こんばんは。
寒いですね～。
明日は寒さが厳しいようですね～。
風邪などひいてませんか？
私は不調です。ﾁｰﾝ。笑
さて、私、こう見えて（どう見えて？）運動音痴です。
どんくさいです。
不器用です。
それなりにテキパキ動くこともあるので、そう見られないこともありますが、
車の運転は如実にそれが現れています。
トロくてどんくさいので、後ろを走る車の怒りを買うこともしばしば。
最近はだいぶ少なくなりましたが、クラクションを鳴らされることもあります。
（何悪いことをしたのか、本人に自覚なし。）
そんな昨日、リプロへ向かう道中、長野大通りが渋滞してました。
左の車線で工事をしていた為、右車線へ車線変更する車で渋滞していたんですね。
私は右車線を走っていたのですが、信号を何度も見送るほどの渋滞。
そんな中、信号にかかる手前のところでノロノロ運転をしていた私。
私の前に車線変更をしようとする車が１台。ま、いっか。といれてあげると、
次から次へ、２台３台と私の前へ入り込んでくる車。
おまけに対抗車線からは右折してくる車。
私、進めないじゃん！！！！
てか、私の後ろの車も怒ってたでしょうね。私に。苦笑
もうそんなこんなでさらに信号を見送り、やっとこさっとこ進めた私。
もう～、なんなんだよー。とブチブチ怒ってましたが、
でも、
工事があって車線変更をしないといけない時って大変じゃないですか？
（え？私だけ？←車線変更がすごく苦手な人）
だから、すんなり車線変更できて、あの人達は喜んでたはず。
（何にも思ってなかったりして。）
喜んでくれる人がいるならば、きっと私もその分、いいことがあるはず。
そう思うことにしました。
ま～。これはおバカな事例？ですが、
基本、私はそういう風に考えようと思います。
ヨガのクラスも、みんなの要望をできる限り聞いて、クラスがもういっぱいいっぱいで、
休みもなくって、
１日４クラスもやると、本当は体力的にすんごいキツくって
最近、ちょっと体調不良だから、こりゃ死んじゃうぜ、って位しんどい時もあるけれど、
でも、
楽しみに来てくる人がいる。
喜んで来てくれる人がいる。
そうやって誰かを喜ばすことができるのなら、そのうれしいエネルギーは巡り巡って大きなエネルギーになって私も私のまわりも満たしてくれるはず。
そうやって、これまでも、大変な時も踏ん張ってきたから、
まだまだこれからも頑張れる、
とちょいと今しんどかったりするので、でも気持ちは前向きなんだということを、記録しておきたくて綴ってみました。
てか、早く寝ろよ～って話ですが。ひー。
ちゃちゃっと(月)(火)のこと書いて寝ます！！
(月)は夜のアロマヨガだけ。
久しぶりに満席超えの予約でした。
（実際は当日お休みがあったので満席超えではなかったですが。）
新しい方もおふたり。
でも(月)夜は声が超～かすれていて、このまま出なくなってしまうかと思いました。（またか！）
美声でガイドできず、新しい方もいたのに、
大変大変申し訳なかったですー。ごめんなさい。
でも、久しぶりにきた生徒さんから、「今日は来てよかった。」とメールをもらったりして
救われました。
次回は美声で！
悪化しないよう努めます！（だから寝なくっちゃ！）
(火)午前はスローフローヨガ。
今週のアロマヨガは座位多めでゆったり、
スローフローヨガは座位からゆっくり目に始まりますが、中盤はコッテリって感じです。たぶん。
ちょっと自分が不調で、私はなにもかもがツラい。笑
はじめてスローフローに来てくれた生徒さんもいましたが、よく動いていました。
明日は筋肉痛かもしれませんが。笑
でも気持ちよかった～。と言ってもらえてよかったです！
午後はやさしいヨガ。
妊婦さんと、新しく来てくれた方。
こちらはおだやかにゆっくりゆっくり進めました。
新しく来てくれた生徒さんはヨガ初めてでしたが、
すごく自分の中に集中してくれていてうれしかったですね～。
妊婦さんの柔らかなオーラも混ざりあい、穏やかに進みすぎて写真を撮るのも忘れてしまうほど。笑
なので最後の最後の瞑想で。笑
続いてプライベートレッスン２つ。
１つ目。
冒頭はホットヨガでキツかった、と言われたコアトレから。
冒頭からでヤバかった、ってことですが、笑
冒頭でコアを入れると、体に芯が通る気がして私は好きです。
気持ちをバシッと引き締めたい時なんかも、コアで自分の真ん中に意識を集中～させるといいですよ。
２つ目。
椅子でのヨガ。
いつも以上に呼吸重視。
生徒さんの呼吸の音も聞こえて、ふかーい空間になりましたね。
呼吸の他にも、指ヨガ、てな感じで手のひらや指先もゆっくりほぐしていきました。
ゆるやかな時間が心にも体にもやさしいです。
ということで、(月)(火)の様子でした～。
さてさて、悪化しないように、寝ます！
気持ちは前向きに。
発する言葉も前向きに。
不安はできるだけ考えず、（←また声でなくなったらどーしよう。とか。）
私は大丈夫！って思う。
最近、思っていることです。
明日も私は元気。大丈夫。
（ん？ちょっと痛い人か？私。笑）
おやすみなさい。笑