こんばんは。
２３時過ぎてますが。笑
（この春に２３時以降はブログ更新しない！と宣言した私。２３時以降は目を休めるといいそうですよ！）
この１週間ほど（もっとかな？）寝落ち率が高く、夜お風呂に入れない日々が続いてました。笑
知らぬ間に寝落ちて、２時３時に目覚める、という日々．．．
今日はかろうじて起きていて（１回２１時位に寝たけど。笑）
そしてお風呂にも入ったので気持ち的に余裕です。
だから書きためたブログを更新してから寝るとします。
そんな今日は、８月。
私は冬生まれですが、夏が好きです。
春も好きかな。笑
夏はなんか楽しい思い出がたくさんある気がして好きです。
夏休みも好き。
お祭りも好き。
子供の頃は８月と行ったら北海道でした。
両親が北海道の人で親戚がみんな北海道にいるので
小学生時代は毎年８月は北海道内を転々と親戚めぐりをしていました。
私はフェリーで北海道に行くのが好きです。
ひたすらボーッと海を眺めているのが好きです。
あと８月と言えば、ちょうど７年前の８月
私、長野に来たのでした。
ついこの間のようなのにもう７年も経つんですね。
長野に来た最初の１年は嫌すぎて毎日泣いて暮らしていたのが嘘のようです。笑
同居なもので、同居が嫌すぎて泣いてばかりいた遠いあの日。笑
今ではすっかり涙も出なくなった、たくましくなった私。笑
（嫌なのは変わってません。笑
だから、私は極力、家にいない。爆）
長野に来た時は（前も書いたかもしれないけど）
娘にたくさんツライ思いをさせて長野に来たから
私は刑務所に入ったんだと、この家のことを刑務所だと思って過ごしていた事もありました。
刑期は１０年だ、となんとなく自分で思って過ごしてきたので
あと３年したらこの家から出られるかな？
なんて、さりげなく恐ろしいことを言う私。笑
とりとめもないことを書いていると朝になってしまいそうなので、笑
先週(金)のことを！
(金)午前はママヨガ。
最近にぎやかなママヨガです。
この日は新しい方が来てくれました。
妊婦さんです。
本来、妊婦さんは(火)のやさしいヨガに来てもらってますが、
(火)の時間帯が都合が悪い、またはお子様連れの妊婦さん、はママヨガに来てくれてもOKです。
ただし、今ママヨガはちょっと混んでいることと、
（だからより一層にぎやかです。笑）
そして産後のママさん達がほとんどなので、
やっぱりちょっと引き締めを意識した内容にもなっているので
ポーズによっては妊婦さんはできないものや、ちょっと自分で加減をしながら参加してもらう
って形になってしまいます。
でも、プレママの妊婦さんにとって、
身近に赤ちゃんや動き回る子供達を見られるチャンスとも言えるかも？笑
夏休みなので上のお姉ちゃんも一緒に来たり、
泣いちゃう赤ちゃんもいたり、いろいろでしたが、
それでもにぎやかな割りにはまぁまぁ、平和でした。笑
今週は私の都合で平日のママヨガが(木)も(金)もお休みですが、
８／６(日)に９：４５～ママヨガがあります。
(日)ですがよかったらどーぞー！
午後はアロマヨガ。
ちょっとごぶさたの生徒さんも来てくれました。
よく動ける生徒さんですし、もう一人は常連さんの生徒さんなので
ポーズの細かいところに少しこだわってみながらみっちり、ゆっくり。笑
最近、どーもこのみっちりゆっくりコースなので
サクサク動きたい人にはややストレスかもしれませんが、笑
サクサク動かないことによって逆にじっくり筋肉を温め、鍛えていくことができます。
久しぶりにあった生徒さんからは、
私、脚に筋肉がついた、と言われました。笑
細く長い筋肉だといいな。ムキムキは嫌だな。笑
ピタリと静止したバランス。
静止したように見えながらも、
筋肉はずーーーっとずーーーっと働き続けています。
