こんにちは。
今日はよく晴れていて気持ちがいい天気でしたね。
その分、朝はめちゃめちゃ寒かったでしたが。
もういい加減、雪道の運転に疲れてきました。笑
大きな通りは雪がないですが、小さな通りはボコボコのガタガタで、
気温が低いから何気にツルツルだし、除雪した雪で道幅は狭くてすれ違えないし、
ああ、雪って大変。笑
春が待ち遠しい！
でも昨日、２月のスケジュールを作ってましたが、もう２月なんですよね。
となれば寒さのピークもあと１ヶ月ちょっと？
もう少しの辛抱ですね。
さて(月)のことから。
(月)は午後からプライベートレッスンが２つ。
なかなか予約がいっぱいのプライベート。
新規で希望される方はなかなか希望通りに予約がとれないことも多いのですが、
たまに、ポツンとうまく予約があいたところに入れる新規さんもいます。
(月)１つ目のプライベートはそんな新しい方でした。
初めてなのでプライベートがいいっていう希望で来てくれた方ですが、
それ以外のことは多くを語らない生徒さんだったので、笑
どんな方が来るのかなー、といつものごとく、ドキドキしながら待ってました。笑
実際お会いしたその生徒さんは、メールのやりとり同様、多くを自分から話すタイプではない感じでしたが、
終わってからの笑顔がとてもかわいらしい方でした。
少しずつ、私との間の距離が縮まり、レッスンの中の居心地のよさを見つけ、細く長くヨガを続けていってもらえるといいなぁ、と思いました！
２つ目、母娘孫の女子３人。
やっと来れました、ママとお子ﾁｬﾝ。笑
先月からお子ﾁｬﾝの風邪でなかなかヨガに来れなかったので、久しぶりに会えて嬉しかったです！
先月１歳になったお子ﾁｬﾝ、久しぶりすぎて忘れちゃったかな？と思いましたが、
だんだん思い出してくれたようで、ずーっとひとりでいい子に遊んでました。
前からたびたび書いてますが、来たばかりの頃は泣いたり、ずっとママママ、だったので
こうしてひとり遊びをして、ママ達はゆっくりヨガができるって夢のよう。笑
お子ﾁｬﾝの成長に感謝しながら、まったりヨガ時間を堪能しました～。
(月)夜はアロマヨガ。
先週の(月)は雪で断念した人が何人かいましたが、
今週の(月)はにぎやかでした。。
こんな季節にまさかの満員。笑
来てくれた人もビックリでした。（人少ないと思ったのに～。って）
今年入ってから初ヨガの生徒さんもたくさんいたので、
すごーくすごーく、ゆっくりやりました。
アチコチから深～い呼吸音が響く、とても深い気持ちのいいクラスでしたよ～。
暗いしいっぱいいるし、で見えない。笑
続いて(火)、午前はスローフローヨガ。
先週はこれまた雪で断念した人続出でお休みになった先週の(火)スローフロー。
今週は無事、常連さん達が来れてよかった。笑
この日来てくれた生徒さんのひとりが、
ヨガを毎週１回来るようになってから、慢性的な頭痛が治った、と話してくれました。
すばらしいですね！
ヨガをして体がほぐれ、血行がよくなったことと、そしてヨガをすることで上手にストレスを発散できているのだと思います。
週１回、難しければ時々でも、こうやって自分だけの為に使う時間があってもいいと思います。
いや、あるべきです。笑
寒い冬ですが、まずは来てみることですよ！笑
いろんなコリを（体のコリも心のコリも）ヨガに来てほぐしましょ！
先週同様、肩まわりをよくほぐし、少し大きく動き、
そして、今週はちょっとチャレンジポーズもいれました。
肩まわりもほぐれ、体もぼわっと暑くなりますよ～。笑
（写真にはないポーズです。笑）
続いて、午後はやさしいヨガ。
午後のクラスにしてはにぎやかでした。
臨月の妊婦さんも２人来てくれましたし、新しい方が２人も来てくれました。
１人は妊婦さんの生徒さんがお母様を連れてきてくれました。
この生徒さんは妹ﾁｬﾝもここに来てくれているので、あとはパパが来てくれればファミリーみんなで来てくれることになりますね。笑
もう１人はしばらくぶりのヨガということで、
無理なくゆっくりヨガを続けていきたい、ということでやさしいヨガに来てくれました！
ダウンドックの出てこない、太陽礼拝をやらない、そういう位置付けのクラスです。
妊婦さんでもオッケーのやさしくほぐされるクラス。
やさしいからこそ、自分の中でしっかりポーズと向き合うときちんと筋肉にも働きかけてくれるクラスです。
この日も写真はないですが、ウォーリア２（ヴィラバドラアサナ２）で結構、プルプルきてたと思いますよー。笑
続いてこの日もプライベートレッスン２つ。
プライベート、いっぱいいっぱいなので、枠を増やして対応中。笑
１つ目。
こちらも肩まわりをほぐしながら、チャレンジポーズも入れてみました。
チャレンジ、今週のピークはガルーダアサナ（イーグル）なのです。
(月)のアロマは違ったけど。木金のアロマは様子を見ながらやるかもしれないし、やらないかもしれない。笑
やるかな？笑
最近、アロマとスローフローの境界線があやふやです。笑
そして、プライベートの生徒さん、ガルーダのからめる腕が少し辛そうでしたが
（大丈夫、結構みんな辛いです。笑）キツいポジションなだけに、結構肩まわりにスッと効果があります。
そしてこの日、生徒さんは、脚の使い方に意識がむくようになってきた、と話してくれましたね。
ただなんとなく出来ていた、やっていたポーズが、年数を重ねる毎に（回数を重ねる毎に）
ふと繊細な意識がむけられる時がきます。
そうなってくると、もっともっとヨガが楽しくなるし、きっと体の使い方が変わってくるし、
そうするときっと、体のラインも変わってくると思います。
楽しみですね。
２つ目のプライベートレッスン。
椅子でのレッスン。
いつも以上に深い呼吸でのレッスンでした。
椅子に座ってガルーダの腕で呼吸をしたり、
両腕を上にグーっと上げて呼吸をしたり、
呼吸だけで、体がポッカポカに暖かくなりました。
全身大きく動かさずとも、呼吸だけで自らを温め、自らを癒す力がある。
それを教えてくれたレッスンでした～。
ということで、長くなったので、(水)のことはまた後日！
では！