こんにちは
昨日今日と日中はとても暖かいですね。
今週から4月とはいえ、まだ3月なのに20度超えの気温・・
オドロキです。
そんな中、長野市のコロナの感染警戒レベルは
5に上がりましたね・・
スタジオでは変わらず、換気等感染対策をしながら
クラスをやっていく予定です。
人数はここ最近はずっと少なめなので
密には程遠く、
(いよいよスタジオ存続ヤバい？って感じもありますが)
それでも人数が気になる方は
この予約状況で人数をチェックの上、予約をくださいませ～
でもきっとそれよりも
予約人数がゼロのクラスは
早々に予約を打ち切ってしまう場合もあるので、
行きたいと思っている方は
基本的には早めの予約なり意思表示なりをお願いします。
では、4月前半の予約状況です。
4月全体のスケジュールはこちらから
こちら↑にコロナ感染対策についても書いてありますので
ご確認をお願いします。
ちなみにこの予約状況は
当月スケジュールのページのトップからもいけます。
4月中、何度か予約人数を確認するために
この予約状況のブログをみることがあると思いますが
その際、このブログのページを見付けにくい時は
当月スケジュールから入ってみてください。
当月スケジュールはホームページのトップページにあります。
携帯の場合、左上か右上の三本線マークをクリックすると
当月スケジュールがあります。
よろしくお願いします！
またオンラインヨガもやっています。
コロナの感染拡大が不安な方
県外の方
まだまだ外に出たくないのよね・・
って方はぜひご利用ください！
オンラインヨガの詳細はこちら⇩
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4月前半の予約状況
2021/4/16(金)16:00現在
定員は9名です。
前日・当日キャンセルが多いので
11名まで予約を受け入れています。
予約がゼロのクラスは
クラス開始1時間前で予約を打ち切り、
中止とさせていただきます。
基本的に早め早めに予約を頂けると助かります。
4/1(木)10:30～スローフローヨガ【1】→【1】13:00～やさしいスローフロー【3】→【3】でした
4/2(金)10:30～ママヨガ【4】→【4】13:30～オンラインヨガ【0】→【0】でした
4/3(土)10:30～アロマヨガ【2】→【4】13:30～オンラインヨガ【1】→【3】でした
4/4(日)10:30～フロー×3【1】→【2】でした
4/5(月)20:00～アロマヨガ【5】→【5】でした
4/6(火)お休み
4/7(水)10:30～スローフローヨガ【1】→【1】13:30～オンラインヨガ【1】→【1】でした
4/8(木)10:30～スローフローヨガ【3】→【3】13:00～やさしいスローフロー【3】→【3】19:00～スローフローヨガ【1】→【1】でした
4/9(金)プライベートレッスンのみ
4/10(土)10:30～アロマヨガ【2】→【5】でした
4/11(日)10:30～アナ骨【3】→【4】13:30～オンラインヨガ【2】→【3】でした
4/12(月)19:00～アロマヨガ【4】→【5】でした
4/13(火)お休み
4/14(水)10:30～スローフローヨガ【1】→【2】でした
4/15(木)10:30～スローフローヨガ【2】→【4】13:00～やさしいスローフロー【3】→【2】19:00～スローフローヨガ【3】→【3】でした
3/21(日)のアロマヨガ
クラスの様子も。
3/21日曜日のアロマヨガ。
この日は3年ぶり位に来てくれた生徒さんがいました！
嬉しいですね。
覚えていてくれたのも嬉しいし
また行こうと思ってくれたのも嬉しいし。
そしてお友達も2人連れてきてくれました！
ちょっと久しぶりににぎやかな感じ。
内容は基本の流れでジックリゆっくりやりました。
いつも言っていますが
ジックリゆっくり動くのは逆に大変な部分もあります。
まだ～？ってプルプルしながら耐えたり。
でもあっという間に通り過ぎるだけではわからない効いている感はあるはず。
終わるとだいたい、気持ちもスッキリするし
ちょっと高揚感もあります。
このままの勢いでずーっと続けてくれるといいんだけど
なかなか、人間そうもいきません。笑
でもぜひ、1回限りのああ！大変だったけど気持ちよかった！
楽しかった！
ていうだけじゃなく、
続けてくれると嬉しいでーす。笑
3/22(月)のプライベートレッスン
3/22月曜日のプライベートレッスン。
月1回ペースでのレッスン。
いつもはお友達同士の2人でのプライベートですが
今月は、お友達さんが都合が悪く
初の1人きりでのプライベートレッスンでした。
お友達がお休みだと
一緒に休んでしまう、ってパターンは
普通のクラスでも友達同士で来る生徒さんの場合
よくある事です。
でもそれだとなかなかお互いの休みをあわせるのが難しくなり
だんだん辞めちゃうってパターンがほとんどなので
