こんにちは。
眠いです。頭がぼんやり。笑
いつもの寝不足、もあるのでしょーが、プラス生理前だからでしょー。
脳天から魂が抜き出ていきそうな位、ぼんやり。（なんじゃそりゃー。）
そしてイライラ。この感情の波が全く制御できないイライラはすべて息子にぶつけられます。
かわいそうに。
ヨガの効果はどこに。深い呼吸法はどこに。
ちーん。
朝から息子に八つ当たりしまくりで自己嫌悪気味の私です。
ちーん。
さて、気を取り直して、(月)のことから。
今週お盆でお休みのクラスが多いので(月)は午前にママヨガ、午後にアロマヨガを行いました。
まずは午前ママヨガ。
今週ママヨガ、木金がないから(月)に設定しましたが、いつも木金に来る生徒さんからは
「じゃ、来週でいいや～」とあっさり(月)のママヨガを断られたので、笑
(月)ママヨガ、予約なしかー、と思ったら、お一人来てくれました！
不定期にしか来れない生徒さんが来れたのだから、今週(月)に設定してよかった！ってことで。笑
兄弟を連れて参加のママさん。
兄（３歳）はずーっとご機嫌に遊んでくれて、弟（１歳）は時々ひっくり返って泣いちゃったけど、（←１歳児、頭が重い。笑）
まずまず、のんびりヨガができました。
とても可愛らしくほがらかなママさん。
無意識の中で、きっといい子で頑張りすぎちゃっているかもしれない、と少し思ったママさん。
ヨガをしている時間が、無心に自分が一番楽でいられる時間であればいいな～。と思ったママヨガでした。
続いて、アロマヨガ。
暑い日が続いているので、ゆっくり目に、と思ったのですが、
いつもの太陽礼拝を手のバージョンを変えてやったら、なんだかいつもより運動量が多く感じられました。笑
すごく、呼吸と連動して動いた～、って感じがタップリ。
なので後半は長めにまったり動かない時間を多くとりました。
動と静。両方を味わうことで癒し度が増します。
(月)から気持ちのいいアロマヨガでした～。
続いてプライベートレッスン。
こちらも暑さを考慮して、いつもよりゆるやかに。
でも生徒さんも言っていたけど、いつもよりゆるやかだったのに、最後に落ちてしまった。と。
うん、暑さで体力も奪われてしまうので、ゆるめな感じでも十分、体に効いているんだと思います。
暑い日には、暑い日のやり方がありますね。
気持ちのいいシャヴァーサナだったなら、それでOKです！
夜のアロマヨガ。
陽が落ちた分、夜のアロマヨガは昼間のクラスより、少しだけテンポをあげ、動きを追加して動きました。
ここでも手のバージョンを変えた太陽礼拝。
動いた感たっぷり。笑
いい夢見れそうな、少しだけアクティブなアロマヨガでした。笑
続いて(火)午前はスローフローヨガ。
今週のスローフローは、暑いし、逆にアロマヨガの内容が少しアクティブなので、同じ内容でやろうかな～と思っていたのですが、
が、
今日は昨日より涼しいし、やりながら結局動きを追加していって、太陽礼拝Bも入れちゃって
まー、ゆるやかな部分も多くありますが、そこそこ動いたスローフローになりました。笑
シークエンス（クラスの順番）はナマモノ。
やりながらいかようにも変化していきますよー。笑
ちなみに明日(水)のスローフローは今のところ、またまた予約なしなので
（水の常連さんはそれぞれ今お休み中で、それぞれ２４日あたりから復帰予定なり～。笑）
明日、来てくれる人がいたら、その方にあわせて、
まったり～になるか、アクティブになるか、あわせたいと思います！
（来る人、いる？）
午後はやさしいヨガ。
妊婦さん二人とお友達の妊婦さんじゃない生徒さん。笑
妊婦さん、どちらも臨月ですが、とてもよく動ける妊婦さん達なので、
やさしいヨガながらも、ややアクティブに。
美しい戦士のポーズ。ヴィラバドラアサナ２。（ウォーリア２）
母になる強さと美しさですね。
さて、この後はプライベートレッスン。
待ちの間にブログを更新。笑
（この後のプライベートレッスンのことはまた次のブログに書きまーす。）
そうそう、今週からお盆ですが、ima*yogaでは８月１１日(木)～１５日(月)まで昼間のクラスはお休みです。
ただし、夜はやります。
１２日(金)19：00～スローフローヨガ
１５日(月)20：00～アロマヨガ
普段は来れないけど、お休み中だから行けそうだわ！って方、ぜひ～！
いつもは混み混みの夜のクラスですが、きっとこの２日はそんなに混んでないので、オススメですよー。
そして１６日(火)は通常通りクラスありますが、１７日(水)は幼稚園の関係でお休みをしますのでご注意を～！
よろしくお願いします！
では、まもなくプライベートなので、また！