超・満員☆(月)(火)のクラス。と今度の(日)は朝ヨガです。

   

こんばんは。

今日も暑かったですね。

朝からセミが鳴いていましたが、梅雨が明ける前からセミって鳴くんでしたっけ?

なんだか雨もあまり降らず、カラ梅雨?

でも明日はお天気、悪そうですね。

寒いのも苦手ですが、暑いのも苦手で、すっかりバテバテの私。(貧弱ー。笑)

昨日も(月)から寝落ちしてしまい、今日もあと30分もしたら撃沈していそうな睡魔が襲ってきていますが

頑張って(月)のことから。

 

(月)昼間は2つプライベートレッスン。

1つ目。

いつも来ている生徒さんがお友だちも一緒に、と2人で予約を入れていたのですが

やむを得ない事情で生徒さん、急遽キャンセルに。

お友だちだけ、1人でプライベートレッスンとなりました。

お友達も通常のクラスは受けてもらっているのですが、しばし来れなかったので久々のヨガ。

縦にも横にも斜めにも、いろんなところを伸ばしてほぐしていきました。

終わったら「なんだか背が伸びた気がする。」と。笑

確かに、ヨガをしていると背が伸びるような気がします。

私も旦那さんより背が高くなったような気がしますから。笑

ぜひ、ヨガを定期的に続けて、背骨の間をぐーんと伸ばし、長身になってください。笑

 

プライベートレッスン2つ目。

週1回レッスンをしている生徒さん。

こちらも背が伸びるでしょうか?笑

というのは冗談として。笑

週1回なり、2回なり、3回なり...笑

定期的にヨガをしていくことは、やはりいいことです。

なかなか都合がつかなく、週1回通うことが困難である人も多いと思いますが

それでも、やっぱりこうしてヨガをする時間を習慣付けていくと、

たぶん自分自身が体の調子が整っていくのを実感できると思います。

 

ヨガは頑張るものではなく、ヨガをする時間を作ることを頑張る、とどこかで聞いたことがありますが、

確かにそうかもしれません。

頑張る、というと語弊があるかもしれませんが、忙しい毎日の中で、せめて週1回、自分のための時間をもてるといいですね。

 

さて(月)夜はアロマヨガ。

この夜はびっくりする位、たくさんの方が来てくれました。

 

通常9人がこの教室の定員かな、と思っていたのですが

この日の予約は13人。

いつもは当日キャンセルが何人かあったりするのに、こういう日に限ってお休みなし。笑

14人目の予約もありましたが、ちょっと混んでるーと伝えると辞退され、別日に予約をいれてくれました。(ごめんなさい!)

さてそんな13人、いつもの並び方を変更して、向きを横向きにしてやってみることにしました。

そしたら、意外に入れました!

私の居場所がなかったですが。笑

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そんな混み混みの中、新しい方が3人も来てくれました!

(うち1人はなんと14歳!)

やりながら、このスペースでできること考え、当初考えていた内容とは大幅に内容を変えながら行いました。

混み混みながら、おだやかに、よい集中力でみなさん動いていました~。

この狭さの中でも、ブルクシャアサナ、木のポーズ。

誰もブレることなくよいバランスをとれていました!素晴らしかったです。

 

続いて(火)、午前はスローフローヨガ。

こちらも(月)ほどではないものの、にぎやかでした!

お久しぶりに来れた生徒さんや新しい方も来てくれました。

そんな今週のスローフローヨガは、この時期限定!海の日にちなみ海礼拝をやりました。

寄せては返す波のように、コロンコロンと転がる海礼拝。笑

やってみたい方はぜひ今週のスローフローヨガへ来てくださいね~。笑

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写真は海礼拝のものじゃないですが。笑

 

午後はやさしいヨガ。

最近は妊婦さんの比率が高かったですが、今日は妊婦さんおひとり、3人一般の方でした。

うち妊婦さんと、もう1人が新しく来られた方でした~!

ヨガは初めてだから、運動は苦手だから、などゆっくりヨガをやりたい方にオススメなやさしいヨガ。

ゆ~っくりな動きと、窓から入ってくる風がなんとも気持ちいい午後のやさしい時間です。

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勇気をもって一歩踏み出した新しい挑戦。

ヨガをやってみたい、という気持ちを形にしたならば、ぜひそれを継続していきましょ~。

 

最後、プライベートレッスン。

前回のレッスンでシルシャーサナ(頭立ちのポーズ)がやりたい、と教えてくれた生徒さん。

前回の時に、シルシャーサナの前段階として壁を使ったL字スタンドをやったら、

それを毎日家で実践しているとのこと!すばらしい!

今日もシルシャーサナに向けて、

体幹を鍛え、自分の中のバランスを確認していきました。

次回のレッスンまでに、L字スタンドにプラスしてプランクポーズで体幹を鍛えるトレーニングも毎日やる!と意欲的。

目標があるって、素敵だな~、って思いました!

 

長くなりましたが、最後の最後!

海の日といえば、18日(月)は海の日、祝日なので混み混みだったアロマヨガはお休みです。

代わりに、ってわけではないですが、17日(日)は久々の朝ヨガがあります!

久しぶりすぎて、誰にも知られずひっそり終わりそうですが、笑

朝ヨガは、やさしいヨガとアロマヨガの中間位の程よい運動量です。

朝一番の清々しい時間にヨガをするのは、格別な気持ちよさ!

ぜひレアな朝ヨガ、来てみてください!

17日(日)8:00~です!

 

ではでは、また~。

 

 

 

 

 

 

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