ヨガクラスの様子。

20代の頃の私は筋力皆無だった。(木)(金)のクラス。

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こんばんは。

日本列島、大寒波のようで、

先週終わりは、私の育ちの故郷、新潟はびっくりする位の大雪だったようです。

1日で80センチって想像できない。

長野市は全然、雪積もらないですね。

それでも、昨日今日ととっても寒い!!

特に朝は寒い!!

長野は晴れてても刺すように寒いから寒がりの私はこたえます。

1月も半ば、

あと少し、2月が終わればこの寒さから解放されますね。

 

毎年、1月2月は寒さのピークなので、

ほんっと寒いのが嫌いな私は切ない季節なんですが、

今年は3月の終わりにバレエのコンクールがあるので、

早く1月2月が過ぎてしまうのも、考えもの。笑

3月に近付いていくのが怖いという気持ちがあったり。笑

 

それでも、最近、バレエの調子がわりとよくって、

もちろん、まだまだ全然直していかなきゃいけないところが山盛りですが、

それでも、箸にも棒にもかからない時期は脱したような気がします。

希望が見えてきたというか、

バレエのレッスンも楽しいというか、笑

 

今は10惑星順行という宇宙の流れも前向きで遮るものがない、順風満帆な流れなので

(占星術的なマニアックな話題です。笑)

このまま3月まで私はイケイケで頑張りたいと思います。

 

おごらず、

地道に、努力を重ねていきまーす。

 

ということで、先週(木)のことを。

(木)は午後からアロマヨガだけ。

今月は、すみません。私お昼頃バレエに行っているため、(木)のアロマは14:00~です。

そんなアロマヨガ。

この週2回目3回目の生徒さんがいたり、

ちょっとお久しぶりさんの生徒さんがいたり。

でも割りにアクティブに動きました。

じっくりながらもアクティブ。笑

陽射しがまぶしい!笑

この日、思ったのは、若い人ほど、筋力が弱い!

みんながみんな、そうだとは限りませんが、

全体的に20代の子が一番、筋力の弱い子が多い気がします。

そして、ナニクソ!との頑張りがもう一声ほしいのが20代。笑

そういう私も20代の頃はヘタレでした。

今もスゴい強いわけじゃないけれど、

そもそも、私はずっと運動が嫌いな子供でした。

体育は仮病をつかって休むこともしばしば。

遊びでも体をつかって遊ぶのは嫌い。

どのスポーツも嫌い。

そんな子供だったし、子供時代は棒のように細かったので筋力ってものが皆無でしたね。

20代の頃も筋力なかったと思います。

私がバレエを始めたのは26歳、その辺りから、ちょっとずつ筋力がついてきたんではないでしょうか。

ヨガを始めたのは長野に来てから。だから7年前。

ヨガを始めた頃もバレエで鍛えたとはいえ、まだ、弱かったですね。

チャトランガはおろか、8点のポーズもできなかったです。

そんな私でもちょっとずつ体幹が強くなってきているので、

20代の若い子達もまだまだ全然これからです。

もちろん、年代に関係なく、全然まだまだいけます。

 

筋肉は何もしなければ落ちていくばかりです。

黙ってても強くなりません。

筋力が弱くなっていいことは1つもありません。

 

キレイになりたい。

痩せたい。

元気になりたい。

前向きになりたい。

健康でいたい。

 

ならば、筋力をつけることです。

ヘタレだった私でも、強くなれたんだから

(まだまだだけど。)

誰でも、いつからでも、大丈夫ですよ。

 

思っているだけじゃダメですよ。

今年こそ、行動、です。笑

 

続いて(金)午前はママヨガ。

久しぶりのママヨガ。

楽しみにしてくれた生徒さんもいたのに、

風邪(←子供、or子供&自分)で断念したママも。

お正月明け、久しぶりのママヨガは、

大人達よりも、子供達の方がなんだかキョトンとしていて、笑

固まってグズらないのをいいことに、

ママ達はどんどん動いていきました。

 

冬の時期は、寒くて肩がこわばったり、

子供を思いっきり遊ばせられなくて、

親子共々、ウツウツとしてきちゃいますので、

ぜひ、ママヨガでストレス発散しくださいね!

 

午後はアロマヨガ。

こちらにも今週2回目の生徒さんが。

お正月、ダラダラした分、通える時は多目に通って

ゆるんだ体を元に戻していきましょ~。

写真は(木)よりアクティブですが、

動きは(木)よりゆっくりでした。

ジックリだからこそ、筋力は育っていきますよ~。

でも大人女子の皆さんは、できなかったポーズは家でコソ練する位、根性あり。笑

まだまだ、進化していきますよー!

 

夜はスローフローヨガ。

新しい方が来てくれました。メンズ君です。

ヨガ初めてだったので、ゆっくり進めました。

ゆっくりジックリコースは、年明けて初ヨガだった生徒さんにも

ジックリ効いたのでは?笑

ゆっくりジックリコースでもアロマヨガより、さらに大きく動きました。

ヨガ初のメンズ君もいい動きをしていました。

そして去年の後半にヨガを始めた生徒さんが、

どんどん、動きがよくなっているのが素晴らしかったです。

本人は、全然できない。もう筋力なくってなくって。

って言いますが、ちゃんと進歩しているのがみえる。

これは素晴らしいこと。

 

歩みのペースは人それぞれですが、

継続すること。

そして、習慣化する位、自分のリズムで定期的に通うこと。

 

それを、今年の目標にしてみるといいですよ。

 

今年、ヨガを始めようと思っている方は、

まずは、アクションを起こしてみる。

行ってみる。

それですね。笑

 

ってことで、(木)(金)の様子でした~。

 

土日の様子はまた後日!

ブログもタイムリーに書けるようになりたい。笑

 

さて、明日(月)は夜のアロマヨガのみでーす。

寒い夜ですが、よかったらぜひ~!

 

では。

 

 

 

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