梅雨だから重い!ダルイ!眠い!だから動く。(火)(水)のクラス。

   

おはようございます。

今日もなんだか重たい空ですね。

眠いです。笑

梅雨に関係なく、いつも眠いですが。笑

 

さて、さっそく(火)のことから。

(火)午前はスローフローヨガ。

雨が降りそうで降らない重い空気。

湿気がまとわりついて体が重い。

そんな日。

新しい方が来てくれました!

なんとアメリカ在住でお子さんの夏休みで長野の実家に帰省している間に来てくれたという方!

そういえば、リプロでヨガを始めた当初にも、

確かアラブ在住で長野の実家に帰省している時に来てくれた方がいたなぁ~。

ここに通っていて今はアメリカに行っちゃった生徒さんもいるし、

中国と日本を行ったり来たりしている生徒さんもいたなぁ。

(ずっと来ていないなぁ。元気かなぁ。ずっと中国にいるのかな?)

よくヨーロッパに行っている生徒さんもいるし、

ここに来る男性陣は外国で暮らしていた期間が長い方も多いし、

みんな国際的~。

私は日本から出たことないのに~。笑

私もいつか海外に行くことあるのかなぁ。

子供に時はずっとフランスに行きたい、と思っていたけれど。

(マリー・アントワネットが大好きで、彼女の生まれ変わりだと信じていた子供時代。笑)

ああ、そんな国際色豊かなima*yoga。笑

話を戻して、(火)のスローフローヨガ。笑

梅雨の重さを吹き飛ばすべく、程よく動きました。

ちょっとキツメにプルプルする動きを入れたりして

体の中の重さを絞り出していきます。

これはキツメの写真ではないですね。笑

トリコナーサナ。三角のポーズ。

気持ちよく体の側面を伸ばしていきます。

シャヴァーサナで心地よくおちて(寝て。笑)

終わる頃にはスッキリ!でした~。

 

午後はやさしいヨガ。

こちらも新しい方が2人。お友達同士で、1人は妊婦さんでした!

そう、この日は新しい方と、あとの3人はそれぞれima*yogaに来るのは2回目の方ばかり。

なかなか新しい顔ぶれで、のんびりゆったり体を伸ばしていきます。

アナハタアサナ。

猫の背伸びのようなポーズですね。

ダウンドックの膝をついたバージョンのようなポーズで背中と腰が伸びて気持ちがいいです。

やさしいヨガは、すごくゆっくりだけど、

ゆっくりな分、誤魔化しのきかない大変さが...!

って声も聞かれますが、笑

それもそれで、楽しみます。笑

 

そして、この日は前にママヨガに来て、

息子君が魔の2歳児ぶりを発揮して思うようにヨガができなかった生徒さんが

お子さんを預けて来てくれたので、うれしかったです!

ひとりきりの時間、格別でしたね。笑

 

その後はプライベートレッスン。

椅子でのヨガです。

先週、体調が悪くてお休みをした生徒さんですが、

この日も来たときから元気がない。

いろいろ、大変なことが重なって、話ながらウルっとされてました。

なにもかも、なんだかうまくいかない時もあるもんです。

だからと言って、自分が情けないのか、悪いのか、と責めてばかりいてもツラくなるばかり。

何にもうまくいかなかったら、

いっそ、なんにも考えずに、一度、自分の中のスイッチをOFF。

とりあえず、ヨガには来れたから、

あとはゆっくり、自分の呼吸にあわせて、のんびりするだけ。

浅くなっていた呼吸を、ゆっくり落ち着いた呼吸にするだけでも気持ちは落ち着きます。

呼吸と心はイコールだから。

 

終わった頃には、落ち着きました。

と生徒さんが笑ってくれたのでよかったです!

 

 

続いて(水)午前スローフローヨガ。

先週は満席だった(水)。

今日もにぎやかでした。

昨日来てくれたアメリカから帰省中の生徒さんも来てくれたし、

またまた新しい方も来てくれました!

今日も湿気たっぷりでダルく重たい。

梅雨は何かと調子がすぐれませんね。

だからこそ、動く。

無理のない程度に、気持ちよく動く。

無心になって動く時間は、体も心もスッキリ目覚めさせてくれます。

梅雨の今にこそ、ヨガ、オススメですよ~!

トリコナーサナ。

エネルギッシュ~!

 

午後はバレエにおでかけ、その後プライベートレッスン。

ゆっくり、ゆるやかなヨガを希望してのプライベート。

毎週、欠かさずに来てくれています。

梅雨空の気だるさも、ゆったり動くことで無理なくスッキリ。

そして、始めた頃より前屈した時に柔らかくなった!

と、この日話してくれました!

実感として感じられるとうれしいですよね。

体が柔らかくなりたい、とヨガを始められる方は多いです。

柔らかくなったと実感できる時期は人それぞれですが、

でも、柔らかくなります。

焦らず、無理せず、楽しみながら続けていくのがいいですね~。

 

ってことで(火)(水)の様子でした~。

さて、今日のママヨガもちょっとにぎやかです。

赤ちゃん達が泣いちゃうかどうか、笑

ママヨガは一番、ドキドキします。笑

まー、流れにまかせて。

 

では!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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