こんばんは。
今日は大忙しの日でした。
ヨガやって、バレエ行って、ヨガやって、バレエ行って。
ヨガ、バレエ、ヨガ、バレエ．．．
１日に２回もバレエの稽古に行っちゃった。笑
昼間の自分の出来があんまりにも悪すぎて、
明日もバレエ行くけど、（行きすぎ？）それにしても本番前とは思えぬ仕上がり。
疲れているから、グデグデのような気もしたから、
体を休めた方がいいとも思ったけれど、でも、やっぱり悔いの残らないよう、やれることはやっておこうと、
急遽、夜、行っちゃった。
でも、行ってよかったーーー！
疲れてても、ここぞ！という時、ここは頑張りどころだという時は
やっぱり動いた方がテンションも上がるし、体も動く！
本番の日も、隅っこでエシャッペ５０回位やってテンションあげよう～
（５０回は嘘だけど。って、エシャッペって何？って話ですよね。ごめんなさいっ）
さて、(日)のことを。
(日)朝ヨガ。日差し眩しく朝ヨガにピッタリな朝でした！
前日の午前中まではほとんど予約がなかったのに、
朝ヨガこそ、ギリギリの予約が多いクラスです。笑
(日)の朝、ぽっかり予定があいた、意外と早く起きられた、などなど
その日の都合で予約もOKです～。笑
この日は４か月ぶりの生徒さんも来てくれましたし、
初めて来てくれた方もいました。
朝の眩しい光を感じながら、じっくりほぐしてから、ゆっくりそして、だんだんと大きく動いていきます。
トリコナーサナ、三角のポーズ。
オーソドックスな動きの連続。
程よい運動量で初めての方にもオススメですよ～。
続いて(日)のママヨガ。
一時、(日)のママヨガの物珍しさからか、多くの方が集まったこともありますが、
最近は、もともとこの(日)にママヨガをやるきっかけをくれた生徒さん達だけってことが多い。笑
(日)ママヨガ誕生のきっかけになった生徒さんは３人いますが、
最近は毎回誰かが都合が悪くて３人もなかなかそろわなかったりも。笑
でもまぁ、それもそれ。
今月は１回しかない(日)ママヨガですが、しっかり目に動きました。
肘をついたプランクポーズ。
いろんなエクササイズのサイトでもよく見かけるポーズです。
体幹を鍛えるのにとてもよいポーズ。
でもキツいです。笑
ママヨガだけど、子供が写ってない。笑
頑張るママ達に気を遣い（いや、遣ってはいない。笑）離れて遊んでいました。
(日)ママヨガ、キツメのクラスではありませんよー。
新しい方が来たらゆるくするので、(日)こそ都合がいい人はぜひお越しくださーい。
次回の朝ヨガ、(日)ママヨガは６月４日(日)１８日(日)でーす。
続いて(月)午後からアロマヨガ。
急遽追加したにも関わらず、来てくれた生徒さんに感謝。
とてもよく動ける生徒さん達だったので、アロマヨガですが、内容的にはスローフローヨガ。笑
久しぶり２回目の生徒さんもいましたけどね。笑
トリコナーサナ、三角のポーズ。
プラサリータ、立位の開脚前屈。
ウパビシュタコーナアサナ。開脚前屈。
見事ですね。
伸びやかで美しい３人でした！
夜もアロマヨガ。にぎやかな夜でした。
新しい方も来てくれました。
そして、開始直前に久しぶりに登場の男性も。
この日は男性２人もいました！
男性が２人もいたから、私、つい張り切ってしまいました。笑
いやぁ、男性がいると、つい、きっつく動かしてあげなくちゃ！って思っちゃったり。笑
アクティブすぎたアロマだったようです。
（昼間のアロマよりはゆるかったんですよ）
終わって速攻、キツい！！って言われちゃった。笑
ごめんなさーい！
(木)も(金)ももっとゆるくしますー
そして来週(月)夜アロマはスペシャル癒しでいきますー
ご勘弁を。
ってどんなにきつかったんだ？笑
たぶん、足あげが多く、1つ1つが長い！（これはいつもだけど。笑）
もうしばらくは足あげないでおきますね。たぶん。笑
暗くてよく見えないプラサリータ。笑
ということで(日)と(月)の様子でした～。
(火)(水)の様子はまた後日！
明日(木)のアロマヨガは１３：３０～でーす。
予約少な目です。ぜひ。笑
では～