ヨガクラスの様子。

思うだけより、行動。今年はコツコツ実力をつける年!(日)(月)のクラス。

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こんばんは。

そろっとお正月休みモードから抜け出た頃でしょうか。笑

ゆるゆると現実にチューニング中~ってな感じで、ゆっくり動き出していく今週。

 

このお正月からここ最近にかけて思ったことをちょこっと。笑

年末だったかのブログで、趣味のバレエの自己練のために、リノリウム(舞台用の滑らない床)を買ったと書きましたが

年明けから今日まで、ひそかに毎日、自己練習にはげんでいる私。

1時間ほどかけて、汗びっしょりになりながら練習をしています。

リノリウムを買うまで、

今でさえ、こんなに時間に追われて隙間時間さえないのに、

リノ買ったってやる時間ないよな~

なんて考えていた私。

でも年末、やっぱり、できない、上達していない、

でも思いだけはたくさん、

そんな状態の自分が嫌で、

思ってるだけじゃなく、とにかくやるんだ!と奮起してリノを買いました。

 

時間はできるのを待つのではなく、

自分で作るもの。

自分の中で、絶対やる、と決めたら、自然と時間はあくものだとわかりました。

(てか、あけるんだよね。)

コツはやる時間を先に決めて、もう手帳に書いておく。

この時間はこれをやる時間!みたいに。

 

そして、毎日繰り返しやる練習っていうのは

当たり前だけど、とても、いい。

毎日、自分の中で積み上がっていくのがわかるから、楽しい。

できない、できない、下手だ、キレイじゃない、

って思っている時間があったら、

毎日、とにかくやれ!って話だってよくわかりました。

 

これは、なんに対しても言えることですよね。

 

もうこんな歳からやったって、何が変わるの?

とか、

どうせ今さらやったって、

とか、

ついつい思っちゃうけれど、

 

やらなければ、何も変わらない、

そして、確実に後退していく。

 

でもやれば、やったところから、少しでも上向きに変わっていく、絶対。

 

今年は、うわべだけ繕ったものや、

大きく見せかけのきらびやかさよりも、

真の実力がものをいう1年だそうです。

 

地味な努力は嫌煙されがちだけど、

でも、

地味な努力も、やってみるとそんなにツラいものではないですよ。

積み上がっていく過程は、楽しいものです。

 

ヨガも、ぜひ、今年はコツコツ、自分なりのペースでいいから

地道に通ってみることをオススメします。

 

そのコツコツが、今年の年末、

コツコツの1年分がたまった時に、

大きな自分の力になっていますよ!

 

ってことで、(日)のことから。

(日)は11:00~アロマヨガがありました。

新しい方が来てくれました!

毎年1月になるとあたらしくヨガを始めてくださる方が何人かいます。

年の始めに、皆さん、今年の目標ややりたいことなど、考えると思いますが、

その中で「今年はヨガを始めてみよう!」って思われる方も多いんじゃないかな~と思います。

 

やってみようかな?

やれるかな?

体硬いけど大丈夫かな?

などなど、考え出すとキリがないので、

とにかくやっちゃうことをオススメします。笑

やってみて、どう感じるか、その結果でどうするか考えてみればいいことで

やる前からアレコレ考えても始まりません。

 

そんな(日)アロマヨガ。

ゆっくりほぐしながら進めていきましたが、

もちろん、初!ヨガの方にとっては大変なこともたくさん!笑

意外にヨガって体つかうのね、って感じたかもしれませんが、

でも、意外と自分の中でこれはイケるかも!ってポーズもあったかもしれません。

 

ブルクシャアサナ、木のポーズ。

初めての方も、ものの見事にピタリととれていたバランス。

そして、どの生徒さんも膝を横にひらいたキレイな形でピタリとバランス。

真っ直ぐに伸びながら静止する静けさは、

なんとも新しい年を真っ直ぐ突き進めそうな、

幸先のよい空気感でした!

 

続いて(月)、夜のアロマヨガ。

お正月があったので1週あいてのクラス。

ちょっとお久しぶりの生徒さんや、

ずっと毎週(月)に通っていた生徒さんが12月いろいろ重なって

お休みが続いたあとの久しぶりのクラスだったり。

 

今週もお休みあけモードとしてゆっくりやりましょ~。

といいつつ、立位をしっかり。笑

でもいつもよりはキープも短め、アレコレ注文も少な目。笑

 

座位はいつもより多目。

パリブルッタ・ジャーヌシールシャ・アサナ

ねじった頭を膝に近づけていくポーズ。

 

ジャーヌシールシャ・アサナ。

頭を膝に近づけていくポーズ。

 

穏やかなアロマヨガでしたが、

お正月休みや3連休でお隣の会社や2階のクリークスさんがお休みだからか

建物全体が冷えていて、ちょっと寒かったですねー。

休み明けのビルって寒いですよね。

てことは、休みあけはむしろガンガン動いた方がいいのか。笑

 

ま、でも、今週はゆったりめでいきまーす!

 

お仕事の方も本格的に仕事始めって感じだし、

学校もそろっと新学期始まりますね。

(もう始まってるところもありますね。)

ヨガの方もボチボチ、お待ちしてまーす!

 

ということで(日)(月)の様子でした!

今日(火)のことはまた後日!

では~。

 

 

 

 

-ヨガクラスの様子。
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