びんずる~。と(金)~(日)のクラス。

   

おはようございます。

ブログを書こう書こうと思いながら寝落ちてしまい朝になってしまいました。

連日の暑さでバテバテです。笑

朝のこの忙しい時間にはたしてブログが書けるのでしょうか?笑

さて、そんな先週、(土)はびんずるでした。

昨年に引き続き、幼稚園のダンスサークルのメンバーで出場~。

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暑い夜でしたが、汗をかーなーりー流しながら踊りきりました~。

爽快でしたねー。

子供達も飛び入り参加をして、見よう見まねで一緒に踊ってくれました!

うちの息子も途中から参加!最後まで頑張って踊ってました~。

何気に祭り好きです。笑

そして躍り好きみたい。

将来はバレエダンサーか?

いやいや、「こういう躍り(びんずる)が好き。」ということでバレエは興味ないみたいでした~。笑

びんずる。

観るより、踊った方が楽しいですよ~!

翌日、意外にも筋肉痛にはなってませんでした~。ダルかったですけど。笑

 

さて、サクサクっと先週(金)~(日)までの様子を一気に~!

(金)午前はママヨガ。

この日も夏休みにつき普段は来ない小学生の兄、幼稚園の妹、が2組、

そしていつもの元気な姉妹、といった最強メンバーのママヨガ。笑

もう、うるさいうるさい、もとい!にぎやか!笑

にぎやか過ぎて、まったりポーズをとっている場合じゃなくなったので

途中からガンガン動く路線にシフトしていきました。笑

ランジ、ハイランジ、太陽礼拝B。

がっつり系で攻めまくり、うるさい、もとい!にぎやかな子供達に対抗!笑

ガッツリ汗をかいたママヨガでした~。

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午後はアロマヨガ。

静かさが身にしみる~。笑

週1回通うようになって約1ヶ月の生徒さんと、同じく週1回来てくれる約2年の生徒さん。

鉄のように体が硬くて、と言っていた2年の生徒さんでしたが、

そんなことはないですよ。

ここに来てくれて、一番着実に変化が見られる生徒さんです。

特にダウンドックは最初とは全然違う!

続けるってすばらしいな~って思います!

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その後はプライベートレッスン。

ついつい喋り過ぎてしまいますが、下半身を中心に伸ばしていき、全身大きく動いていきました。

足のむくみがひどくて、とヨガを始めた生徒さんですが、

この生徒さんも毎週1回、レッスンをいれてくれています。

別のクラスで、週に1回でも効果ってあるんですか?と聞かれましたが、

十分あると思いますよ。

もちろん、回数が増えればまた、それなりに効果の感じ方も違うかもしれませんが、

まずは週1回でも確実に続けていくことが大切。

効果、それぞれヨガに期待することは様々ですが、まずは週1回、を目指してみるといいと思いますー。

 

夜はスローフローヨガ。

この日は少なめ。

内容は(火)とほぼ同じでしたが、なんだか夜の方がゆるやかに感じられました。

それは2回目だからなのか、照明が暗いからなのか。笑

そうそう、(火)に続いて今週2回目の生徒さんもいましたね。

2回目、はきっと体がスムーズかな?と思いますがどうだったでしょ~?

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久々に来れた~って生徒さんもいましたね。

週1回来たくても、仕事が忙しくて難しいってこともありますねー。

でも、それはそれで、来れる時にぜひ、思いっきり体も心も伸ばしてくださいねー!

 

続いて(土)はびんずるの前にホットヨガ2クラス。ツラい。笑

hotは(土)のみになったので、なんだか久しぶり感たっぷり。そしてアウェイ感たっぷり。笑

それでも皆さんの呼吸の深さにこちらが気分よく乗せられて気持ちよくクラスができました~。

次にホットへ行くのは月末の(土)。しばし間があきまーす。(またアウェイ感がー。っ笑)

 

最後!

びんずるの翌日は(日)、陰ヨガ。

今月(土)がお休み続きなので苦し紛れに(日)に開催!

でも久しぶりに来れた生徒さんや、この日初の方も来てくれて、

ゆっくり休みたかったびんずるの翌日だけど(こらこら)

やってよかった~。笑

陰ヨガなので、私自身、じーっくり体を伸ばし、癒されました。

やっぱり週に1回陰ヨガで体をゆるめる時間も必要だなーって改めて思いました。

夏の暑さに、陰ヨガで疲れをリセット。

次の陰ヨガは8月27日(土)でーす。

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ということで、書けたぞ!笑

でもまだ化粧もしていない!

家を出る時間まであと20分!

洗濯も干してない、息子もまだ爆睡中~!

マズイ。笑

 

では、また~。笑

 

 

 

 

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