再び東京~。リード力の底上げに。(水)のクラス。

   

こんばんは。

本日からふたたび東京に来ています。

今回は4日間。長い。笑

前回とスタジオの場所が異なり(近くだけど)

ホテルは同じところなのですが、スタジオ~ホテルまでに渋谷で1回乗り換えが必要だという。

そんな小さいことが負担になる田舎者です。笑

(渋谷、人が多くてやだ。笑)

あー、あと今度は導線上にナチュラルローソンがないので

私のコンビニ食生活に彩りを欠いてしまうのも残念です。笑

どうでもいいですね。笑

 

ででん!

膝の角度90度。すねが床と垂直、太ももは床と平行、後ろ足の爪先の上にかかと!

キツいけど、抜群に効く、と言われるヨガのメソッド、

アナトミック骨盤ヨガの指導者養成講座を4日間で勉強してきます。

汗をかくよー、キツいよー、筋肉痛半端ないよー、と

散々噂に聞いているので、着替え多目にもってきて、

荷物パンパンですが、

初日だからか、そこまでは汗だくだくにはならず。笑

でも私は基本的に筋力がとてもないので、(特に脚。)

出来ていないポーズもあり、

でもなんといっても、指導者養成講座なので、

このメソッドを指導できる力をこの4日間で自分のものにしていきたいと思います。

それは、もちろん、このヨガに特化したリード力

(キツいけど、キツいだけで終わらせない、それぞれの筋力、体力にあった、効かせ方に導くリード力)

それだけではなく、

きっと普段の私のクラスのリード力の底上げになると思っています。

4日間終わった後に一皮むけた私になれるよう、

太ももプルプルさせて、頑張りまーす!

 

さて、今週のクラスの様子、書いていなかった(水)のことから。

(水)午前はスローフローヨガ。

にぎやかでした。

今年の暑さは去年より湿度の多いぐったりする暑さなので、

さすがのリプロでもクーラーをいれることにしました。

といってもクーラー&窓開けて風を通す、って感じでガンガンには冷やしはせず、

不快じゃない程度の室温で。

ちょっとお久しぶりの人や、初スローフローヨガの生徒さんもいましたが、

今週のスローフローはほぼ、アロマヨガと同じ内容でやりました。

地味に丁寧に。笑

ゆっくりで、ポーズの数も少ないのに、

でも「今日のはキツかったですー」という声も。笑

クーラーをつけてもやっぱり汗が流れるクラスでした~。笑

 

午後はバレエにお出掛けしてから、プライベートレッスン。

いつもは午前のスローフローヨガに来ている生徒さんですが、

個別で見てほしくて、とプライベートレッスン。

なかなか空きのないプライベートなので月1回ほどしか予約をいれることができないのですが、

じっくり、コッテリ、見ていきます。

とても、キレイでしっかり筋力もある生徒さん。

でもそこをさらにジックリ~っとやっていくと、

半端ない汗が流れていました。

いいですねー。充実の汗です。笑

普段のクラスと平行して、じっくり体作りをしていきましょ~。

 

そして(水)夜は今日(金)夜の代わりにアロマヨガのクラスがありました。

満席。笑

うーん、どーも、やっぱり(水)19:00~のクラスは来やすいんですかねー。

アロマヨガだからですかねー。

先週、今週だけの臨時のクラスのつもりでしたが、

8月以降も(水)19:00~アロマヨガのクラス、いれていこうと思います。

毎週じゃないですが。笑

初めて来てくれた方、

子供チャンを旦那さんに預けて久々にリプロに来てくれた生徒さん、

リプロオープンディのイベントで来てくれたのが、7,8ヶ月前?の生徒さん、

などなど。

男性も2人いました!

たくさんいると、その分、たくさんの生徒さんに届けなくちゃって思いで

ひとり張り切りすぎる私がそこにいたりもしますが、笑

(常連の生徒さんは、「なんだなんだ、今日は頑張ってんなー」と感じるらしい。笑)

どんな人数でも、変わらずスマートにクラスを引っ張っていける私になりたいと思います。

その為の今日からの4日間でもありますね。笑

 

ってことで(水)のことでした~。

(木)のことはまた明日か明後日に~。

では!

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