こんにちは。
今日も一段と暖かいですね。
春全開！でうれしい！
もう寒くならないといいなぁ～。笑
さて、本文も長くなりそうなのに、ひとつ余計な話をしてもいいですか？笑
５月にバレエの舞台があるのですが
（毎年恒例、長野市の文化芸術祭。）
今年の演目は、「レ・シルフィード」からの抜粋。
シルフィード．．空気の精です。
どうでもいい話ですけど、
私、子供の頃、妖精さんが大好きで、
（おっと、引かれる！不思議ﾁｬﾝか！？）
妖精さんに会いたくて会いたくて、毎夜毎夜おまじないをしていたという位
妖精さんを信じていた怪しい子供でした。
子供といっても小学６年生の頃です。
あやしい子ですね。
今でも、好きかもしれません。笑
だから、シルフィード。うれしいです。笑
何でもないような、ふんわりとした踊りのような、
空気の精なんでね、
でも曲としては２曲あるんですが、
２曲踊ると、全身汗だくで、ものすごくものすごく、ハードです。
空気の精だから、ふわりと軽やかに跳ぶステップが多いせいでしょうね。
年をとる事に跳ぶのが苦手になっている自分を感じます。
跳ぶって、エネルギーいるんですよね。
筋力がいる。
やっぱり、筋力なんですよ、
大事なのは。
筋力、つけるけど、ムキムキにならず、
軽やかな妖精さんになりたいものです。笑
（あ、５月２６日(日)長野市芸術館です。笑
時間はまだわかってないです。でも全体で３０分位と短いし、
チケットも３００円と安いので、興味のある方はぜひ、どうぞ！）
４月１６日(火)のクラス。
(火)午前はスローフローヨガ。いいもの持っている、けど。
(火)午前のクラス。
(火)の常連さんが戻ってきてくれましたが、
この日は、(水)に変更～って生徒さんもいたので、少ない！
ふたりだけ。
ふたりでミッチリ、THE前屈！笑
ふたりとも、硬くはないですし、
そこそこ筋力もあり、強い。
何より、週１、２通い続けている生徒さん達なのでバッチリ。
なんの問題もありません。笑
でもここに行き着くまでも長いし、
この体勢も長いし、
問題はないかもしれないけれど、大変です。笑
ウォーリアⅡは、
この角度からだと、いい感じにアラが隠せてますが
（きゃー。笑）
本当は、もう一声、お腹の力が抜けないでほしいところ。
特に一人は（どっち？どっちどっち？笑
きっと本人はわかっている！）
どうしても、お腹がぬける、お尻がでる、
やればやるほど、ドツボにはまる。
硬くもない、柔らかい、
そして体幹もなくはない、
でもきっとちょっと違う。
使うべき方向性がきっと違う。
なんとか修整したい。
固めない、ぎゅっとしない、
頑張れば頑張るほど、ギュッとロックがかかっちゃうから、
そこを何とかする。
来週、もっと指さして、教える。
待ってて。笑
そして、一人はまもなく、ヨガ始めて５年です。
ここで１，２を争う古株さん。
時々やって、５年、
じゃなくって、毎週続けて、５年。
素晴らしいです。
これからも、よろしく。笑
(火)午後はアロマヨガ。めずらしく多い！
もう午後のクラスなんてやめてしまえ！
って思うこともある位、(火)午後は人が来ないのに、
この日はめずらしく午前のクラスより大勢でした。笑
ちょっとお久しぶりさんもチラホラ。
やることは、一緒。
今週はTHE前屈。笑
午前のクラスとは違い、ここは、結構それぞれの様子がバラバラ。笑
どちらかと言えば、前屈苦手さんも多いし、
長いキープが苦手な力なしさんも多い。
ここまでが長くて、もう疲れているってのもあるけれど、
両手を前に伸ばすと、
如実に自分の弱さがでます。
腰、まるくなったり、
首の後ろを縮めてこらえたり、
でも、中には、力なしさんで、体も硬い方なのに、
スッキリ伸びている生徒さんもいました。
ちょっとした意識の変化だと思います。
そう、やろうとする、
最大限ひとつひとつの注意を取りこぼさず、やろうとすることで、
今までと違った結果が見えてくるものです！
キッツいです。
キッツイけど、
あ～～～っと下をむいて、諦めたら、そこで終わりです。
その下をむいたところから、ふたたび這い上がるには
その倍のエネルギーが必要です。
だったら！
諦めず、キッツイ！と思ったそこから、もうひと頑張り、
力をふりしぼってみましょう。
私も力なしなので、気持ちはよくわかる。
だから、自分自身にも言っています。笑
自分が思っているよりも、自分はまだまだイケるもの。
諦めず、もう一奮起してみましょう！
(火)プライベートレッスン。久しぶりの椅子ヨガ。
ちょっとお久しぶりのレッスン。
３月お仕事が繁忙期で来れない日が続き、
１ヶ月ちょっとぶりのレッスンでした。
私より少し年上の生徒さん。
私から見ると、最初に会った時からずっと変わらず、
いつも可愛らしく、心も生活も肌艶もうるうるに潤っている生徒さん。
でも、生徒さん自身は「もう渇れて枯れてダメよ」と言います。
年をとっていても、若くても、
ハツラツとしている人もいれば、
人生終わったって投げやりな人もいるでしょう。
