大雪の今週は肩まわりにフォーカス。(月)のクラス。

   

こんにちは。

またまた雪が積もりましたね。

幼稚園も朝、急遽自由登園になります、と連絡がありました。

うちは普通に登園しましたが、(と言ってもかなり遅れて)

道路もかいた雪で道幅が狭く(ただでさえ長野の道は狭い!)すれ違いができなかったり、

車の運転だけでも疲れますね。

と言っても、私、雪かきを全部旦那さんにまかせてやっていないので、大ひんしゅく者ですが...

週末、東京に行っていたので、

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(まじめにお勉強。笑)

この雪が降った過程を肌で感じてないので、余計にこの大雪を受け入れきれていない自分がいます。笑

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大雪と言っても、山や実家の札幌に比べればたいしたことないんでしょうけど...

でも、みなさま、雪かき、お疲れさまです。

そんな今週は、雪かきや寒くてこわばってしまう肩まわりにフォーカスしたヨガをしようかなー、と思います。

あ、今日(火)の午前のクラスはお休みになりました。

来る予定だった生徒さん達がみんな雪で断念したから。苦笑。

午後はあります。

気を付けてお越しくださいね。

基本、大雪の時、私の方はここまで出向いて来ますので、

来れる生徒さんがいるならば、普通に開講します!

結構、このまわりから来る生徒さんもいるので、雪が降ってもまあ、問題ないって方もいるんですよね。

だから、クラスは開いていますが、

ご自分の中で、この雪ではちょっとツライ、って場合は遠慮せず、お休みしまーす!と連絡くださいね!

 

そんな昨日(月)夜、アロマヨガ。

昨日も昼間は日がさしたのでこれはいいぞ!と思ったのですが、

夕方前から雪がじゃんじゃん降ってきたので、お休みされた生徒さんもいました。

それでも4人も来てくれましたね~。

もっと少なくなるかな、って思ってた。笑

昨日(月)アロマは今年最初のクラスでした。

最初に大雪で断念なんて、残念すぎると言っていた生徒さんもいましたが、

最初のクラスなので、ゆーっくりゆーっくりするつもりが、

意外と昨日は動きの展開も早めで何気にしっかり動いてしまいました。笑

1ヶ月半ぶりに来てくれた生徒さん達もいたけど、大丈夫だったかな?笑

 

肩まわりにフォーカスして、肩をよく開いてダウンドックの首のつまりを解消しよう、

っていうのが狙いでした。

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気持ちいいって人と、苦手~って人にわかれるダウンドック。

腕をしっかり伸ばし、(ダウンドックじゃない時に、普通の上に手を伸ばす時とか)

肩を外にまわすようにひらいていく動きを重ねながら、

肩がスーっとおり、首が長くなったように感じられるといいかなー、と。

不思議な現象として、笑

肩まわりにフォーカスした動きばかりをやっていたのに、

最後の最後、スプタ・ウパビシュタ、仰向けで開脚をした時に、

いきなりビックリする位、カパっと脚がひらき、膝裏も伸びていた生徒さんがいました。

本人も、休み中なにもしてなかったのになんで?という感じでしたが、笑

まー、結果オーライ。笑

変化が見えると楽しいですね。

寒い日が続きますが、ヨガをして、体をよくよく、ほぐしていきましょ~。

ってことで、昨日(月)の様子でした~。

 

では、これ以上雪が積もらないことを祈って、

今週も雪ですが、お待ちしてまーす。

 

では。

 

 

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