こんばんは。
雨降りの月曜日。
８月のスケジュール更新しました！
今年は猛暑猛暑といたるところで聞きますが、
あんまり暑いとヨガに行く気も失せちゃう？笑
でもリプロは涼しいです。
とはいえ、キンキンに冷やしたりはしないので、
程よく冷やしつつ、自然の風の吹き抜ける中で、
じっくり汗をかきながらヨガをしましょー。
冷房で冷えた体も動いて汗をかけば調子もよくなるはず。
暑い夏ではありますが、程よく動いて健康にこの夏を乗り切りましょ～！
☆お盆も中途半端にクラスをやっています。笑
飛び飛びにお休み、みたいな。笑
スケジュールをみて、都合のあう方、ぜひどうぞ。
スケジュールはホームページのメニューから、当月スケジュールをクリックしてご覧ください！
そしてそして、
８月下旬、ついにスタート☆
アナトミック骨盤ヨガ。略してアナ骨。（アナコツ）
骨盤の歪みに効くんですか？と何人かの生徒さんから聞かれましたが、
巷でよく聞く、骨盤の歪み。
不調の原因とよく言われる骨盤の歪み。
でもそもそも骨盤は歪まないそうです。
骨盤そのものは大きな動きをする場所ではないため、
簡単に歪んだり、ズレたり、緩んだり、開いたりはしません。
では骨盤が歪む、と言われる現象はどういうことなのか？
骨盤の歪みからくると言われている不調は、
骨盤まわりにある筋肉の緊張や筋力の低下から起きているもの、
だとすると、その骨盤まわりの筋肉にアプローチすることによって改善される不調が多くあるということです。
アナトミック骨盤ヨガは、骨盤周辺の筋肉に特化したヨガのメソッドです。
☆ゆっくりとした動き。
難しいことはやりません。
すごーーーく、ゆっくり動きます。
でもゆっくり動くということは、その分誤魔化しがきかない、ということでもあります。
なんでも簡単にさらりとスピーディーにやるのが好まれる現代ですが、
あえて、ゆっくり。あえてこだわりをもって。
ゆっくりだからこそ、じっくりポーズに向き合い、
じっくり筋肉を育てることができます。
そして、じっくり緩やかな持久の動きによって、体の奥底から熱を産み出したくさんの汗をかきます。
ホットヨガか！って思う位、常温でありながら、
自分自身で、自ら、能動的にたくさんの汗をかきます。
その位、たっぷり、体の奥底から筋肉を使い動いていくことで、
体幹が強くなることはもちろん、柔軟性も増します。
そして何より、そこまでじっくり動くことによって、
頭の中が空っぽになります。
何かを考えることさえ考えられない位、体を使うことでものすごいリラックス状態になれるのです。
鍛えて、柔らかく。
動いて（でも動きの数は少ないです。）究極のリラックス。
まずは一度、その効果を体感してみてください。
★アナトミック骨盤ヨガ★初回は
８月２６日(土)１７：００～
当面、曜日時間を固定せず、いろんな方に来てもらえるよう、いろいろな時間帯で設定したいと思います。
★料金は別設定となります。
アナトミック骨盤ヨガ 料金
１回２２００円。
５回チケットをお持ちの方はチケット２回分でOK（２０００円）
（アナトミック骨盤ヨガのプライベートレッスンは今のところ行いません。）
★持ち物は通常のクラスと同じですが、
特に水分、タオル、そして汗をかくので着替えをお持ちください！
アナ骨の告知もしちゃったし、あー、ドキドキ。笑
８月も目一杯頑張るので、よろしくお願いしまーす！
またこの写真か！笑
アナ骨の養成講座のもの！
アナ骨のことばかり書きましたが、
通常クラスも、お待ちしてますね～。笑
では！