こんにちは。
９月ですねー。
陽射しは暑いですが、風は秋の風です。
昔は夏の終わりや秋が寂しくて大嫌いでしたが、ここ最近、そんな寂しさをあまり感じていない自分に気付きました。
秋もそんなに嫌いじゃないかも。
忙しくて寂しさを感じるどころじゃないのか、
歳を重ね、夏の終わりが寂しい～なーんていうかわいさもなくなってきたのか、笑
そんな昨日９月１日は６回目の結婚記念日でした。
つい最近も息子のランドセルを選ぶのにあたり、イロイロもめまして、
あ～何から何までコイツめんどくさい！とお互い思ったところでの結婚記念日。笑
結婚。夫婦。
うーん。
私は２回目ですが、３回目はもうないし、（当たり前じゃー）
来世は結婚しなくてもいいかな、と思ってます。笑
夫婦のよさがわかるには、もう少し、私が大人にならないとダメなようです。
（真面目に見えて、THE自由人。笑。私が。）
ああ、ちなみにランドセルはものすごーい高ーいランドセルで決着をしました。爆
予算をはるかにオーバー。
旦那さん、こだわりが多すぎです。何事も。笑
では(水)の様子から。
あ、ちなみにほっとパルにまた掲載してもらったので、
たぶん新しくブログを見てくれている人がチラホラいるというのに、
こんな書き出しのブログじゃマズイですね。笑
で、(水)午前はスローフローヨガ。
ひさしぶりに(水)に賑わいが戻ってきました。この日だけかもしれないけど。笑
少しキツメの今週のスローフロー。
お久しぶりさんも、スローフローのクラスが初めての生徒さんもいましたが、大丈夫でしたでしょうか？笑
私としてはとても気に入っているシークエンス（クラスの順番）です。
無心に動く。
それが体にも、心にも、とっても気持ちがいいです。
午後はプライベートレッスン３連チャン。
１つ目。
ねじり多目でデトックスで。と今週の私のテーマにピッタリなリクエストでした。笑
なので、アロマヨガとスローフローヨガ、両方あわせてさらにプラス、な内容でいきました。笑
午前中、ホットヨガに行ってからプライベートにきたという生徒さん。
うーん。ハード。笑
でもクッタクタ感がまた気持ちがいいんだと思いますよ～。
２つ目。
こちらは少し年上の生徒さん。足首まわし強化中です。笑
基本、ダウンドックも太陽礼拝も入れない内容で組んでいますが、
最後はいつもドップリふかーくマットに身を沈めています。
夜、寝付きが悪くてなかなか眠れないという生徒さん。
でもこのヨガの最後のシャヴァーサナではストンと落ちてしまう。
普段もこんなだったらいいのに。と言っていました。
夜眠れない。という人はよくいますね．．．
ベットの上で体をゆるーくねじったり等、ゆるーい感じのヨガを少し取り入れるのもいいかもしれません。
ちなみに私はすぐに眠れるのですが、眠りの質はあまりよくないです。
夢をたくさん見るので、朝起きると疲れています。
あまり内容は覚えてませんが、すごーく疲れる夢をみている感じがします。
夢くらい、のんびりさせて～、って感じです。笑
３つ目。
足の怪我がだいぶよくなってきたと思ったら、来る直前の仕事中、軽く腰をギクッとやりました～、と言って登場。苦笑
季節の変わり目。要注意です。
腰をギクッとやりやすいのです。
季節の変わり目は何かと不調がでやすいですからね。
ヨガして、リラックス。
足は少しよくなったというので、ハーフ太陽礼拝など、少しだけ立位もいれていきました。
あとはギクッとなった腰にやさしく、少しねじりをいれたり、おしりまわり、股関節まわりをほぐしていきました。
よくなっているといいです。
続いて(木)。
午前は私用でお休み。今月(木)ママヨガがお休みが多くてごめんなさい。
来月も(木)に行事が重なったりするのですが、すべての(木)をお休みにはしませんので、よろしくお願いしますー。
今のところ、１０月６日(木)と２０日(木)はママヨガやれそうです！
午後はアロマヨガ。
お休みが重なり、おひとり様に。
新月のせい？笑
すごーくゆ～った～り時間が流れていたように感じました。
ちょっと大変なポーズもあったりしましたが、それでも深く深くどっか違う世界にいってしまいそうなゆるやかさでした。
そんなゆるやかさのまま、続いてプライベートレッスン。
アロマヨガ、スローフローと来ている生徒さんが、お母さんを誘って、
母娘でのプライベート。
お母さんはヨガ初めてだというので、お母さんの方にあわせて、ゆるやか～に進めました。
終わって、「思ったより大変じゃなかった」という母に、
「いつもより優しくしてもらっているんだよ」とやわらかーく釘をさす娘。笑
でもぜーんぜん、動けてましたので、アロマヨガとかに来てもらっても全然OKです。
細くながーく続けていけたらいいな、と思いました！
ということで、(水)(木)の様子でした～。
今日はこの後、プライベート、夜のクラスがありまーす。
今、破壊的な睡魔と戦い中～。
負けそう～。笑
では。