそ。笑）
だからもちろん、やりました！
開脚～～～！
夏以来の生徒さんが２人来てくれました！
久しぶりの生徒さんがいても、やることはやる～。笑
横に開脚ぱっかーんの他に、あらたな目標もできましたね。笑
横でひらくか、縦でひらくか。笑
課題が多くて楽しいですね～。（えーーー。笑）
ということで、とりあえずここまで！
(日)(月)の様子でした～。
(火)(水)のことはまた後日！
さてさて、これからプラザ（学童保育）に息子を迎えに行って、
夜遅くにバレエ。笑
やや気持ち的には億劫ですが、頑張らなきゃー。
昨日、気付いたこと。
バレエだけに限らず、ヨガもそうだし、
体の動きのクセは、その人の生き方、生活のパターンが出ます。
私の場合は、先へ先へと焦る気持ちが動きにそのまま出ています。
「今」その瞬間のやるべきことより、その少し先を心配しすぎて、
気持ちが先回りして、うまくいかない。
跳ぶことばかりに気持ちが先行し、その跳ぶために必要な床を踏むことができない、
そんな感じ。
先へ先へ、じゃなく、
今この瞬間のやるべきことを丁寧にやっていく連続で、
きっと物事はうまくいくのだと、
先へ、ではなく、今。
ima*yogaはそんな想いでつけた名前のはずだったのに。笑
でもヨガでの私は、今この瞬間にちゃんと地に足がついているなぁ、と思います。
だから、ヨガはやっていて心地がいいんだろうな。
マインドフルネス。っていうのもあるけれど、
きっとヨガって、それが体感しやすいんじゃないかな、って思います。
今、ここにある瞬間瞬間に、集中する。
さてさて、夜のバレエでも、「今」を大事に、
あせらず、ひとつひとつを丁寧にできるかな？
今、ここにあるその瞬間に全身全霊で集中して。
では～。