お友達がいなくても！ってのはとても嬉しい事です。笑
月1回だけど、されど月1回。
その1回があるかないかでも
だいぶ気持ちにも身体にも違いはあると思います。
なかなか続けられない人も
ぜひ月1回でもいいから、
その1回は確保する！って気持ちでまずはやってみるといいな
って思います。
3/22(月)のアロマヨガ
月曜日夜のアロマヨガ。
もともとの時間帯である20時開催の日。
いつもの月曜日メンバーさんでした。
いつもの生徒さん達なので
つい最後にシコなんぞをやったりして。笑
最後の最後で一気に汗かきましたーと言っていました。笑
会社でトイレに行ったら
トイレでシコをやっている・・というプライベートの生徒さんもいますが、笑
短時間で効くトレーニングと言えばシコかもしれません。
とは言え、家でひとりシコをやったら
変なところがつって大変な事になった！
って言ってた生徒さんもいたので、
安全に間違いなくやりたい時はぜひクラスへ。
(本当はシコはアナ骨でやるポーズなので、アナ骨のクラスに来れば確実。笑
普通のクラスでやって欲しかったら、こっそり言ってください。笑)
3/25(木)のスロースローヨガ
火水お休みだったので、
3/25(木)のスロースローヨガ。
結構暖かくなってきたので、
冒頭仰向け始まりも増えてきました。
ジックリ目に始めて最後は大きく動きました！
ウトゥカタアサナもランジも
全体的にポーズがキレイ！笑
3/25(木)やさしいスローフローヨガ
午後はやさしいスローフロー
やさしいと銘打ってますが、
やっている内容は午前とほぼ変わりませんでした。笑
まあいつも土日のクラスに来ている生徒さんなんで。
細くて(きっと食べても太らないタイプなのね)
筋力は少ない生徒さんですが
とっても強くなりました。
ポーズなんてとっても美しい。
1人の時はあまり写真を撮らないのですが
バシバシ撮ってしまいたくなる位キレイでした。
形が全てではないかもしれないけれど
でも形が美しい事に悪いことはありません。
以前、素敵だなと尊敬しているヨガの先生のインスタで、
「インスタ映えを狙うのはヨガの本質から外れている、
という考えもあるけれど、
映え上等！映えを狙えるくらい練習すればいいだけの事」
みたいな投稿があって、
私もそうだな、と思いました。
もちろん、その途中過程も含めて素晴らしい。
その上で、
「今のままでよい。
ありのままでいい。」
よりも、
私はやっぱり今よりももっと成長したいと思うので
美しくなれるように頑張るのは
全然いい事だと思います。
3/25(木)夜のスロースローヨガ
夜はスローフローヨガでした。
この日の夜はとても驚くべき革命が起こった日で。笑
っていうのは大げさですが、
とーーーーっても、
とーーーーーっても非力な生徒さんが
何が起こったのか、
突然動きと形が変わりました。
たしかこれの前に来たのはこの3/25の5日ほど前。
そのたった5日後になんでこれだけ変われたのか。
でもきっと蓄積されてきたこれまでにやってきた事が
一気に点と点が繋がって線になったように、
自分の中でやり方や形がイメージでき、
身体がそこに反応してこれるようになったんだと思います。
私自身もそうですが、
弱い筋肉は、やろうと思っても感じないものなのです。
言われている事はなんとなくわかる。
やってみようとはしてみる。
でもまるで言われているようにはできないし、
どこが働いているのかもわからないし、
出来るようになる気がしない。
今まで使っていなかった筋肉や身体の動かし方に対する反応は
そんなものです。
でもそこでわかんないから、いいや、
と言ってやらないと、
いつまでたってもわからないし、
感じる事はできない。
だけど、わからなくても
やろうとしてみる、
わからないなりにも精一杯やってみる、
そして続ける。
なかなか変化は見えないけど
やり続ける。
そうすると、
何もなかった土の上に、
だんだん何回も行ったり来たりする内にできた足跡が
1本の線になり、道になり、
そうやって、思いと動きのパイプが繋がって
結果、出来るようになるんです。
それはかなり根気のいる長い時間と労力を要するんだけれど
でもそうやってでしか弱い筋肉、使われてこなかった筋肉は
動けるようにはならないと思います。
世の中に魔法なんかないし
特効薬もない。
やってやって努力を重ねて
初めて形になるのだと私は思っています。
だから、突然別人になってしまったかのような奇跡が
現実に起こったのだと思います。
素晴らしい。
出来ないながらも
でもその「使ってこなかったところを使うのは
キツイけど、身体はスッキリしますね」
と言って投げ出さないでやってくれた賜物だと思います。
それは特別な人にだけ起こるものではないので
どんな人もあきらめずに、
続けてくれることを願いますー。
ということで、クラスの様子はここまで。
4月、少しでも頑張って身体動かしてみるか、
続けていこうかな！って思ってくれる人が増えることを願ってますー。
では～