双子座満月そして昨日は誕生日でした。(月)(火)のクラス。

   

こんばんは。

今日は双子座満月です。

前回の満月に引き続き今回もスーパームーンといっていい大きな満月だそうです。

でも満月を迎えるのが今日の朝9:06だったので、一番大きい満月は昨日の夜中~14日未明だったようです。

昨夜は雨でしたからどっちみち月は見られませんでしたねー。

今夜、眺められるといいですね。

さて、昨日12月13日は誕生日でした。

結構、いいお年になりました。笑

以前は年齢よりもずっとずっと若く見られていたけれど、

最近なんだか見た目年齢と実年齢のひらきが小さくなってきたように思います。笑

老けましたね。爆。

でも歳をとるごとに、なんだか自由な部分が増えて、楽になってきたように思います。

体もいまだ、キチンと成長してくれていて(身長は伸びてませんよ。笑)

硬かった背中も少しずつ少しずつ柔らかくなってきたし、上がらない脚も少しずつ上がるようになってきました。

なんだかおしりもしまってきたし、ウエストもクビレてきました。笑

こんな歳になっても、むしろ20代の頃よりずっとずっと進化している私ってスゴいな~、と

誰も言ってくれないので、誕生日だったってことで、ひっそり自画自賛しときます。笑

老いてなお、楽しく自分らしく、生き生きと生きていきたいですね。

 

さて、(月)のことからザクっと。

(月)は午後からプライベートレッスンが2つ。

1つ目。

いつもスローフローヨガなどに来ている生徒さんが初プライベート。

プライベートを志願して失敗したかな~と思っちゃったかしらと、思う位

きっちり動いてきっちり見ていきました。笑

ここでプライベートを希望する人は大きくわけて2通りあって、

1つは、誰か他の人とやるより1人でやりたいからプライベートがいい、っていう人。

この場合は、ポーズをしっかり見るというより、リラックスして受けられるよう、

私はまるでつけっぱなしのDVDのような役割で一緒に動いていきます。

もう1つは、なにか目的があって(例えば痩せたい、とか、ヨガの技術を向上させたいとか)

ポーズをどちらかというと重視するパターン。

この場合はやりたいポーズ、内容を出してもらってよく見ていきます。

今回は後者の方かな、と思ったので、じっくり攻めてみました。笑

私もそうだけど、込めるべきところに力が入らず、別の余計なところに力が入っちゃうと

余分な体力だけが消耗して疲れてしまいます。

でもそのどこにどう力を使うのかって、なかなかわからないものです。

いろいろある意味失敗もしながら、(今日はやたら疲れちゃったな、とか)自分の中のいいさじ加減を探していくのも大切です。

やっぱり、これも繰り返し、継続が力になります。

またプライベートでも普段のクラスでも繰り返し、継続していきましょ~!

 

2つ目。

前回ヨガウェアを購入してくれた生徒さん。そのウェアを着てのレッスン。

最初はなんだか気恥ずかしい気もしますが、でも、ばっちりかわいかったです。

そして何より動きやすかったとのこと。

と同時に、脚の動きも形もよく見えて、すごくスッキリ、素敵でした!

やっぱり、いいものはいいんです。笑

そしていいものは動きも助けてくれるんです。笑

肌触りも心地よくほのかに温かいと、シャヴァーサナの時まで体がほかほかだったと、言っていました。

うーん。すてき。

ぜひ皆さんもご検討を~。笑

 

夜はアロマヨガ。

寒い冬でもにぎやかで何よりです。

そして新しい方も来てくれました。

去年もそうでしたが、なんとなく12月は新しく来てくれる人が多い月です。

たぶん今年も終わりに近付いてきて、やり残したことをやっておきたい、という心情が働くのでしょうか?笑

気忙しい12月だからこそ、ヨガでゆったり。

普段伸ばさないところをゆっくり伸ばして、体のいろんな部位が繋がり、連動してほぐされていく、

そんな感想をもってくれたアロマヨガでした!

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続いて(火)、午前は参観日だった為、お休み。

午後のやさしいヨガから。

以前、3年前のちょうど今頃、叶鍼灸整骨院でやっていた夜のフローヨガに来たことがある生徒さんが

来てくれました。

というのは、最近ここに通い始めた生徒さんとその方、親戚同士で繋がっていて、

「ああ、知ってる!知ってる!」って感じで(かな?笑)再び来てくれる運びになりました。笑

たぶん、ポーズをしっかり、少し動きたい方かもしれませんが、

まぁ、手始めにやさしいヨガからも、いいものですよ。笑

ゆっくりやさしいからこそ、しっかり体も使える。

お久しぶり2回目の登場となった生徒さんも来てくれたし、やわらかな午後の時間のやさしい一時でした~。

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その後はプライベートレッスン。

満月に向けて、いつもよりも勇気のあるチャレンジポーズをお願いします、という素敵なリクエスト。

ならばやりましょ~。

みんなが憧れ(かな?笑)ピンチャーマユラーサナ。

私が最初、橋にも棒にもかからなかったヤツ。笑

久しぶりに自分もやってみたら、なんでかわからないけど、横に倒れそうになった危険なポーズ。笑

いや、ポーズが危険じゃなく、お前が危険。笑

生徒さんは、普通にできてました。

あれ~?笑

身体能力の高さの素晴らしさ。

いろんなことができるようになると楽しさも倍増ですね!

(私ももっと倍増したい。笑)

 

ってことで(月)(火)の様子でした~。

今日(水)のことはまた後日!

息子を迎えにいかなくっちゃ!

家でblog書こうとすると睡魔に負けちゃうから、

お迎えの時間が押している(過ぎてるとも言う。ひえー)無理矢理リプロで書いているダメ母でした~。

では!

 

 

 

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