こんにちは。
梅雨らしい１週間のはじまりですね。
雨の(月)はなんとなーく重ーくだるーく１週間が始まるようで憂鬱ですが、
雨は恵みの雨、浄化の雨。
猫の足跡で汚れた私の車も、雨がきれいに洗い流してくれることでしょう。笑
そう、うち猫が出入りしているようで、軒下に燕の巣があるからそれを狙ってやって来ているみたいなんです。
この前は車の上にう○○されてしまいました。ﾁｰﾝ。
そして先日、勝手口の外に置いてあった息子の靴が片方だけない。どこにもない。
おそらく、猫が持っていった？
ナイキのダイナモ。結構高いんですよー。まだ買って１ヶ月しか履いてないんですよー。
ショックです。猫めー。（ハクビシンかも、という噂もある。）
あーあ、って思い出してさらに憂鬱になったところで先週の(木)～(土)のことをサクッと。笑
先週、全然ブログ更新できませんでしたー。
忙しいのは常、なんですが、気持ちもなんだかセカセカ、イライラ、していて、
ダメですねー。
でも、クラスの方はどのクラスもそれぞれに梅雨の不調を解消すべく適度に体をしぼっていきましたよ！
(木)午前、ママヨガ。
低気圧のせいか、子供のご機嫌がななめすぎて来れなかったママさんがいたり、
来てみたけど、子供が何故か大荒れだったママさん＆お子がいたり。笑
でもクラスを進めるうちに大荒れだったお子ちゃんも、嘘のようにご機嫌になってくれました。
ママたちもぎゅーっと体をしぼって汗を出し、やっぱり動けば気分も体もスッキリ！
そんなクラスでした！
(木)午後はアロマヨガ。
ゆったり癒し系ながらも、汗吹き出しポイントはあります。笑
ちょっとグッとがんばるところがあるから、より体も心もゆるむというもの。
それが最高に気持ちいいシャヴァーサナへと繋がります。
一緒に癒されるアロマヨガです。
そのあとはプライベートレッスン。２回目のレッスンです。
６０歳代の生徒さんですが、とても姿勢がよく、スレンダーでおしゃれな生徒さん。
体のどこにも痛いところもなく、薬を常時服用していることもなく、とても健康で素敵な方です。
そんな方がヨガも習慣にされたら無敵ですよね。笑
自分自身が６０代、７０代になった時、果たしてそれだけ健康でいられるか、今の生活にかかっていますよね。
見習いたいと思います。
(木)夜はホットヨガ。こちらもねじりを多くいれデトックスをテーマに。
でも以外にもみなさん、涼しい顔でポーズをこなしていく。
ホットのあの暑さの中で、強いなー。と感心しました。
楽勝～だったから、(土)のホットはキツメにしたら、えらいこっちゃでした。笑
また後で書きます。笑
(金)午前はママヨガ。
こちらには新しいママさんが来てくれました。男の子２人をつれたママさん。
男の子達、人見知りもせず、元気に遊んでくれました。
いつも来てくれている姉妹ちゃんと、遊ぶ遊ぶ。笑
かーなーり、にぎやかな中でのママヨガでした。
慣れてしまえばこの賑やかさの中でも、自分の心を静かに、ヨガをすることもできます。
でも、始めはビックリするかもしれません。苦笑
たまにすごーく静かなママヨガもありますが（すべてはお子ちゃま次第）
どんな喧騒の中でも、心を乱さない、これもまたヨガの極意です。笑
(金)午後はアロマヨガ。
お久しぶり、２回目の生徒さんも来てくれました。
前回はヨガ初めてでスローフローに参加してくれた彼女。とてもよく動ける生徒さんです。
でも前回から少し日があいたので、アロマヨガのゆったりさが逆にちょうどよかったかも。笑
やっぱり途中は汗がグッと出るポイントはありますが、ゆったり癒し系のアロマヨガでした～。
続いてプライベートレッスン。
冒頭のおしゃべりで（←止まらない。笑）腰がなんだか重くて痛い、と言っていたので、
ねじりをゆるめのねじりにして、腰まわりをほぐしていきました。
おしゃべりも無駄ではない。笑
痛めた直後とかは危険ですが、なんとなく腰が重い、って感じの痛さであれば、イタ気持ちいい程度にねじってあげると
腰や背中、おしりの筋肉がゆるみダル重さが解消されますよー。
そして(金)夜はスローフローヨガ。ほぼ満席。
おひさしぶり～な方が何人も。ヨガ２回目の生徒さんも！（１回目は陰ヨガ）
なので他の曜日のスローフローよりは強度をさげて行いましたが、それでも汗が出る出る。笑
まー人数が多いせいもありますけどね。
ねじってしぼってスッキリ！常温のヨガも、しっかり汗がかけますよー。
続いて(土)。駆け足でごめんなさいー。
(土)午前はホットヨガ2クラス。
2つ目のフローはこの日はキツかったですね。
(木)楽勝だったから、ポーズを増やしたら、これがなかなかキツかった！
中間点がない私ですみません。笑
でもよく動いていました。素晴らしかったです。
午後は陰ヨガ。
先週きてくれた方がお友だちを連れてきてくれました。
ヨガは初めての方。
先週も書きましたが陰ヨガはちょっと独特なクラス。
でもゆーっくりの運動量の少ないクラスですが、とても癒されそしてスッキリします。
最後のシャヴァーサナはほとんどみんなで寝てましたね。笑（私も。笑）
それくらい気持ちがいいクラスです。
忙しい現代だからこそ、1週間に1時間ちょっと位、時を忘れるほどのんびり過ごしましょう。
それが、リセットボタンになって、また次へのエネルギーにつながりますよ。
ということで先週の(木)～(土)の様子でした～。
いやはや駆け足～。今週はマメにブログを書こう。たぶん。笑
今週もこんな梅雨空だから、またまたねじったり、動いたりしながら、体の中からジメジメ湿度を追い出していきましょ～。
今週もお待ちしてまーす。
では！