その後はプライベートレッスン。
先週のレッスンでおしりが筋肉痛になった！と言っていました。
なんとなくおしりが筋肉痛になるとうれしいですよね。笑
小尻になれそうな気がします。
この日もじっくりじっくり筋肉に働きかけていきました。
汗じわじわ、（ボタボタ？笑）かきながら頑張りました。
「汗がヤバイ。」って言ってました。笑
太ももプルプルいわせながら頑張った私と同い年の生徒さん。
一緒にマッチョじゃなく、細くキレイな筋肉美人を目指しましょ～。笑
夜はスローフローヨガ。
こちらもにぎやかでした。
新しい方が２人、そして１年ぶり？の生徒さんも。
夏のこの時期はこの夜のスローフローヨガも人数が増えていく季節です。
暑い季節ですがしっかり動いて体をしぼりたい！って思う人が増えるから？笑
とはいえ、最近は内容的にはスローフローもアロマヨガもあまり変わりがないのですが。笑
だんだん夕闇に染まる時間帯のこのクラスは、それがまた心地いいのかもしれません。
そんなこといいつつ、(金)夜クラス、
今週８／４(金)は私用で、来週８／１１(金)は祝日でまたしても２週連続お休みになってしまいます。
代わりにまたまた今週来週、
(水)夜１９：００～アロマヨガがあるのでそちらへぜひお越しください！
(水)、明日いや今日ですね。笑
人数的にはまだまだ余裕です。よかったらぜひ！
続いて(土)午前は陰ヨガ。
１日雨降りの(土)でしたね。
梅雨明けしたら逆に梅雨みたいな雨。
暑くなくしっとり降り続ける雨の中の陰ヨガは、
これはこれでなかなか気持ちがいいです。
お馴染みの生徒さんばかりだったので、
より沈黙の時間も多く、じっくり自分自身の重みの中に身を沈めていきます。
今週２回目、いや３回目の生徒さんもいました。笑
動くヨガも動かないヨガもどちらもやっていくのが理想かも～。
今週(土)はびんずるの交通規制などもあるので陰ヨガお休みです。
代わりに８／６(日)１３：００～陰ヨガあります。
陰ヨガ初！の生徒さんも何人か来る予定です。
(日)の午後はまたより一層まったりしそうですね。笑
(土)夕方～アロマヨガがありました。
時々開催の(土)夕方の時間帯。
前日当日予約の方がほとんどでした。笑
休日の夕方、ふっと時間に余裕ができたから来たわって感じで手軽に参加できます。笑
夏の夕方はまだ明るい！
お久しぶりの生徒さんもいましたが、
じっくりじっくり、ひらいてひらいてトリコナーサナ。三角のポーズ。
みんな胸を大きくひらいてキレイでした！
長くなってますが、最後、(日)のことも。
(日)午前はママヨガ。
キャンセルが重なりこじんまりと。
しかもお子ﾁｬﾝは１人だけ。笑
１歳４ヶ月の男の子。
１人でもご機嫌に遊んでいてくれました。
とっても癒されるかわいい男の子！
(日)のママヨガは人数も少な目なので、
すごくおだやかにのんびりヨガに集中できます。
バランスのポーズもお子の妨害なし！笑
(日)のママヨガ狙い目かもしれません。笑
午後からはスローフローヨガ。
こちらもめずらしい(日)午後のクラスです。
新しい方も来てくれました！
普段はホットヨガに通っているということで、
常温のヨガは初めて。
常温の方が体が硬いんだなって感じますね。と。
（でもとっても柔軟性の高い生徒さんでしたよ）
ホットでは感じられない細かい気付きが常温の中では得られるかもしれませんね。
比較的あたらしい生徒さんが多かったので、
よりジックリ、ゆっくり進めました。
(日)午後のクラス、
朝ヨガはちょっと起きるの大変だけど、
午後からなら！って方も多いと思います。笑
またちょくちょく(日)午後の時間帯のクラス、入れていきたいと思いまーす！
いやはや長くなってしまいました！
ブログはためちゃいけません。笑
寝ます！
では、また～