こんにちは。
おだやかな晴れの月曜日。
なのに、私、寝不足で頭がぼー。。笑
最近、近年にはめずらしく睡眠時間が５～６時間確保されていていい感じだったのですが、
昨日はちょいとバカをやっちゃって久しぶりに３時間睡眠。きつー。笑
眠くて頭が痛いというより、顔面が痛い。顔の骨が痛い。なぜ？笑
さて、昨日はヨガのクラスもにぎやかで楽しく、
なんだか今日はいい日～って思ってたのに、
夜になって、旦那さんに全人格を否定されて、どどーんと奈落の底に落とされました。
（そういう意味でタイトルが天国と地獄。笑←笑っているし。）
人格を否定されるようなことを言われると、
きっと私、幼少期の頃からのトラウマで（親にほめられない、認められない。＝自信喪失、自己否定）
カーっとムキになり、
その後、絶望的な気持ちになります。
もう皆さんの前でヨガマットひろげられない、なんて思っちゃったりするから、
これはもう、営業妨害よね。（違う。笑）
まー、笑って書ける位だから、いいっつーことで。
ちなみに、旦那さんに何か言われている間、私ずっとウジャイ呼吸していました。
こわっ。笑
さて気を取り直して、(日)のことを。
(日)まずは朝ヨガ。
早くリプロに行って暖房つけないと寒いだろうから、いつもより頑張って早起きしました。笑
最近は朝眠くて起きられないんじゃなくて、寒くて布団から出れないパターンですが、頑張りました。笑
寒い冬の朝なので、いつも以上にほぐし優先のゆっくりメニューで。
ゆっくりすぎて、あんまりたくさんポーズもしていないという。笑
でも無理なくじっくり伸ばせたんじゃないかなーと思います！
朝ヨガから次の(日)ママヨガまで時間が短くてすみません。
いつも入れ替えにバタバタしちゃいますっ
そんな(日)ママヨガも、またにぎやかでした。
２年近くぶりに来てくれた生徒さんもいて嬉しかったです！
大人も多くにぎやかでしたが、当然、子供も多くにぎやかでした。笑
なかなかガヤガヤ、ガチャガチャした中でやるヨガでしたが、皆さんの集中力は素晴らしかったです。
いつもママにベッタリの男の子ﾁｬﾝがいるのですが、
この日も妹ﾁｬﾝよりお兄ちゃんの方がママにベッタリからんでいましたねー。
でも最後の方でママと離れて遊んでいたので、これはもしかしたら遊ぶ方に目覚めた？笑
次回に期待！ですね。
パスチモッターナアサナ。長座の前屈。
お子がにぎやかでも内側を向いて、自分の世界に集中～です。笑
(日)のママヨガもいつも始まる前も終わって帰る時も、なんだかバッタバタですよね。
すみませんー。
何人かの、(日)にしか来れないんだけど、しかも子供預けられないんだけど、というママさんの声で始まった(日)ママヨガ。
結構、ニーズがあって喜んでもらえてすごくうれしいです。
次回、来年１月は、
朝ヨガ、ママヨガとも１月８(日)と２２(日)の２回でーす！
さて最後に、今週２５(日)クリスマスは、１０８回太陽礼拝です！
去年よりも気にしてくれる方も多く、笑
また予約も多く入ってきています。
（まだ若干名、予約可能です。）
なんというか、今年１年、たくさんの方に来ていただいた証し、というか
多くの方の中にヨガが根付いたような実感を感じて、すごくすごく、うれしいです。
地道にコツコツとやるしか能のない私ですが、
スタジオに来てくれる生徒さん、ブログを読んでくれる方、支えてくれている家族、
みなさんのお陰です。
ありがとうございます。
今年はまだ体も壊してないし、笑
去年よりも丈夫に強くなりました。笑
油断せず、年末最後まで駆け抜けまーす！
では。