眠りに誘う自信あり?(火)(水)のクラス。

   

こんばんは。

さっき、自分のFacebookをみて気付いたのですが、

(過去の今日というところに出てきた2年前の投稿をみて気付いた)

2年前の今日、7月20日にこのリプロのスタジオを契約したんでした。

ちなみにリプロでのクラス開始は2年前の7月22日です。

 

自分のスタジオを持ちたい、というより

自分の空間を持ちたい、自分の居場所が欲しい、そんな想いで、ふっと飛び付くように契約したこのスタジオ。

後先考えずに、なんの計画も準備もなく、スタジオを借りたのでした。笑

基本、なんでも行き当たりばったり。人生勢いだけ。笑

食事のメニューを決めるのは恐ろしく遅いのに、

大胆なことほど、決断が早いのがウリです。笑

無鉄砲な私が、こうして無事スタジオを継続していけているのは、来てくれている生徒さん、ブログを読んでくれている皆さんのお陰です。

ありがとうございまーす!

 

てことで、(火)のことから。

今週は(月)が祝日でクラスがお休みだったから、(火)スタートでしたね。

(火)午前はスローフローヨガ。

たしか先週はにぎやかだったこのクラス。笑

昨日は始め入っていた予約が当日キャンセルになり、久しぶりに予約ゼロか~?

よーしブログでも書くか~。って余裕をかましていたら、クラス開始5分前に予約が入りました。笑

いつ何時も気をぬいてはいけません。笑

おひとり様でのスローフローヨガ。

ゆったり、この生徒さんのペースや空気感にあわせてクラスを進めました。

始めに考えていたより、ゆっくりに、やろうと思っていたポーズの数も減らして癒し系のスローフローに。

この日の空気感はそんな空気でした。

生徒さんと二人、いい時間を過ごせました。

風が吹き抜け、窓から見える空は青く、気持ちよかったですねー。最高でした!

 

午後はやさしいヨガ。

新しく妊婦さんが来てくれました。

妊婦さんは臨月近くになってから来てくれる方が多いのですが

(お仕事をしていて産休に入ってから来てくれることが多いです。)

この妊婦さんは妊娠6ヶ月ってことでまだまだ身軽。

そしてまだまだヨガを楽しめますね。

体の変化にあわせて無理なくゆっくりやっていきましょ~。

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もうおひとりは、アロマヨガ、スローフロー、そしてやさしいヨガ、いろんなクラスに来てくれている生徒さん。

曜日を固定せず、来たい時、来れる時だけアットランダムに通う、そんなスタイルも大歓迎です。

 

その後はプライベートレッスン。椅子でのレッスンです。

1週あいてのレッスンでした。

動きに制約があるので毎回椅子でのヨガですが、この日は椅子を使って太陽礼拝もやりました。

ゆっくりですが、いつもより少し動きが多かったかもしれませんね。

シャヴァーサナも椅子に座って、ですが

それでも、ふかーいふかーい呼吸の中でまどろむようなシャヴァーサナでした。

気持ちよかったです。

 

続いて(水)午前はスローフローヨガ。

前日の(火)よりアクティブに動きました。

月1回、帰省の時に来てくれる生徒さんや、お久しぶりに来てくれた生徒さんもいたので(半年ぶり!)

本当は(火)と同じくらい癒し系にしようと思ったんだけど

あれよあれよ、と気付いたらかなりハードなポーズまでやっていました。笑

でもそれはきっと、来てくれていた生徒さん達が引っ張っていってくれていたんだと思いますー。

ポーズもとってもきれいでした!

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午後はバレエに行って、その後はプライベートレッスン。

こちらも少しハードに動きました。

見ている分にはポーズもきれいにとれているのですが、

本人は、前よりも呼吸が浅くなった、と終わってから話してくれました。

この生徒さんは3月4月あたりちょっとレッスンをお休みしていたので、

体力、筋力が落ちてしまったのかもしれません。

深く、気持ちよく呼吸ができているかどうか、それが自分の中でポーズがうまくできているかどうかの目安になります。

うまくできる、っていうと語弊がありますが、

気持ちのよい呼吸ができている時、そのポーズはきっとあるべきところに落ち着いた気持ちよいポーズになっているはず。

鏡でポーズの形をチェックするより(リプロは鏡がないですが)自分の中の呼吸を感じることが大切。

来週はもっとそこら辺を意識してクラスを行っていきまーす。

 

続いて(水)はもうひとつプライベートレッスン。

こちらは深く瞑想状態のような動きを目指してレッスンを進めていきます。

ヨガを始めた目的が精神的な深さに重きをおいているので。

ゆったり動きながら、おちるような深いシャヴァーサナを目指して、

そういう静かな深いクラスは、私の得意分野かもしれません、最後、寝させる自信あり、みたいな。笑

なーんてね。笑

静かな静かなレッスンとは裏腹に、前後のおしゃべりは毎度盛り上がり楽しいです。笑

 

というわけで、(火)(水)のクラスの様子でした~。

さて、明日(もう今日か。)(木)も生徒さんの空気感を感じながら、それにあわせてクラスを進めていきまーす。

 

う~。眠い!まもなく午前1時!

では、また~。

 

 

 

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