こんにちは
昨日、インスタやFacebookには
今の心情をアップしたので、笑
今更ブログにまで書かなくてもいいんですが、笑
毎年、ブログの中で宣言をしているので
通例に従って、ブログでも宣言しておきます。笑
(別にいらない？笑)
今年もコンクール(バレエ)に挑戦します。
今年というか、コンクールは来年3月ですが
毎年秋から3月までの半年は
コンクールへの練習期間です。
今回で5回目です。
ちなみに去年4回目の宣言。笑⇩
コンクールと言っても順位を競っているわけではなく
あくまで自分との闘いでしかないのですが
自分の中で結構ツラい半年間です。笑
ツラいのならやらなきゃいいと
言われそうですが
これをやるからこそ、
強くなってきた部分もあるし
まだまだ強くなれる伸びしろを自分の中で感じているから
ツラいといっても、
結局は楽しいのかもしれません。
できる範囲で楽しむ、
もありですが
私は出来ない範囲でも限界値を超えて
頑張るのが好きです。
(まわりには迷惑をかけているかもしれません。
ごめんなさい。)
今回の課題は
ラインを美しく、ですかねー。笑
後はいつもの脚強く、
そして上半身の柔らかさが必要な踊りなので
肩関節まわりの柔らかさと
胸椎まわりの柔らかさですね。
ずっと私の課題ですが。
柔らかさは
弱いからこそ
(＝使っていないからこそ)
かたまっているという事が多いにあるので
同時に上半身の強さも
背中の強さも課題です。
もろもろ頑張りまーす。笑
8/5(木)のやさしいスローフロー
クラスの様子を。
8/5木曜日やさしいスローフロー
なんだか「やさしいスローフロー」が
すごく懐かしい感じがするのは何故でしょう？笑
最近やっていないからかな？
9月から木曜日が隔週しか昼間クラスができなくて
(木曜日夜は毎週あり)
午後のやさしいスローフローも隔週です。
やさしいんだか、
やさしくないんだか、
といつも形容してしまうので
どっちなんじゃい！と遠巻きに警戒されているようにも感じますが
要は来た人に合わせますよ、ってクラスです。
2枚目の写真、
片足を後ろに伸ばして伏せているポーズなんか
(スリーピングスワン＝寝ている白鳥。笑)
とってもゆるーく見えますが
後足をまっすぐ後ろ、
足首もねじらないでね、
とこだわるとそれなりにキツイのかもしれません。笑
前足側のおしりが伸ばされて気持ちいいいです。
本当は。笑
(痛い人は痛いのかも？笑)
そんなこんなで
今週は木曜日、午前も午後もクラスあり。
まだ誰も予約なし。笑
予約ないとその内クラスなくなっちゃうので
ぜひ。笑
8/5(木)のスローフローヨガ
夜のスローフローヨガ
始まりが明るいのがなんとも！
8月の頭ですから、当然日が長かったのですね。
今では19:00始まりでも暗いですよ。笑
この日来てくれた生徒さんで
来た時は左腰が痛かったのに、
動いていたらよくなった！
と言っていた方がいました。
動いちゃいけない痛みもあるけれど
動いていないことによって
筋肉がかたまって痛い、という痛みに対しては
動いた方が改善される場合もあります。
なんでも一括りに痛いから動かないを貫くと
かえって運動不足になって
もっと動けなくなることもあるので
筋肉のこりによる痛みは
ぜひクラスにきて、動いていきましょ～
8/6(金)のママヨガ
金曜日のママヨガ
色んな写真が撮れたほど
平和だったママヨガ。笑
オンライン(プライベート)続きだった生徒ｻﾝが
久しぶりにスタジオ復帰した日でもありました！
最後の写真、クランチャーサナ
(サギのポーズ)
脚をあげる、伸ばす事を重視するのではなく
腰立てて、背中丸まらないようにを重視してやると
とっても大変！笑
でもキレイな背中でした～！
8/6.27.9/17.24.10/1金のプライベート
金曜日のプライベートレッスンをまとめて。笑
日付あっているかな？
私の日程の都合でお休みがあったりで
本来は毎週来てくれていますが
時々とびとびになってます。
途中、肘や手首が痛い時や
腰が痛い時などなどもありながら
基本ちょっとやそっとの事じゃ休まない生徒さんです。笑
痛い部分があったとしても
動いていた方が調子がいい
って事でヨガ以外でも
毎朝走り込んでいる生徒さんでもあります。
私も若いですが、笑
生徒さんも相当若い。笑
共通しているのは運動習慣があること。
(そしてどちらも子供の頃は運動が苦手だった。笑)
健康であるためにも
若く元気でいるためにも
気持ちが前向きでいるためにも
運動習慣は絶対です！
8/7(土)のアロマヨガ
土曜日のアロマヨガ。
暑かったので軽めに、
と手帳に書いてありますが、
写真ではどこが軽いのかサッパリわかりませんね。笑
キープ短め、注意も手短にって感じだったのかな？笑
かつては暑い夏には来なかった生徒さんが
夏の間も休まずに来てくれました！
無理な時は無理かもしれないけれど
でも自分の無理から少し頑張って乗り越えてみると
強くなります。
てか、そうでしか強くならないのかも
って思います！
8/7(土)プライベートレッスン
土曜日午後からはプライベートがありました。
土曜か日曜のクラスに来ている生徒さんが
この週は都合があわず、
でも午後ならば、って事でプライベートを希望してくれました。
なんとか工夫して時間を作って
できるだけ毎週欠かさずに行こうとしてくれるのが
素晴らしいです！
今年からヨガを始めた生徒さんで
(最初はプライベートから)
はじめに、長く続かないと思う
と自分で言っていた生徒さんでしたが
見事に続いていて
本人も私もビックリです。笑
この調子で続いてくれるといいな～。笑
ということで、ここまで。
10月のクラスの様子も同時進行で書いていこうかなーと
思いつつ、
そこまで届かず。笑
また後日～。笑
では！