こんばんは。
今日から３日間東京です。
ヨガのお勉強に来ています。
今回のお勉強はこの３日間と、来月７月に３日間、計６日間の研修です。
１日目からすでに頭いっぱいで疲労困憊ですが、笑
ここにこうして勉強にこれたのは、
私ひとりの力ではなく、旦那さんや、行かないでーと泣きながら我慢してくれた息子や、
そして、今年１月から、私ちょくちょく東京にこうしてお勉強に来ていますが
その学費を協力してくれた父のお陰です。
今まで、ずっと親に頼るのが嫌で、
（と言いつつ前の結婚生活から散々親に迷惑をかけ続けていますが）
今までのもろもろの学費も、
スタジオ開設にあたってのアレコレも、まー、当然ですが親には一切頼らず、
それがひとつ（当たり前のことなのに）自負のような気持ちでここまで頑張ってきました。
でも去年の１１月末で旦那さんが会社を辞め、無収入になり、
いろいろ苦しい中で、
でも今年はどうしても、今までの私よりさらに満足のできるクラスを提供するスキルをあげたくって
私の中では、清水の舞台から飛び降りるような思いで父親に相談し、
でも案外あっさり協力をしてもらって、
今に至っているのです。
思えば、私がヨガを始めた頃から、（教え始めた頃から）
なんの障害もなく、
計画性もなにもないままスタジオを持ったにも関わらず、
すべてが流れるように順調に進んでいることにあらためて有り難いなぁ、と思いました。
その感謝を形でお返しできるよう、しっかり学んできたいと思います！
さてさて、すっかり滞っている今週のクラスのことを書いていきますね～。
(月)、昼間は息子が(土)参観日の振替休日だったため、お休み、
夜はアロマヨガがありました。
にぎやかでした！久しぶりの満席超え！笑
しかーも、メンズ君が２人。
１人は新しく来てくれた方です。
ヨガ未経験ながら、いい感じに動けていましたよ。
本人も硬いなぁ～と感じる部分もあったかもしれませんし、
ヨガって意外と筋力を使うんだな～と驚いた部分もあったかもしれません。
でも素直にリードを聞きながら、動かすべきポイントをよく理解して動いていたので
回数を重ねるごとにもっともっと動きやすくなるはず。
また待ってますねー。
続いて(火)午前はスローフローヨガ。
前回のブログで書いた通り、スローフローヨガ、今週はウォーリアⅢがピークポーズです。
なかなか普段あまりやらないポーズですし、
そもそも片足で立つって大変なことだし、
その上脚を後ろにあげるなんて大変なことなんです。
脚をあげる高さよりも、まずは軸足に立つこと。
そして骨盤を開かず、まっすぐ後ろに脚をあげること。
ここまでが今週のテーマ。
そこから、
体重をもう少し前に乗せて手と脚を引っ張りあうようにどっちも伸ばしていくこと、
同時に体の中心に引き寄せる強さと、外に向かって伸ばしていく強さの両方でバランスをとること、
そんな当たりをさらに意識しながら来週のスローフローヨガでもやってみたいと思います！
午後はやさしいヨガ。
初めて来てくれた方がいました！
そして来週出産予定の妊婦さんはこの日が最後のヨガ。
大きくなったお腹でも負担のないよう、やさしいヨガはさらにスペシャルやさしいヨガで。笑
立位もありますけどね。
立位があっても微睡むような午後のゆるやかな時間。
深く寝入ってしまいそうなシャヴァーサナで、とても気持ちのいい午後でした～。
妊婦さんの生徒さんは、出産後のママヨガでまた待っています！
その後はプライベートレッスン。
椅子でのレッスン。
始まる前に軽く３０分以上はおしゃべりをしてしまいます。笑
喋って、笑って、ウォーミングアップ十分！って感じ。笑
レッスンの方はいたって静かですけど。
カパラバティという短く鼻から音を出して強く吐き出す呼吸法をいつもやるのですが、
その時に鼻が出ちゃう～と笑っちゃいましたけど
（鼻がつまっている時にやると危険です。笑）
そんなのも楽しいレッスンでした～。
というわけで、今週(月)(火)の様子でした！
(水)(木)のことはまた明日書けるかな。
では！明日も研修頑張りまーす！