射手座新月だから今週はウォーリアⅢ。(月)(火)のクラス。

   

こんばんは。

今夜は新月。射手座の位置で起こる新月だそうです。

ヨガのシークエンス(クラスの順番)を考える時に、結構、月の満ち欠けを意識したりしてますが、

今週は射手座新月ということなので、ピークポーズはウォーリアⅢ。ヴィダバドラアサナⅢ。戦士のポーズの3です。

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ウォーリアⅢ、3段階。笑

①指先を床にふれたウォーリアⅢ

②合掌したウォーリアⅢ

③普通のウォーリアⅢ

...普通のって。笑

クラスでやるのは①です。

アロマもスローフローも。

アロマヨガでは初めてやるポーズですね。

射手座は拡大、発展。

遠く未来へ矢を放つ射手座のように今までやったことのないポーズにも果敢にチャレンジ!

射手座が司る体の部位は大腿部でもあるので、そんな意味合いも込めてウォーリアⅢです。

とはいっても、アロマもスローフローもクラス全体的な流れとしては、そんなにキツくはないですよ~!

ご心配なく。笑

 

余談ですが、上記の写真、私、どーしても骨盤が開いてしまってますね。

爪先は真下に向けたいところです。

なんちゃってバレリーナの悲しい性でしょうかね。笑(バレエは外へ外へと開くので。)

 

余談②

自撮りを始めた頃は(①)外はまだほのかに明るかったのに、③になる頃には外は真っ暗。

おまけに熱くなって上、脱いでるという。笑

 

余談③

ちなみに来ているウェア(ボトムス)はこの度取り扱いを始めたヨガウェアですー。

(インヤンヨガというブランドです。)

ヨガウェア入荷しました~。のblogに出ている写真①の右側ですね。

レギンスとショートパンツの重ねばき。

やや薄めのグレーは脚が太く見えますかね?

ってダメじゃん。笑

宣伝効果になってない!

てか私の脚が太いだけ!

明日はダークグレーの方のレギンスをはいてみて(先のblogの写真①の左側)

時間があったら自撮りして、うまく撮れたらアップするかもしれません。笑

 

ということで(月)のことから。

(月)は午後からプライベートレッスン。

新月前ということで月礼拝をリクエスト。プラス暴飲暴食気味なので動きたいという要望。

具体的な要望はとてもうれしいです!

月礼拝までもじっくり動き、月礼拝後も太陽礼拝も交えながら動いていきました。

とは言っても私、ガンガンスピーディーに動く派じゃないので、

じっとりまったりギュギュギュンと動いていきました~。

(ボキャブラリーが貧困。笑)

最近、動きがどんどん進化していく生徒さんに脱帽でした~。

 

夜はアロマヨガ。

寒い季節の夜ながら満席近い人数でうれし~。

新しい方もきてくれました!メンズです!

なかなかメンズ君にとって女子ばかりの男1人は肩身が狭いかもしれませんが、

気にせず好きなヨガをのびのび続けていってほしいと思います!

まわりにたくさん人がいたとしても、ヨガはあくまでも自分との対話。

みんな自分ひとりの時間を黙々と楽しんでいます。

まわりを気にせず、自分の中の真ん中だけを感じていきましょう~。

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続いて(火)。

午前はスローフローヨガ。

お休みが続いていた常連さんが復活!

久々にやるヨガは、ふかーい呼吸ができて気持ちよかったとのこと。

よかった!

なかなか日常の中で深い呼吸ってできなかったりしますもんね。

他にも夏の間お休みしていて少し前から陰ヨガで復活した生徒さんが、

「いつまでも陰ヨガの気持ちよさだけに甘んじててはいけない。」とスローフローに復活。笑

でもここで、陰ヨガがいかに気持ちいいか談義に花が咲き、

陰ヨガ未経験の生徒さん達にも興味を持ってもらえました。笑

陰と陽ふたつのヨガをやってみるとベストかもしれませんね~

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午後はやさしいヨガ。

3週連続お休みだったやさしいヨガ。

(1回目はクラスそのものが休み、あと2回は予約なしでお休み。)

久しぶりのやさしいヨガは、これまたなんとも気持ちよかったですね。

ゆーっっくりだからこそ、体の奥底までにじっくり効く~ってな感じ。

踊りでも歌でもフィギュアスケートでもそうだけど、ゆーっっくりな曲に

うまく踊り手歌い手の感情が乗っかると、すばらしく叙情的な世界観が拡がるのに似て、

やさしいヨガも生徒さんと私の空気感がうまく溶け合うと

そこにすばらしく豊かな深い世界が拡がり、何とも言えない気持ちよさに繋がるんですよね。

(火)午後のやさしいヨガ、結構いいですよ~。(自負。笑)

ぜひ来てみてください~!

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最後、プライベートレッスン。

最近、シャヴァーサナでふっと落ちてくれることが多くなった生徒さん。

今までは、シャヴァーサナでも若干緊張感が残るような、心からリラックスしていないような、

そんな感じが気になっていた生徒さんでしたが、

今日にいたってはシャヴァーサナの前段階の動きからすでに落ちかけていたそう。

そういうのはスゴくうれしいですね。

外へ外へ向いていた意識が、自分の中へ向けられてきたのかなって。

シャヴァーサナは寝ちゃうのとは違うけど、

でも寝入っちゃうくらい深~いリラックス状態になってくれると万々歳です!

 

ってことで(月)(火)の様子でした~。

さて、明日(水)午前のスローフローヨガは今のところ、予約少ないですねー。

ウォーリアⅢで、活動的に未来へ矢を放っていきましょ~。(意味不明?笑。眠い。笑)

では、また。

 

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