こんばんは。
しんしんと雪が降っている夜更けです。
明日の朝にはかなり積もる？
大丈夫かな？
さてこんな夜更けに1月前半の予約状況です。
1月全体のスケジュールはこちらから
こちら↑にコロナ感染対策についても書いてありますので
ご確認をお願いします。
ちなみにこの予約状況は
当月スケジュールのページのトップからもいけます。
1月中、何度か予約人数を確認するために
この予約状況のブログをみることがあると思いますが
その際、このブログのページを見付けにくい時は
当月スケジュールから入ってみてください。
当月スケジュールはホームページのトップページにあります。
携帯の場合、左上か右上の三本線マークをクリックすると
当月スケジュールがあります。
よろしくお願いします！
またオンラインヨガも始めました。
コロナの感染拡大が不安な方
県外の方
冬は外に出たくないのよね・・
って方はぜひご利用ください！
オンラインヨガの詳細はこちら⇩
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1月前半の予約状況
2021/1/18(月)9:00現在
定員は9名です。
前日・当日キャンセルが多いので
11名まで予約を受け入れています。
※1/13(水)17:00～やさしいスローフローヨガ【新設】
やさしいスローフローは当日15:00までに予約をください。
当日15:00までに予約がなく0人の場合はやりません。
1/1(金)お休み
1/2(土)10:30オンラインヨガ【2】→【2】でした
1/3(日)10:30アロマヨガ【7】→【8】13:30オンラインヨガ【0】→【0】でした
1/4(月)20:00アロマヨガ【2】→【3】でした
1/5(火)お休み
1/6(水)10:30スローフローヨガ【1】→【1】13:30オンラインヨガ【0】→【0】でした
1/7(木)お休み
1/8(金)10:30ママヨガ【1】→【1】19:00スローフローヨガ【6】→【6】でした
1/9(土)10:30アロマヨガ【6】→【5】でした
1/10(日)10:30アナ骨【3】→【4】13:30オンラインヨガ【2】→【5】でした
1/11(月・祝)10:30アロマヨガ【4】→【6】16:30オンラインヨガ【1】→【1】でした
1/12(火)お休み
1/13(水)10:30スローフローヨガ【1】→【1】17:00やさしいスローフロー【1】→【1】でした
1/14(木)10:30スローフローヨガ【4】→【4】でした
1/15(金)10:30ママヨガ【2】→【2】13:30オンラインヨガ【1】→【1】19:00スローフローヨガ【3】→【4】でした
※1/16(土)17(日)は都合によりお休みです。
※1/23(土)フローフローフローはすでに予約が複数入っている為
ご希望の方はお早めに！
11/1(日)のアロマヨガ
クラスの様子も書かせてください。
たまりにたまっているので、簡単に、
写真中心に！
11月に入り、換気に迷う日々でしたが
やはり換気は必須と
体が熱くなる頃を見計らって窓をあけています。
それもあり、まーいつもじんわりキツイけど
要望は厳しめに、しっかり動いていきます。
では写真でどうぞ。
11/2(月)のアロマヨガ
月曜日の夜アロマ。
この日は新しい方が2人来ていました。
カップルさんです。
新しく来てくれたお二人さんは
この日限りだったのですが、
女の子の方はとても良く動けて、
むしろもっと動きたかったかなぁ、と思いました。
男性の方は、
男性に多いのですが、とにかく硬く、
そして筋力は弱い・・
ありとあらゆるシーンできつかったと思います。
でも立位はキレイでしたよ。
写真にあるウォーリアⅡなんかは
とてもキレイだと思います。
すぐすぐ体は柔らかくならないし
強くはならないですが
それは女性も男性も同じ。
時間をかけてでも
少しずつ使っていないところを鍛え、
使っていないから硬く縮んでしまっているところを
ゆっくり柔軟にしていけたらよかったのになぁ・・
力及ばずで心残りです。
11/4(水)のスローフローヨガ
水曜日。
3人3様で、
柔軟性は優れているけど
意外と筋力はない生徒さん、
(でも強くなってきているよ！)
アウターの筋肉が強すぎて
インナーの筋肉がまったく反応していない生徒さん、
細くて筋力なし
硬いところもあるけれど
でもポーズはキレイな生徒さん
一番、難しいのはアウターが強すぎる生徒さんです。
(難しいというのは、私にとってという意味で)
使いすぎているところを
最初にリリースしてあげるのも必要かな
とアドバイスしました。
あ、でも誤解がないように。
アウターが強いのが悪いわけじゃないよ。
アウターの筋肉も必要。
必要のない筋肉はない。
大切なのは、すべての人、私も
得意、苦手があるけれど
苦手な方に力を注ぐ努力も必要だということ。
好きなこと、得意なことは
そのまま伸ばせばいいけれど
苦手なこと、嫌いなことは目を背けがち。
でも今の状態を改善するのに必要なのは
苦手なこと、嫌なことに着手すること。
そして、継続すること。
水曜日に来ていた生徒さん達は
秋冬、めっきり来なくなったけれど・・苦笑
来年、復帰を待ってます！！
ってことであまり進まなかったけど
深夜なのでとりあえずここまで。
明日は(今日か)
2020年最後のブログを書けたら！と思います。
では～