気忙しい時期には陰ヨガのポーズでドッシリと。(水)(木)のクラス。

   

こんにちは。

早いもので12月ももう半ばを過ぎましたね~。

なんとなく、あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ、と思いつつ、

時間だけが過ぎていくという....笑

気忙しいだけで、なに一つ手がつけられていないという私。ダメですねー。

ていうか、もはや何がしたいのか、何をするべきなのか、よくわかっていない状況です。

そして気持ちだけなんとなく焦る、という。笑

だからとりあえず、さっき、明日の陰ヨガのクラスの順番を考えつつ、

自分で陰ヨガのポーズにどっぷり身をしずめていました。

 

気持ちがザワザワ波立つ時、

そしてなんだか、気力や体力が萎えて、エネルギーが枯渇してきたと感じた時なんかも、

陰ヨガのポーズでジットリ、しばらくポーズをキープするといいですよ。

気持ちが鎮まり、

エネルギーがわいてきます。

 

そして、冬のこの時期、オススメな陰ヨガのポーズはサドルとドラゴンフライ。

でもどちらも陰ヨガの中ではハードな?ポーズなので、そこへ向かうまでの準備も必要です。

明日や冬の間の陰ヨガのクラスでじっくり取り組んでいきたいと思います!

 

ということで(水)のことから。

(水)、満月の日でしたね。

満月の影響かにぎやかなクラスでした。お久しぶりさんも。

双子座満月だったので、少し軽やかにたくさん動いてみよう~ってなことを意識しつつ、

基本スローなので、まーところによりマッタリ。笑

動きそのものも難しくなく、ごくごくオーソドックスに基本的な動きを繋いでのスローフローでした。

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午後はバレエのレッスンに行きましたが、この日はビックリする位バテました。

汗もハンパなく、マスカラはとれてなくなるし、髪の毛の中まで汗びっしょり。

おまけに久々に吐きそうになるくらいキツかったー。

別に趣味のレッスンなんだから、吐きそうになる位なら少し動きを押さえればいいのに、って感じなんだけど、

最後の最後の根性を振り絞って動き通したって感じでしたね。

いやはや、体力が落ちてたんでしょうかね。自分でビックリ。

 

そんなぐうの音も出ないほど疲れはてた後は、プライベートレッスン。

でも、レッスンだってちゃんとやりますよー。(当たり前)

60代の素敵な女性なので、この生徒さんから逆にパワーをいただきます。笑

この歳まで散々仕事して頑張ってきたんだから(今なお働いてらっしゃる)70歳になったらとことん遊んで100歳まで生きる!

と言っていました。

いやいや、若いし、オシャレだし、おもしろいし、笑

私もこんな風になりたいなーっていつも思います!

そんな尊敬の念をこめて、丁寧にレッスンをしました~。

 

続いて(木)、こりずに午前中はバレエに。笑

この日は吐きそうにはなりませんでした。笑

よかった。笑

その後、大急ぎでリプロに戻って午後はアロマヨガ。

いい感じにゆるーくじっくり伸びた~って感じの今週のアロマヨガ。

流れ的はすこし軽く動く系の路線を考えていたのですが、

実際やっていくとあまりの緩やかな空気感にまったりして、結局動いているのか止まっているのか、って感じで

まー結果的にはたっぷり癒し系でした。笑

(ざっくばらんとしたよくわからない表現。笑)

来てくれる方達が気持ちよければOKです!

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その後はプライベートレッスン。

2回目のレッスン。

1回目はお友達に誘われて来てくれた生徒さん。

2回目のこの日はお友達の都合が悪く単独でのレッスン。

結構、こういうの珍しいパターンなんです。

お友達同士で来る方は、だいたいはお友達のどっちかが都合が悪いと来ないものなんですが、

単独でも来るのはいいですねー。笑

いや、もちろん友達同士で来るのが悪いっていうのではないですよー。

ただ、2人一緒に予定を合わせるのって結構大変だから、来たいと思っても予定があわず、

先延ばしにしているうちに、なかなか行けないね、ってなりがちなので、

ぜひ、ひとりでも勇気をもって来てくださいね。笑

ひとりでも全然こわくないですよー。笑

 

さて2回目のレッスン。

若いのに定期的に整体に通っているという彼女。

職業柄、背中と肩がパンパンにはって痛いということなので、

肩をまわしたり、背中をほぐしたりするポーズを中心にやっていきました。

そう、若いし、ほっそりしたキレイな体型をしているのだから、

できれば体が痛くてボロボロ...じゃなく

痛みのない若々しい体になってほしいですー。

次回はまた単独でレッスンの予約を入れてくれたので、

定期的に体を動かして、楽な体をめざしていきましょ~!

 

ってことで(水)(木)の様子でした~。

 

今日はこれから夜のスローフローヨガ。

今日は忘年会のピークですかねー。

予約、めっちゃ少ないです。笑

では!

 

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