少々お疲れぎみ。笑(月)(火)のクラス。

   

こんにちは。

どんよりお空ですね。

今週のクラスの様子を1個も書かないうちに金曜日になってしまいました。笑

1週間たつのが早すぎる!

記憶も遠退いてきちゃいそう!笑

ということで、早速、書いちゃいましょー、(月)のことから。

 

(月)は午後からアロマヨガ。

新しくきてくれた方がおふたり。

母娘での参加でした。

お母様の方は、とてもオーラのある方でした。

細くて、強くて、美しい、カリスマ性のある方で、私ドギマギしちゃいました。笑

そして娘さんも、とても可愛らしい美人さんで、

なんと元バレリーナでした。

(まさにそんな感じ!)

カリスマ性、オーラ、バレリーナの美しさ、

私にないものばかり。笑

うらやましいー。笑

 

メンズ君の隣ががらんと空いてますが、

意地悪をされたのではありません。笑

隣にもう一人いたのですが、

幼稚園からの呼び出しが来てしまって、生徒さんが1人帰っちゃいました。

さすがのダヌールアサナ、弓のポーズ。

全体的に後屈が得意な生徒さんが多くて羨ましいです。

 

人は無い物ねだりで、人を羨んでしまうものです。

私ももっと背中が強ければ、背中が柔らかければ、とか、

子供の頃からバレエをやっていたなら、とか

いろいろ思ってしまうこともあります。

 

でも、今の自分の器で生きていくしかないわけだから、

変えられない過去や、

もって生まれた体のアレコレを悔やんでもどうしようもないわけです。

 

今の自分で生きていく、その中でできることを精一杯やる、

それしかないのだなー、と自分に言い聞かせるように書いてみました。。笑

 

その後はプライベートレッスン。

こちらも母娘での参加。

ここには、本当、母娘で来てくれる方が多いです。

ふたりで一緒に来てくれることが多いですが、

中にはそれぞれ別々の日に来たり、とか

元は娘さんがヨガを始めて母を誘ったのに、

今では娘チャンは来ないけれど、母は毎週来ているってパターンもあります。笑

親子で共通の趣味をもつって、素敵ですよね。

私もいつか息子とヨガをやるのかなー?

やらないかなー。笑(息子が。)

 

レッスンの方は、少し前からダウンドックをはじめ、立位を増やした内容でやっています。

この日もプラサリータ(立った開脚前屈)を新しく加えてみました~。

 

夜はアロマヨガ。

ちょっとお久しぶりの生徒さんも。

今週は途中、後屈をいれているクラスもありますが

(ダヌールアサナ、弓のポーズ)

わりとオーソドックスにゆるめ?です。

いつもの基本的なポーズばかりのオンパレードです。笑

でもオーソドックスなポーズであればあるほど、

ちゃんとやろうとすると難しい。

例えば、ウォーリアⅡ(ヴィラバドラアサナⅡ)

人それぞれの個人差が意外と大きい。

あれもこれも、注意することが多いからかもしれません。

前足を気にすれば、後ろ足が...

足を気にすれば、腕が...

前の腕...後ろの腕...

骨盤の向きが....ああ、そうしていると、また前の足が...

ってな感じで、なかなかどうして、パシッと気持ちのいいところに決まらない。笑

引き続きジックリこってり、みんなのパシッと収まりのいいところを目指していきたいと思います!

写真はウォーリアⅡではなくプラサリータでした~。笑

 

ちなみに来週の(月)アロマヨガは私東京にいっているのでお休みでーす。

 

続いて(火)、午前はスローフローヨガ。

最近、(水)のスローフローヨガより(火)の方がややにぎやかです。

(火)はわりに固定で(火)に来てくれる生徒さんがいるからですね。

ということで、今週もやりました、

(先週はいなかった生徒さんもいますしね)

ハヌマーン、猿王のポーズ。

最初やった時は硬かったけど、2回3回とやるうちに、

なんだか柔らかくなってきた!と話してくれた生徒さんもいました!

日常ではなかなか伸ばせないところですし、

そしてただ単に力任せに伸ばしたら危ないポーズですし、

じっくり、いつものメニューでコッテリ体を使ってから挑戦していくのがいいです。

やってみると、なかなかどうして、笑

みなさん、いい感じに骨盤まっすぐでいけるじゃないですか!笑

素晴らしかったです。

 

午後はやさしいヨガ。

やさしいヨガも多いときと少ない時の差がはげしいクラスです。笑

にぎやかな週もありますが、この日はお一人様。笑

でも何度も急な仕事でダメになって、やっとこれた生徒さん。

おしゃべりも楽しくさせてもらいながら、

クラスはジックリゆっくり体を伸ばしていきました。

ちょーーっとお疲れな時や、

例えば女性の場合、生理中でお腹に力が入らないって時も

このやさしいヨガはちょうどよい緩さです。

すこし動くことで体の中の巡りがよくなり、様々な滞りが改善されたり。

最近は毎週このクラス、って固定で必ず来る生徒さんがいないので

穴場的なクラスだったり。(要は少ないってこと。笑)

そう言っていると来週は多かったりするかもしれませんが、笑

ぜひぜひ~。

 

その後はプライベートレッスン。

ちょっと間があいてのレッスン。

椅子でのヨガです。

ここに通い始めた頃よりもだいぶ、足の調子がよくなってきたように感じました。

もちろん、それがヨガのお陰ってわけじゃないですが、

でもこうやって通ってくる楽しみによって、

元気になっていっているんじゃないかなーとも思います。

顔ヨガか!って位、口もよく動かしますが(いや単におしゃべりが多すぎるってこと。笑)

それもまた毎日の生活の中の潤滑油になっていればいいですね!

 

ということでとりあえず(月)(火)の様子でした~。

(水)(木)の様子、および(水)はアナ骨もありました!

その様子はまた後日に~

 

最近?お疲れぎみの私。笑

うーーーん。

何もしない日がほしいかもー。

 

とりあえず、クラスの合間に今、急に思い立って、

セブンに走り、シュークリームを買って、

猛烈なスピードで食べましたー。笑

 

パワーチャージ?笑

 

これからプライベートレッスン、

夜はスローフローヨガでーす。

 

あ、明日の陰ヨガはまたまた16:00~でーす。

では~

(がんばりまーす。笑)

 

 

 

 

 

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