こんにちは。
今日は暑かったですね～。
て言ってもリプロは涼しいんですけどね。笑
でも帰り、外に出たら暑くてビックリ。
夕方なのに。笑
そんな明日は夏至ですね。
日の長さも明日がピークなんですね。
日が長いのが好きな私としてはなんとなくさみしい。笑
とは言え、夏はこれからですね！
（夏バテはするが、夏が好き。笑）
さて、(日)のことから。
(日)は朝ヨガ。
朝ヨガは毎度、ジワリジワリと予約が入ってきます。笑
前日、当日予約率も高いです。笑
そんな朝ヨガ、約半年ぶりに来てくれた生徒さん達や、
普段はママヨガに来ている生徒さんがお子さんを預けて、初一人のヨガに来てくれたり。
そうそう、ママヨガに来ている方も、
もし可能なら時々はお子さんを預けて一人の時間を持つのもいいですよね。
子供に妨害されないヨガ。笑
いいですよー。笑
何気に動き続けた朝ヨガ。
ゆっくりだけど、地味にキツいコース。笑
そう、今週は２１日の夏至にむけて太陽礼拝にフォーカス！
太陽のエネルギーが最高潮になる夏至だからね。
太陽礼拝のAもBも。笑
ゆっくりだとなお、キツい。笑（そして地味。笑）
半年ぶりさんはなかなか大変だったかも～。
でもキツメでも終わる頃にはスッキリ！気持ちいいもんです！
（終わりよければ全てよし。笑）
その後は(日)のママヨガ。
いつも(日)のママヨガに来ている生徒さんはみんなお休みで、
この前(木)満員のママヨガに初めて来てくれたママさんが、ふたり、(日)ママヨガに来てくれました！
前回とは全然違う少ないママヨガ。笑
最初は平和に始まった気がしますが、４ヶ月の赤ちゃんはグズグズ。笑
バンボ持参してくれましたが、バンボからそっくり反って泣く。笑
よって、わたくしの出番。笑
抱っこでクラスをやりました～。
途中寝ちゃったからマットに寝かせようと、そ～っとおろすと、
泣く。笑
懐かしい、この感覚。笑
最後の最後、起きてからはお腹をマッサージしてたら、ニコニコ笑ってくれて
もうたまらなく可愛かったです！
３歳のお姉ちゃんはイヤイヤ期炸裂で時々怒ったり泣いたり。笑
１歳の男の子ﾁｬﾝはマイペースで一番ご機嫌でした～。
お子達、いろいろで可愛い～。
でもそれは私がもうベビーの育児時期を通過したから感じれることであって
渦中のママ達は大変な思いもたくさんあるはず。
ママヨガが（たまにお子に妨害されることはあるけど）
束の間のリフレッシュになればいいな～と思います！
(日)午後からはやさしいヨガを設定してみましたが
この日は予約なしでした～。笑
続いて(月)、午後からアロマヨガ。
先週からヨガを始めて３回目の生徒さんと、ちょっとだけ間があいて参加の生徒さん。
ここでも夏至にむけての太陽礼拝！
やっぱり地味か～？キツいか～？とやや不安になりましたが、笑
終わって、汗をかけない体質なのに、汗が出た！と生徒さん。
気持ちよかった！と。よかった、よかった。
そう、結構、汗をかけなかった人が、汗をかけるようになったと話してくれる生徒さんも多いです。
じっくり動いてかく汗は気持ちいいですよね。
地味なキツさも自信をもって？笑
今週はこのバージョンでいきたいと思います。
あ、今週は初めての方も何人かいらしてくれるので、
強度は様子をみて変えていくので大丈夫ですよ～。
その後はプライベートレッスン。
臨月の妊婦さん。
いつもは上のお子ﾁｬﾝを連れてのレッスンだけど
この日はご実家に預けてきたということで、ひとりきりの静かなレッスン。
いつもも、全然ぐずらないお子ﾁｬﾝなので静かですが、笑
さらにのんびりと。
来月頭には出産予定なので、気持ちは出産にむけてまっしぐら。
１人目の出産が大変だったっていうことで、いろいろ不安も多い様子。
この日のレッスンはいつもよりも、深くゆっくり呼吸をすることを意識してみました。
陣痛の最中、ヨガのレッスンを思い出す余裕はないかもしれませんが、
苦しい最中でも少しでも深く呼吸ができるように。
とても穏やかにゆったりとした時間でした～。
夜はアロマヨガ。
最近多いです、(月)夜のアロマヨガ。
満席超えです。笑
初めて来てくれた方や、約半年ぶりの生徒さんも！
ここでもゆっくり太陽礼拝。
AとB。
Bはちょっと変えてやってますけど。
チャトランガ（腕立てふせのようなもの）を８点のポーズにしたり、
ウォーリアⅠをランジにしたり、
ちょっと軽減（になっているかは、わかりませんが。笑）しながらも、しっかり動きました！
ぎっしり～。笑
でも夜はほのかに暗いので、あまりお隣さんが気になりません。
最後のシャヴァーサナの寝息はわかりますけどね。笑
程よく動いて、程よくおちて。（寝て）笑
初めての方もよく動けてました～。
ってことで(日)(月)の様子でした～。
週刊長野の効果か、お問い合わせがジワリジワリと増えてきています！
初心者だから、体が硬いから、と皆さん心配されますが、
みんなほとんどそんな感じです。
全然心配いりません。
初めてだからプライベートで、と言われる方も多いですが、
プライベートは申し訳ないことに６月は全日埋まっているので、
ぜひ普通のクラスの方にお越しください！
来る方にあわせてやりますので、大丈夫ですよ～。
それでは、また！