こんばんは。
今日は満月ですね。
今日の満月は浄化とデトックスの満月だそうです。
現在、息子もデトックス中．．．．
昨日からダウン。高熱です。
熱と一緒に悪いものをデトックス．．．．なーんて悠長に言ってられないほど、高熱です。
今日の陰ヨガのクラスはお休みにしてしまい、申し訳ありませんでした。
久しく、熱を出してなかった息子。
でも熱を出すと、結構長引く子なので心配です．．．．
ちょっと気持ちも落ち込んでますが、
そして家にいると腰が痛くなる私なので、今めちゃめちゃ腰が痛くて切ないですが、
(木)のことから。
(木)午前のママヨガ、今週はお休みでした。
ごめんなさい、お休みにして、私、バレエのレッスンに行ってました。
きゃー。ごめんなさい。
なんとか時間をやりくりして週２回のバレエを確保したい私。
でも週２回レッスンに行くと、体もしっかりしてくるし、メンタルも強く、心身ともに向上してくる感じです。
といいつつ、夜は撃沈で木金連続して寝落ちして旦那さんに迷惑をかけてしまいましたけど。
ダメじゃん。苦笑
ああ、でもでも、お尻はキューっとしまってくるし、なんていうか体の重心が上がってくるのは確かなんですよ。
だから、どうか週２回バレエに行かせてください．．って誰にお願いしてんだか。苦笑
そんなやる気と闘志に満ちあふれた午後はアロマヨガ。
そのキラキラ闘志のまま（ギラギラ？）充実のクラスでした。
新しい方が２人来てくれました。
そのうちのお一人が、呼吸法を知りたい、と新規の方に書いてもらっているアンケートに記入されていたので、
少し呼吸にも重点をおいてクラスを進めました。
呼吸ってあんまり意識して一生懸命やろうと思うと、なかなかうまくいかないものなので、
座ってジーっと呼吸にだけ意識をむけて、というより、
動きながら呼吸を意識する、って感じで進めていきました。
あんまり難しく「呼吸法」と考えず、気持ちよく吸ったり吐いたりしながらポーズを深めていく．．
とてもおだやかに深いクラスになりました。
その後はプライベートレッスン。
最近、足首回しを強化しているところです。
そして夜の寝付きが悪いと言っていたので、とてもとてもおだやかにクラスを進めていきます。
この生徒さんのレッスンの場合は、太陽礼拝やダウンドックは入れません。
その生徒さんにあわせてクラスができるのがプライベートの醍醐味なので、無理なく気持ちのよいクラスを心がけています。
次回は肩まわりが硬いといっていたので、肩周辺のほぐしをいれていきたいと思います！
続いて(金)午前はママヨガ。
この日は２人と、少な目のママヨガ。
平和でよいかしら？と思ったけど、
多いと多いでにぎやかで、でも子供達は騒いでママにはからまず、
少ないとそこまでにぎやかじゃないけど、途中から子供達はママにからむ．．．
多くても少なくても、一長一短だと、わかりました。笑
来週は(木)が祝日なのでまたママヨガは23(金)だけですが、
再来週は29(木)30(金)両方ありますよー。
にぎやかすぎるのを避けていた方もぜひどうぞ～。
午後はアロマヨガ。
生徒さんがお友達を連れてきてくれました。
５人の生徒さんのうち、４人がお友達同士、にぎやかです。笑
そのうち２人はヨガ初めて。
ヨガってなに？って状態から、時おり、自分の硬さに笑い出したりしながら、
でもゆったり進めていきました。
まー、硬いって言っても、みんな硬いもんです。
あんまり体が柔らかい大人っていません。
だから硬いことを心配したり、恥ずかしいな、と思ったりする必要は全くありません！
むしろ硬い方が、伸びた時の気持ちよさを感じやすいし、
これから柔らかくなる、という伸びしろがたくさんあるってことです。
柔らかい人より、断然お得！
ぜひ細く長く、続けてくださいね。
その後はプライベートレッスンでしたが、
このアロマヨガの途中に幼稚園から着信があり、終わって折り返してみると
息子発熱で、お迎え要請でした。
なのでプライベートは急遽キャンセルに。
キャンセルしてしまった生徒さん、ごめんなさい。
長く通っている生徒さんなので、もう度々、こんな目にあってますね。
本当申し訳ない。いつも快く承知してくれて感謝です。
夜は息子を旦那さんに預けて、スローフローヨガ。
お休みもあり少な目な夜。
お久しぶりさんも、今週３回目！の生徒さんもいました。
この日、お？と驚いたのは先週からヨガを始めた生徒さん。男性。
あきらかに先週より体が柔らかくなってました！
この日も、最初のダウンドックと、２回目、３回目と回数を重ねるごとにダウンドックが変わっていく。
先週は初めてだったので緊張してたってのもありますね。
そう。１回目より、２回目。
２回目より、３回目。
最初大変だったポーズがだんだん気持ちよく変化していくので、
ぜひ、何度も来てくださいね。
ということで、(木)(金)の様子でした～。
依然として息子の熱は高いですが、
明日も旦那さんに息子を看てもらってリプロに行きますので
朝ヨガ、ありでーす。（息子には悪いが．．．。ﾄﾎﾎ）
では、また。