こんにちは。
今日からお盆休みの人も多いですね。
お盆休みに旅行、帰省、
いいですね～。笑
私もお盆に帰省したーい。笑
親は札幌にいるので、札幌に帰省することになるのですが、
やっぱり北海道は夏に行くのが一番楽しいです！
冬はやっぱり寒いし、GWもまだ寒いのでイマイチです。（私の個人的感想ですが。）
やっぱり夏がいいなぁ～。
札幌もいいですが、小樽も好きで、
もう何度も行っているのでもう行かなくていいんじゃない？とまわりは思うと思いますが
小樽の硝子工芸を見るのが好きです。
今も昔も売っているもの変わってませんがね。笑
ああ、行きたい、北海道～。
空想だけで満足するとして、笑
現実はお盆中も飛び飛びでクラスあります！
★お盆中の予定★
１２日(土)10：30～陰ヨガ／13：00～アロマヨガ
１３日(日)お休み
１４日(月)20：00～アロマヨガ
１５日(火)お休み
１６日(水)～通常通り
こんな感じで中途半端にやっていますので、笑
予定のあう方はぜひどうぞ～！
ということで(水)のことを。
(水)午前はスローフローヨガ。
お久しぶりの生徒さんも何人か。
新しい方も来てくれました！
（生徒さんが連れてきてくれたお友達！）
初めての方もいたし、お久しぶりの生徒さんもいたのでゆっくり進めつつも
まぁ、それなりに動きました。笑
風が爽やかな日だったので、通り抜ける風の気持ちいいこと！
この日、生徒さんのひとりから呼吸が合わなくてよくわからない、
と質問がありました。
そうそう、たまに聞かれることもありますが、
呼吸はあくまで自分のペースでいいですよ。
私が吸って○○～、吐いて○○～、と言っていたとしても
呼吸が足りなくなれば自分のペースで呼吸をしてくれていいんです。
ただ、腕を上にあげる、体を起こすなどは吸いながらやった方が気持ちがいいし、
腕を下げる、体を倒す（前屈する）などは吐きながらやった方が気持ちいいです。
まぁ、吸うか吐く、２つしかないので、逆になってしまったとしても
あまり深刻に考えず、クッと息を止めることなく、
気持ちのいい方やり方で呼吸と一緒に動いてくれたらオッケーですよー。
午後はバレエに行ってからプライベートレッスン、
が今週も２つともキャンセルになったのでいったん家に帰りました。笑
家に帰ると集中力が途切れるので嫌なのですが、
まぁ、やることもいろいろあるので。笑
そして夜はアロマヨガ。
のっけから少し前に書いたブログの内容のことで盛り上がってしまいました。笑
私があんまり家庭のことを筒抜けに書くもんだから、
方々から賛同の声をもらったり、励ましの声をもらったり、ありがたいものです。笑
はっきり言って私のブログはヨガの内容よりも
私の日常のドタバタの方が人気かもしれません。笑
そんな夜アロマヨガ。
今週２回目の生徒さんが２人もいたし、
よく動ける生徒さんも多かったので、
内容的にはスローフローヨガの内容でした。笑
と言っても、最近、アロマヨガとスローフローヨガの境界線が怪しいんですけどね。
（内容があまり変わらない。笑）
でも先週よりはやさしかったという声も。
爆睡効果もたっぷりな夜のクラスです。笑
続いて(木)、午前ママヨガ。
帰省組が多く、最近にしてはめずらしいお一人様のママヨガ。笑
１人でもお子ﾁｬﾝ、いい子でひとり遊びしてくれました。
ママが近くにいれば安心なんですね。笑
付かず離れずでかわいい。
ひとりでもいつもの定位置で。笑
遠い。笑
とてもよく動ける生徒さんなので、
いつものママヨガ以上にみっちりきっちりポーズをとっていきました。
マンツーマン、うざくなかったかなぁ～。笑
来週は（８／１８(金)）は帰省組戻ってくるかな～？
期待しています。笑
午後はアロマヨガ。
今週２回目の生徒さん、そしてお久しぶり、すごくお久しぶりの生徒さん達。笑
２回目の生徒さんは前日が久しぶりのヨガだったので、
「今日は筋肉痛です～。」と。笑
お久しぶりさんズは、ちょっとキツメだったかも．．．？笑
クラス終了後のお茶タイムでちょこっと話題に出た睡眠のこと。
私は最近、いつも以上に毎日が眠くて眠くて、毎日寝落ちしてますが、
世の中、なかなか寝付けない、って人も多いです。
眠っても、夜中に目が覚めたり、眠りが浅かったり。
このヨガのクラスでガツンと体を使ったことで、
夜ぐっすり寝付けるといいなぁ～って思いました！
この後はプライベートレッスン。
姉妹ﾁｬﾝを連れてのレッスン。
前回、悪ガキんちょぶりを発揮してくれた姉妹ﾁｬﾝ。笑
この日もなかなかやらかしてくれましたが、笑
それだけ私に心許してくれているってことで（違う？）
かわいいです。
妹ﾁｬﾝは、最初、ママヨガに来た時はぜんぜん声を発することもなく、
ジーーーーッと大人しくしていた子でしたが、
昨日はすごくニコニコとたくさん話しかけてくれたので嬉しかったです！
そんなにぎやかな姉妹をよそにママは熱心にヨガに集中。
プライベートの時間をとても有効に活用してくれて
わからないことを質問してくれたり、とても熱心です。
そして言われたことはすぐ体で実践。
言われたことを体で実践するって意外と難しいことです。
自分の思っている体の位置や動きと、実際の動きが一致するのって難しいし、
そもそも自分の思い描いている姿（ポーズ、形）が正しいものなのかも、判断が難しいところです。
深部感覚。
目で見て確認しなくても、
膝を９０度に曲げる、とか、
ももの高さが床と平行になる、とか、
床と平行にするためには後ろ脚をどこまで伸ばせばいいのか、とか
腰の高さはどこにくるのか、とか。
そんなん、どうでもいいと思えば、どうでもいいし、
ゆっくり自分の中で確認しながら動いていく習慣がついてくれば、
深部感覚が磨かれていき、
動きも体そのものも磨かれていき、
変わっていくのではないかな～と思いますよ～。
最近、私は体が変わってきたように思います。
（自画自賛でうざくてスミマセン。笑）
だから２０代の頃の自分より、今の自分の方がずっと好きです。
なんにもできなかったへなちょこな私でも変わってこれたのだから
いくつになっても、まだまだ、みんな変われますよ～。
とうざくなってきたところで、笑
今週(水)(木)の様子でした～。
ちなみに今日はお休みでーす。
では！