マイプラクティス。と今週のクラスの流れ。

   

こんにちは。

月曜日の昼間は基本、お休みにしているので至福のひとり時間を楽しんでいる私です。

おひとり様大好き。笑

だいたいはリプロに来て、ヨガの自主練プラス今週のシークエンス(クラスの内容)を組み立てるのに時間をあてています。

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ナタラージャ。踊るシヴァ神のポーズ。

写真のマジック(ちょっと下からセルフタイマーで自撮り)で足が上がっているように見えますが

背中の辺りが硬いので苦しいポーズです。笑

これが今週のクラスに出てくるかどうかは、その場の雰囲気によって、ですが。笑

 

さて今週のクラスは、連休あけ、今日から本格的に社会復帰、という方も多いと思うので基本ゆったりめでいきたいと思います。

特に背骨のあたりをゆるめるポーズをいれたりして、ストレスで乱れがちな自律神経を整えていきたいと思います!

5月はお天気もよく(今日から週の前半はちょっとお天気悪そう..)さわやかで気持ちのいい季節ですが、なかなか気持ちと体がついていかない季節でもありますよね。

五月病という言葉もあるように、春にスタートした新生活の疲れが出てくる頃で、特にGWが終わっちゃうと、ちょっとツラいです。苦笑

うちの息子も(幼稚園年長さん)幼稚園今日はお休みにしない?とか無茶なこと言ったり。苦笑。

 

そんな5月は、背骨をゆるめて気持ちを穏やかにしたり、

大地にしっかり根をおろすような感覚をヨガの動きの中で感じたりしながら

落ち着きと安定をはかっていきたいなー、と思います。

 

ヨガを始めたいと思っている方、久々に復帰したい方、

そしていつも来てくれている生徒さん、

お待ちしてまーす。

 

ああ、さてさて、自由時間はあっという間に終わり~。

本当は事務仕事もしようと思っていたのにな~、と毎週(月)、思いながら

いっこうに事務仕事には手をつけてないという..

年末に大変な思いをしないように、コツコツ毎月やっていこう、と思っていたのに、おしりに火がつかないとやらない元来ナマケモノな私。

ダメだー。来週こそはやろう。(←先延ばしにしている人は結局やらない、という典型的なタイプ。笑)

 

あ、今夜はアロマヨガ、ありまーす。

よかったらどうぞ~。

 

では。

 

 

 

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