おはようございます。
後半ＧＷスタートですね。
私も今日から3日間連休です。
旦那さんは仕事、息子と二人きり～。いや～。笑
さて、昨日（月）、今週連休でクラスが少ないので午後にアロマヨガを行いました。
あまり事前にお知らせをしていなかったし、連休の合間だし、誰も来ないかも～と思ってましたが
３人来てくれました。よかった。笑
うちひとりは昨日の朝、メールをもらった新規の方です。
ヨガはまったく初めてということ、そして１年前に怪我をしていること、など
いろいろ事前に書いてもらったアンケートから、
このクラスは予定していた内容よりグッと運動量をおとして、ひたすらおだやかに進めてみました。
ダウンドックも太陽礼拝もやらない方がいいのかな～とか思いながら進めていましたが、
少しだけやってみようと、後半立位で動いていきました。
すると逆に、少し動いた方がこの生徒さん、いきいきとしている！
ダウンドックだって全然、できちゃってる！
ちょっと、反省でしたね。
できるできない、をこっちで勝手に決めつけちゃいけない。
たくさんの可能性を、ちゃんと内側にもっている。
焦らず、無理をせず、その可能性を表に少しずつ出していけるといいな、と思いました。
お二人さんも、少し動き足りなかったかもしれないですね。ごめんなさい！
次回にみっちり。笑
その後はプライベートレッスン。
お腹を伸ばしたいと、具体的すぎる要望。笑
お腹、のみならず、少し後屈の要素をたくさんいれて体の前側をひらいていきました。
後屈。ただ単にそる、だけじゃなく、胸をひらく。ハートをひらく。
体がきもちよく開くのと一緒に、気持ちも前向きにひらいていく、後屈にはそんな要素がありますよー。
夜はアロマヨガ。
こちらも連休の合間で少ないだろう、と思ってたら意外ににぎやかでした。笑
翌日休みだと来やすいのかもしれないですね。
前々回だったかに来てくれた母娘も来てくれました。
この前来てくれた時は初めての方４人だったのに、みんな結構動けてたから、初めてなのにちょっとみっちり動きすぎてこれまた反省だったので（反省ばかり。笑）昨日はゆるめにしました。笑
ゆるめとは言っても、途中ちょっと大変なポイントはあったり。笑
でもこの薄灯り加減がとても落ち着く夜のアロマヨガです。
先週からメンズ君も来てくれています！がんばってますよ～。
こちらも内側にたくさんの可能性をもった若者です！笑
ということで昨日（月）の様子でした～。
今日は暑くなりそうですねー。
お休みの人も、仕事の人も、よい１日を～。
では。