後屈(弓のポーズ)やら前屈イロイロで忙しい今週。(月)(火)のクラス。

   

こんばんは。

今日は雨が降ったり、晴れたり、お天気雨だったり、変な天気でしたね。

暖かいような、寒いような。笑

桜もすっかり満開で、お花見には行けてませんが、

日々、近場の桜を眺めてはうっとりしています。笑

桜、大好き!

 

さて、今、旦那さんと息子がお風呂に入っていますが、

下からふたりの口論が聞こえてきてます。苦笑

最近、旦那さん、息子のこと、「あいつはダメだ~」といつもご立腹。

そして決まって、「お前にホント、そっくり。今からお前みたいな性格だと困るぞ。」って言いますが、

私の性格、そんなに困る性格なのでしょうか?笑

頑固、屁理屈、すぐキレる、プライドが高い、素直さがない、などなどなどなど...

.....そう?私?笑

昔、一緒に桜を見に行ったラブラブな頃の、かわいい私に戻りたいなー、なーんて思います。笑

 

さて、(月)のことから。

(月)はプライベートがキャンセルになり夜のアロマヨガのみでした~。

そんな(月)のアロマヨガ。

常連さんのお休みが多く、(月)の夜にしては少な目の人数で。

しかも男女比が2対2!

薄明かりの中、ゆ~ったり進めつつも、

今週はしつこく後屈のポーズが出てくるのでなかなかのんびりできません。笑

写真はないですが、ダヌールアサナ、弓のポーズが何回か出てきます。

結構大変です。笑

でも後屈のポーズは胸や喉が開かれていくので、気持ちが前向きになるポーズです。

そして背中側が強く収縮をしていくので、

後屈の苦手な私なんかはむしろ、こうやって背中を強く使った後にブジャンガ、コブラのポーズをやると、

あらビックリ、楽に背中が伸びていくのを感じます。

ちょっと難しいことをやった後は、その前段階のものが簡単に感じられるって感覚ににているのでしょうか。笑

そんな効果も感じつつ、それだけに終わらず、いつもの開脚前屈もしっかりやって

なかなか、後屈も前屈もって感じな今週のアロマヨガです。笑

ちなみに真ん中の写真はダヌールアサナ(弓のポーズ)の準備ですね。

最近写真の三段活用?を覚えた私です。笑

 

(火)午前はスローフローヨガ。

スローフローヨガもアロマと同じく、しつこくダヌールアサナが出てきます。

そしてスローフローではアロマよりさらにいろいろポーズが出てくるので大変です。笑

大変な内容じゃ困るか。笑

この日はちょっとお久しぶりさんもいたので、さらに大変だったかも。笑

毎週コンスタントに来ている人達にとっては2週あいただけでも体が重たく感じられますよね。

でもこれでもか、あれでもか、と動いて、スッキリ!したはず!笑

3枚目。パールシュボッターナーサナ。前後開脚の前屈。

先々週だったかも出てきましたが、

手をマットにつけると、膝が曲がる、伸びない、っていう方に気がいってしまうので

手を腰にしてやりました。

骨盤を正面にむけることに意識をおいて、内腿を引き寄せ合いながらの前屈、少しねじりの要素も入ります。

見た目より結構大変です。笑

(大変を連発しているわ。笑)

ハムストリングがピキピキっと伸び、気持ちがいいですよ~。笑

(ピキピキって。笑)

 

午後からはやさしいヨガ。

なんだかにぎやかでした。笑

しかもやさしいヨガが初めての人ばかり。

一人だけ常連さん。笑。

この日初めて来てくれた方もいたし、

いつもは他のクラスに来ている生徒さんもいたし、

今までママヨガに来ていて、妊婦さんになったのでやさしいヨガに来てくれた生徒さんも2人!

みんないつもとは違う雰囲気でなんだか落ち着かない。

そんな空気感で私も落ち着かない。笑(こら。)

だからこそ、いつもより、さらにゆっくり。

すごーくすごーく、やさしくしたつもりが、

「すごーくゆっくりだから、むしろ”まだですか~?”って感じでキツかった。」と言われちゃったり。笑

あら、おかしいなぁ。笑

でも一応、ゆるやかな「やさしいヨガ」ですよ~。

ちなみに来週25日(火)のやさしいヨガはお休みです。

(午前のスローフローヨガはあります。)

次回のやさしいヨガは5月2日(火)でーす!

 

その後はプライベートレッスン。椅子でのレッスンです。

椅子であまり動かないヨガでも、じんわり汗がでる季節になりました。笑

てか、この生徒さんとのレッスンはとっても呼吸が深くって、体がポカポカ温かくなるんですね。

ポカポカすぎて、そして穏やかすぎて、お互いどこか遠くにトリップしそうになったり。笑

いつも楽しく癒される時間を、私がもらっているって感じです!

 

ということで(月)(火)の様子でした~。

今日(水)のことはまた後日~。

では!

 

 

 

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