こんばんは
今朝、朝イチを見ていたら
ニャンちゅうの声優さんの難病のお話を特集していました。
難病ALSという筋肉が動かなくなるという病気です。
病気はどんなに健康に気を付けて生きていても
なってしまう時はなってしまうので
病気になったことを責めてはいけない。
でも今現在、健康で日常を普通に生きられている人は
今出来る事をちゃんとやらなくちゃいけないって
改めて思いました。
適量を食べること、
運動をすること、
よく眠ること、
自分自身も含めて、
当たり前のことを、当たり前に大切にしなきゃいけない
と思いました。
運動がキツイとか、
キツイことをするのが嫌だとか、
時間がないとか、
いろいろそれぞれの言い分、事情はありますが
でも体が動くって有難い事。
運動してキツクて嫌だ、なんて贅沢なことだと思いました。
さらに、
好き勝手に食べたいだけ食べて、
無茶なダイエットして帳消しにしょうとしたらダメ
健康の在り方、
動けることの有難さを感じた朝でした！
2/22(月)のプライベートレッスン
クラスの様子を。
2/22月曜日。
ニャーニャーニャーで猫の日だったそうで。笑
猫のようにしなやかに、
がテーマのプライベートレッスンでした。笑
お友達同士2人でのレッスンです。
月に1回ペースで続けています。
少し緩めの内容でやってますが
終わると、気持ちよかった～リフレッシュできた～
と言ってくれます。笑
月1回でも続けていく事が大事ですね。
日々動かないでいると、
自分が凝っていたり、滞っていたり
どこかスッキリしないのが当たり前になってしまって
逆に感じなくなってしまいますが
月1回でもそこをリセットする事が大事。
あ～気持ちよかった、伸びた、スッキリした
そんな時間をぜひ、持ちましょう！
2/22(月)のワンコインオンラインヨガ
ニャーニャーニャーの猫の日
夜はワンコインオンラインヨガがありました。
初オンラインの生徒さんが2人いました～
オンラインでもスタジオと変わらない感じでいい！
と言ってくれました。
1人はスタジオにも来てくれていますが、
もう1人はコロナの関係もあってなかなかスタジオに来れなくなった生徒さん。
日曜のママヨガの常連さんだったので、
私が日曜のママヨガをやらなくなったせいもありますが・・
久しぶりにオンラインだけどヨガに復帰してくれて嬉しかったです！
(他にもいた日曜ママヨガの常連さん達も
ぜひオンラインで復帰してほしい～・・)
そしてもう1人はこの日2回目のオンライン参加でしたが
前回1回目、1年以上ぶりに復活してくれた生徒さんで、
とーーーってもキツそうにやっていたので心配していたのですが
すぐに2回目のオンラインに申込んでくれてホッとしました。
というのも1回目のオンライン、
すごくキツカッたんだけど、
その日計った体重がびっくりするほど減っていたそうで
効果のほどを実感してくれたようでした！
よかったです～
この日は月曜日の18:30という忙しい時間帯だったにもかかわらず
こうして参加してくれた生徒さんがいて嬉しかったです。
途中、お子さんも参加してくれたり！
まだまだオンラインを迷っている方はいると思いますが
是非是非、お待ちしてます！
2/22(月)のアロマヨガ
月曜の夜アロマ。
この日は祝日の前夜だったんですね。
翌日が休みだからと、月曜の夜のわりには予約が多かったんですが
(7人の予定)
あれよあれよと減ってしまいました～。笑
この日は昼間20度位まで気温が上がった暖かい日で
夜でもほんのり暖かったので
冒頭は仰向けから始めました。
(写真ないですが。笑)
仰向けから始めないと
なかなかセッツバンダ(橋のポーズ)をやらなくなりましたが
お尻をキュッとしめるのによいポーズなので
ぜひ、おうちでもやってくださいねー
こういうのを動画でアップすればいいのかな～？笑
↑前の週に引き続き、アロマヨガだけど
シコをやりました。笑
2/24(水)のスローフローヨガ
2/24水曜日のスローフローヨガ
この日は一転寒い日。
2月は寒暖差が激しかったですね～
ちょっと緩めにやりましたが、
ブルクシャアサナ(木のポーズ)も入れたり
それなりにテンポよく盛沢山にやりました！
この日は約3ヶ月ぶりに復帰してくれた常連さんがいて
嬉しかったでーす。
間があくとなかなか行くキッカケを失ってしまいますが
行ってしまえば、迷っていた期間はなんだったのか、
って位、あっけなくその場に戻れるものです。
人生は色々あり、笑
なんだか色々うまくいかない時は
自分を責めてしまったり、自分にいろいろ制限を与えてしまうこともあります。
私は過去、それで5年間バレエを自分の中で封印していた期間がありました。
5年間。長い。笑
自分はもうやっちゃいけない気がする。
ってつまらない意地？笑
いろいろあれど、
大切なもの、大切な人、大切なことは
手放さないことです。
大切なもの達をつまらない意地で封印すると
人間、皮肉れてもっとうまくいかなくなります。
自分にどうしても必要な大切なものは
手放さないことです～
12/4(金)ママヨガ
きゃー、12月のことを今更。
去年の書き残していた12月のクラスの様子。
2月中には書き終わるかな？なんて言っておきながら
全然書いてませんでした・・
12/4金曜日のママヨガ。
縦横無尽な子供達。笑
ここに写っていないもう1人は私のマットの上でゴロンと寝転んでました。笑
そう、この12月の頭では
私の抱っこでもなんとかご機嫌を取り戻してくれていたboy君
2月に来た時は1時間泣きっぱなしだったという・・笑
明日のママヨガでも来てくれますが
さて、明日は私の抱っこで許してくれるかなぁ・・笑
明日は久しぶりに少しにぎやかなママヨガでーす。
12/4(金)スローフローヨガ
12/4金曜日夜のスローフローヨガ。
写真は少ないですが
3人とも動きも形もとても良くって、
サクサク進んだ日でした。
サクッと正しい形になれると
アレコレ説明が必要なくなるので
進みが早くなります。笑
アレ？今日は進みが早いな？
と思ったらGoサインが出るのが早かったと思ってください。笑
逆になかなか先へ進まなかったら・・・？笑
でもジックリ進まない時は
それ自体が鍛えるよい時間なので
それはそれでラッキーと思ってくださいね。笑
3月～しばし5月まで金曜日のスローフローヨガは
木曜日に移動します。
(木曜19:00～スローフローヨガ)
明日はしばし最後の金曜夜のスローフローヨガなのに
ああ、なんと前日2/25木曜日21:45現在、
予約が1人です！！笑
誰か～貴重な金曜夜においでくださいまし～
そういえば、今週の週末の予約も少ないんだ。
ってことでお待ちしてます～
では～