おはようございます。
今日もお休みです。
(日)は朝ドラ「半分、青い」がないので、ガッツリ寝ました。笑
久しぶりに朝ドラ見ています。
「愛していると言ってくれ」が大好きだったので、笑（古い。笑）
（そして私、何気にトヨエツファン。笑）
北川さん、トヨエツコンビ復活？の朝ドラってことで見始めたのですが
面白いです。
毎朝１５分、(月)～(土)まで、朝の楽しみができていいですね。
さて昨日５月１９日は長野市芸術館で長野文化芸術祭がありました。
毎年５月に行われる文化祭。
私もこれで３回目の出演です。
今年はロミオとジュリエットより仮面舞踏会、という作品に出たのですが、
ポアント（トゥシューズ）じゃないので、内心、少し余裕～と思ってたのですが、
（去年はいろいろ散々だったので。笑）
ちなみに去年のブログ→ 弱虫から何を学ぼうか。
そして、去年の本番後→ 勝てたか？
しかししかし、余裕～と思ってたのに、前日の舞台リハーサルでは
ご多分にもれず緊張～～～。笑
足ガクガク～。笑
ポアントじゃないのに、しかも長いスカートで脚も見えてないのに
こんなに緊張したんじゃ、
夏の舞台はポアントだし、スカート短いらしいから脚丸見えなのに、
今、こんなんじゃ困るじゃないか！！
とまたしても自分の弱さにがく然。
もー、毎回のお約束のような弱虫っぷりに笑えてしまいます。
本番の度に、もう潮時かな。むいてないのかな。
と辞めてしまおうか、と思いますが、
本番はリハーサルよりは少し心強くして踊れました。
上の手、高すぎですが、後ろの手、手首折れすぎですが、笑
顔は楽しそうに笑っています。
緊張してても笑うのは得意です。笑
観に来た旦那さんの感想は、
お前の踊りはいつ見ても、びんずると同じ。
１人張り切りすぎ。
１人笑いすぎ。
だそうですー。
本番で緊張しない人もいますが、
これはもう性格なんで仕方ないですね。
頑張れば頑張るほど緊張する性分だということで、
緊張しても練習してきたことを出せるよう
自分を信じられるよう、ひたすら練習しかないですね。
次は８月です。
まだまだ頑張ります。笑
お前の本業はなんだ～？笑
先週の(日)のことを。
先週(日)午前はママヨガ。
(日)のママヨガは子供達が勝手気ままに遊んでくれることが多く
かなり平和です。笑
正座してスマホに夢中な小学３年生。笑
普段はスマホゲームは禁止しているけど
ママヨガの時の奥の手でゲーム解禁。笑
ちゃんとママと同じ方向を見て、スマホに夢中～。笑
子供達の妨害もなく片足ポーズにもチャレンジできた(日)ママヨガでした～。
午後からはアナトミック骨盤、アナ骨。
常連さんの３人。
うち２人はアナ骨マニア。笑
先週(日)は寒ーい日でしたが、熱気がすごかったです。
ランジも慣れたものですが、
何度やったとしても、土台からきちんと作りあげていきます。
精度が上がれば上がるほど、より繊細に。
動きによって、自分の弱いところがより明確に浮き彫りになったりします。
踏ん張れないのは、どこが弱いのか。
立ち上がれたとしても、外側の筋肉に頼っていないだろうか。
震えてキープがものすごく大変なのだとしたら、それは外側の筋肉が優位になっているっていうこと。
冒頭に筋トレをいれましたが、
それも簡単にできた人と、できなかった人にわかれました。
誰にも得手不得手があります。
できない動きこそ、自分を強くする為の宝が眠っています。
未開発なその部分を、ぜひ、使ってあげましょう～！
続いて(月)は夜のアロマヨガだけ。
ちょっとお久しぶりさんもいましたが、(月)の常連さん達。
先週多くのクラスで取り組んでいた片足バランス。
ウッティタハスタパダングシュターサナの準備。
片足バランスも得手不得手、わかれますね。
ランジもキレイ、筋力も柔軟性もどんどんアップしている生徒さんが
意外にも片足バランスが苦手だということが
この日明らかになりました。笑
決めては足の裏のアーチにありそうで、
体ってどんなに小さな部位でも
小指一本だってムダなところってないんです。
大きな目立つところだけではなく、細かい日の当たらない部分にまで目をむけて
すべて総動員で体を活かし使っていきましょ～。
後半は座位多め。
脱力ではなく、単なるストレッチではなく、
お腹の奥を引き上げ縮めていくことをしつこく。
体が硬い～と言っている生徒さん達ですが、
そんなことはない。
十分、筋力も柔軟性も育っていますよ～。
ていうことで先週(日)(月)の様子でした～。
さてさて明日(月)は１１：００～と２０：００～アロマヨガがあります。
明日には私も気持ちをヨガモードにしなくては！笑
では～。