そうそう、うちの息子なんかも最近の口癖、
「俺の人生終わった！」
どこで覚えてきたんでしょう？笑
小学３年生で人生終えられちゃ困る。笑
ネタかもしれないし、
冗談かもしれないけれど、
終わったわ、って言う大人がたくさんいるのでしょう。
終わった、なんて言うもんじゃありません。
枯れたわ、なんても言っちゃダメです。
少なくとも、うるうる潤っているよ、って見えるってことは
本当にツヤツヤしているんです。
ネガティブな物言いは、自分自身に対しても言わない。
私も自虐得意ですが、笑
自虐もご法度。
おしゃべりが大半でしたが、笑
前向きにヨガもして、さらにうるうる潤って帰った生徒さんでした！
４月１７日(水)のクラス。
(水)午前はスローフローヨガ。連チャン！
(水)の午前のクラス。
前日(火)と連続で来ていた生徒さんが２人も。笑
この週２回はいいと思いますよ。
週１回でも難しいのに～と言われそうですが。笑
実は、また家庭ネタで恐縮ですが、
小学３年生になった息子になにか、スポーツを習わせたい、と旦那さんが言いまして。
うちの息子は私の子供の頃にそっくりで、
運動嫌い、運動苦手、
体力ない、筋力ない、
まっすぐ座っていることもできない、
（すぐゴロゴロする）
そしてゲーム大好き。（これは私とは違う。笑）
このままでは、絶対よくない。
体を動かす習慣をつけたい、と
小学生のミニバスチームの募集を知り、先日問い合わせの電話をしました、私。
近くの小学校の体育館で毎週(火)(木)(土)の週３回、１回２時間の練習だそうで、
私、ひょえーー、週３回も！！
と恐れおののきました。
でもよくよく考えれば、部活動は毎日だし、
娘がやっていたバレエも幼稚園の時は週１回、
小学校に入って、週２回、
でもほどなくして、週３回、４回、５回？と増えていったような．．．
やっぱり、運動っていうものは、時々やるもんじゃないんです。
野球部の男の子だって、
サッカー部の男の子だって、
バスケだって、陸上だって、
毎日毎日やりますもんね。
そうしなければ、身につかない。
だから、大人になって始めた趣味だって、
なにも週１回！と決めなくていいんです。
実際大人のバレエだって週１回で上達するのは無理、と言われています。
せめて、最低週２回。
だから、ヨガもぜひ、週１回と言わず、来れる時は、週２回でも３回でもどうぞ。笑
で、(水)のクラス。
はい、前屈です。
とてもよいです。
ウッターナーサナ。立位の前屈。
ここに行きたいのだけど、
すぐにもいけるこのポーズを、どれだけ時間をかけていったことか。笑
コブラ。ブジャンガアサナ。
ダウンドックから膝引き寄せてからの
ランジ。
そして、ふたたびゆっくりの前屈からの太陽礼拝をやってからの
ウォーリアⅡ。
(火)(水)と連続で来てくれた生徒さん達もいたので
(火)よりも動きました。
そして、
ウパビシュタコーナーサナ。
開脚前屈。
ペターを見て、私なんか、って思わなくていいです。笑
人は人、
自分は自分。
自分の伸びるところを見つめていけばいいんです。
暖かい日なので、じんわり汗もかきながらジックリ動いたクラスでした！
(水)プライベートレッスン。どう体力をつけていくか。
ちょっと体調が不調で１ヶ月ぶりになったレッスン。
ずっと調子がよかっただけに、調子が悪くなるとショックなものです。
自分では気を付けて生活をしていたつもりなのに．．
人それぞれ体力が違うので、自分の物差しではかることはできません。
私も旦那さんから言わせれば「お前は体力がない。」
確かに、すごく馬力がある方ではないかもしれません。
気力はあるんですけどね。笑
体力のあるなしは、食べるものでも影響してくるかもしれません。
私の食事は結構、あっさりで、
あまりガッツリ食べないかも、です。
すごく少食ではないけれど、
そんなにコテコテに食べたいとは思いません。
食事が軽いから、馬力も出ないのかも、と思ってます。
生徒さんが、すごく生活を日々気を付けていたのに。
と言ったことが、逆に少し気になって。
気を付けて気を付けて、
疲れないように、疲れないように、
と生活をしていると、
かえって逆に体力はつきにくいかもしれません。
難しいところですけどね。
この生徒さんのレッスンも、
体調ややれることを考慮して、一切立ちません。
体の向きを変えることも極力さけています。
でも、あまりに大事大事にしていることが果たしていいことなのかな、
とも思います。
少しずつ、ちょっとずつ、
体力をつけ、筋力をつけ、気力をつけていけたらな、と思います。
ということで(火)(水)の様子でした～。
さてさて、今日(木)このあと夕方、
息子を連れてミニバスの体験に行ってきます。笑
息子がどう反応するか、
ヘタレだからなぁ～。
と決めつけてはいけません。笑
楽しいかも！って思ってくれるといいなぁって思います！
さて、明日は家庭訪問があるので、クラスは夜だけ。
明日の夜は少ないかな。
ぜひ、お待ちしてます！
では～。