こんばんは。
お待たせしました～。
やっとこさ、１０月のスケジュール更新しました～。
ホームページのメニューから当月のスケジュールをひらいて見てください！
（メニューは右上の三本線みたいなのをひらくと出てきます）
９月中は９月のカレンダーが表示されますが、▶をクリックすると１０月のカレンダーが表示されます。
１０月もほぼ、休みなしで頑張りまーす。
だんだん、本当に休むことができない性分になってしまいました。苦笑
ヨガのクラス以外でも趣味の（趣味の域を超えているけど）バレエも
１０月～週３回に増やしたりしたもんだから、まぁ、大変。笑
気持ち的には週４回通いたいんですけどね。笑
それはさておき、
１０月もなるべく土日にもクラスを盛り込んでみました。
平日はお仕事で難しい人もぜひ、土日のクラスに来てくださいね～。
あ、(水)の夜も増やしてみました！
（ちなみに今週２７日(水)も夜アロマヨガありますよ～。ぜひ～）
噂？のアナトミック骨盤ヨガのクラスは今月も３回。
どこか都合のあう日がありましたらぜひ参加してみてくださいね～。
ということで、先週(金)のことを一緒に書いちゃいますね。
(金)午前はママヨガ。
(金)はママヨガ少な目です。
お友達は～？と３才の女の子はお友達を心待ちにしてましたが、
この日のもうひとりのお子ﾁｬﾝは３ヶ月の赤ちゃん。笑
遊び相手がいなくても、いい子ﾁｬﾝで楽しそうに遊んでくれました。
３ヶ月の赤ちゃんは第３子ﾁｬﾝですが、意外にも甘えん坊さん。笑
ほぼ最初からずーっと抱っこしてましたぁ～。（←私。笑）
ママヨガなのに子供が写ってない。笑
３才の女の子ﾁｬﾝはひとりでいい子で遊び中、
３ヶ月の赤ちゃんは私の腕の中でねんね中～。笑
子供達のご機嫌次第でどう転ぶかわからないママヨガですが
できる限りフォローしていきまーす。
午後はアロマヨガ。
新しい方が来てくれました！
そして先日、ママヨガに赤ちゃんを連れてヨガ復帰した生徒さんが
この日は赤ちゃんをお母さんに預けて来てくれました～
もし預けることが可能な時は、思いきってひとりのヨガを楽しんじゃうってのもありですね。
コッテリじっくりのアロマヨガ。
運動はほとんどしないので、と言っていた新しく来てくれた生徒さんも
よく動いていました。
大人になると誰でも運動をする機会って減ります。
ヨガは（特にima*yogaのヨガは）激しくは動かないけれど、
ゆっくりな分、動きそのものはやさしいけれど、
じっくりコッテリ体に効いていきます。
激しくはないのに、なんか動いたな～、頑張ったな～
スッキリしたな～って感じられますよ。笑
スポーツの秋。
何か体を動かしたいな～、運動をしたいな～
って思っている方はぜひ～！
その後はプライベートレッスン。
このレッスンも片足バランスがとりやすいように内腿強化！
加えてアナ骨の要素も取り入れて骨盤まわりの筋力アップを図っています。
生徒さん、先日「運動はしないで痩せられる」的な講座を受けてきた！と
教えてくれましたが、
やっぱりこっちの方が効くわって言っていました。笑
やった～！笑
適度な運動、そして筋トレは必要かな～って思います！
夜はスローフローヨガ。
馴染みの生徒さんばかりだった(金)夜。笑
最近のスローフローヨガはアロマヨガに限りなく近いので、
ずーっと受け続けている生徒さんにとっては
やや緩めってところでしょうか？笑
汗はかいていましたけどね。笑
始めた頃は筋力もなかなかなくって、体も硬めだった生徒さんも
地道にコツコツ通い続けるうちに、体幹もしっかりしてきたし、体も柔らかくなってきました！
地道に続けるコツは、
毎週(金)に！とか決めると難しかったりもするので、
どこか週に１回ヨガに行く日を作る！を目標にしてみるといいですよ。
今週は行けなかったから、来週は２回行ってみようとか、
ま、今月は３回通えればいいかな、とか
ガチガチに決まり事にしてしまわず、イレギュラーな時もありとして、
楽しながらいつの間にか続けられていた！ってなるといいですね。
続けていけば、体の調子もよくなるし、
なにより気持ちも軽くスッキリしますよ～！
ってことで、(金)の様子でした～。
(土)→アナ骨もありました！と(日)の様子はまた後日に！
さて、明日(月)は昼のアロマヨガと夜のアロマヨガがありますよ～。
今週は(月)(水)(金)と週３回夜のクラスがありますね、
昼間お仕事の方はぜひ～。
では！