こんにちは。
今日は午後３：００～のプライベートが最初なので余裕だわ～って
のんびりしていたら、あっという間にお昼！
あまり時間がなっくなっちゃった！
いつも時間に追われていていかんな～、私。
時間に追われ過ぎて最近、悪夢のような夢ばかりみて
ぜんぜんゆったり寝た気がしなくって、ぐったり。笑
ただでさえ睡眠時間少ないのに。
のんびりした方がいいですねー。
とかいいつつ、言っていることと真逆なことをこれから言いますが、笑
年末の１０８回太陽礼拝、
１２月３０日(土)の予約は好調です。
まだ若干名、大丈夫です。
で、・・・
まぁ、これはこれでいいのですが、
やっぱり年末っていうことで、帰省や旅行や、年末は繁忙期で仕事だとか、
それぞれ都合の合わない方も何人かいたりして、・・・
で、、もーし、１２月３０日の他にも１０８回、設定したら来たい人はいますか？
やるとしたら１２月１７日(日)の１０：３０～になると思うのですが、
どうでしょう？
もしやりたい方がいて、「やりたーい！やりたーい！」と声を出してくれたら
私のことだから、それは瞬く間に実現すると思われます。笑
ので、３０日は行けないけど、１７日なら行ける！って方がいましたら、
早めに教えてくださいませ～。
なんだか体力的には自分で自分の首をしめていますが、
皆さんが望む通りに、が基本的に私の中の優先事項なので、望まれれば頑張りますよー。笑
ってことで、先週(水)のことを。
うおっ。まだ(水)のこと！笑
昨日のアナ骨が実に熱くって、笑
早くそっちのことも書きたいんだけど、とりあえず順をおって、(水)のことを。
(水)午前はスローフローヨガ。
この前の週に１０か月ぶり（だったけか？）に来てくれた生徒さんが、
再びこの日にも来てくれたから、
(火)のスローフローより緩くやろうかな～、と考えていましたが、
結果的にほぼほぼ、一緒の内容でやりました。笑
スパルタ。笑
いつもは(金)の夜に来ることが多い生徒さんも、この日いましたが、
終わって「キツかったー」と。笑
なんとなく、夜より昼の方が同じことをやってもキツく感じられるかも？
気のせい？
夜は薄明かりの中だから、同じキツいことをやってもなんだか癒し系に感じたり？
それはないか。笑
パリブルッタトリコナーサナ、ねじった三角のポーズも健在。笑
ねじりのポーズが入ると、キツく感じられますね。
私もねじりは苦手かもしれません。笑
そしてやらなければやらないほど、ねじりってどんどん出来なくなるような気がする・・・笑
もっとやりましょう。（私が。笑）
午後はバレエにお出掛けしてからプライベートレッスン２つ。
１つ目。
お二人でのレッスン。
最初は１人でのレッスンでしたが、少し前からお仲間３人でのレッスンに。笑
内１人が今月お仕事が繁忙期で来れなくって２人でのレッスンになりました～。
最初から続けてくれている生徒さんが、
この生徒さんもいつもお仕事多忙で、この日も足がダルくてたまらない、と言っていました。
たまった疲れが足に重く出てくることってありますよね。
なので、この日はいつも以上にゆるめで、足をほぐしていくことを中心に進めました。
疲れているからこそ、少し動いて元気になることもありますが、
ゆるくゆるくでいった方がいい時もあります。
もう一人の生徒さんも腰に不調を抱えていて、
でも家でじーっとしているのもキツく、少し動くことで重さを解消できますね。
程よいゆるさが気持ちいいレッスンでした～。
２つ目。
こちらは股関節まわりを中心にほぐしていきました。
ゆっくりの動きの中で、少し筋力をつけることも意識していきます。
ゴームカアサナ、牛面のポーズもやりました。
ひとつひとつのポーズがとても正しく、キレイな生徒さん。
ゆっくり少しずつ、さらにしなやかに強く柔らかくなっていくといいなぁ～って思います。
先週(水)は夜のアロマヨガもありました。
なかなかにぎやかでした。
(水)の夜が一番都合がいい、と言う生徒さんが結構多い気がします。笑
できる限り(水)の夜もクラスを入れていければなー、と思っています。
ちなみに今週の(水)夜はアナ骨です。
まずまず、にぎやかな予定です。笑
そんな(水)夜アロマヨガ。
ねじりも入れながら絞っていきました。
ランジから後ろ足の膝をおろして（ローランジ）ツイスト。
結構、足元がグラグラして見た目以上に大変。笑
そしてガルーダーサナ。鷲のポーズ。
このガルーダが大好き！って生徒さんも。笑
内に内に引き寄せ絞っていくのが好きなんだと。
私は結構、外へ外へひらいていく動きの方が好きで、
内へ寄せる力が足りないなーといつも思っています。
ヨガでもバレエでも。
人それぞれ、得て不得手がありますが、
好きな動きは楽しみながらさらに、
苦手な動きも避けてばかりいないで、やらなきゃな！って思いました～
ということで、おお、(水)のことしか書けない！
細切れですみませんー。
(木)(金)(日)のことはまた後で～。
今日の夜からのアロマヨガは今のところ少ないでーす！笑
よかったらぜひ～。
ではでは！
１２月１７日の１０８回も希望者いたら教えてくださーい！