こんにちは。
雪降らないと思ってたのに、降りましたね。
そして降り続けています。
長野市内はまだそんなに積もっていませんが
このままいくと積もるんでしょうか．．．
しかし、寒い。
冷蔵庫にいるように寒い。
今日は夜のクラスだけですが、夜ですからもっと寒いですかねぇ。
アツくなるよう、動かなくっちゃ。笑
さて、去年に引き続き、今年を振り返るシリーズを書いていこうと思います。
え。書かなくてもいい？笑
２０１８年を振り返る【家庭編】
タイトルを旦那さんが見たら怒りそう。笑
見つからないように書かなきゃ。
（だから書かなくてもいいってか？笑）
おめぇはベラベラ、ベラベラ自分のこと、家のこと
喋るんじゃねぇ。
と、常に怒られています、はい。
そんな我が家、（結局書く人。）
去年の「今年を振り返る【家庭編】」では、２０１７年暗雲が立ち込めていましたが
今年はやっとやっと、その暗雲から抜け出ることができました！
今年の後半ですね、闇から抜けたのは。
やっと旦那さんに収入が入ってくるようになりましたー。
長かったですねー。約２年。
その間、なにも文句も言わず、愚痴も言わず、私エラかったー。
（エラくないのかな？）
普通の感覚の女の人なら発狂してたと思うけどー、
違うかな。笑
仕事量も増やして、休みの日も極力なしにして頑張ったぞ、私。笑
（私だけの力じゃ及ばず、実家の父にもかなりかなりかーなーりー助けてもらいましたが）
でも、一番頑張ったのは旦那さんです。
ゼロから始めたフリーランスの仕事。
独学でよくぞ、そこまでやりました。
このまま安定のウチダ家へ。
いや、安定ではないですね。
来年は更なる発展、拡大。
拡大させたものを根付かせるのはまたその次の２０２０年です。
２０１９年は拡大の年ですよ。
拡大のためには、行動です。
思っているだけでは拡がらない。
実際に動いて、行動して、拡大。
これは我が家だけの話じゃなく２０１９年の流れがそういう年だそうですよ。
（木星に射手座があるから。マニアックな話なので割愛。笑）
拡大するのは、いいことばかりじゃなく、
いい悪い区別なく拡大するそうです。
だからポジティブなものはポジティブに、
ネガティブなものは、もっとネガティブに拡がってしまうので注意ですよ。
２０１８年の終わりにいい方向性が見えてきてよかったウチダ家でした！
ちなみに、拡大するのは身体も、だそうです。
つまり２０１９年は肥えやすい年だそうですよー
ダラダラしていたらいつのまにかワイドに！ってことに。
行動！とともに、
身体を鍛える、運動をする、そっちも習慣化しましょー。
１２月１９日(水)のクラス。
(水)午前はスローフローヨガ。アロマ並みにゆっくり。
さて、最近の(水)スローフローヨガはすっかりアロマヨガと変わらない内容になっています。
座位でのほぐしも。
３０分かけて股関節まわり、背骨まわりをほぐしました。
少し前まで、膝をあげ続けることもできなかった生徒さんもいますが、
少しずつ強くなってきました。
まだ力の入れどころが安定しない生徒さんもいますが
簡単に諦めない強さが出てきました。
鼠径部を伸ばして。
アロマヨガでもすっかり定番になったウォーリアⅡ。
来年はさらに精度をあげていきましょう！
体が硬くても、力がなくても、続ければ強くなれる。
強くなれば、柔らかさも出てくる。
ポーズができる、できない、ではなく
いかに自分の弱さと正面から向き合えて、
その弱さを克服するために努力を続けられるか。
この４人さんは、その努力を継続し続けられています。
来年も、諦めず、飽きずに、頑張りましょ～。
(水)プライベートレッスン① 前屈が変わりました！
ここでヨガを始めて３年経ちましたかねぇ。
いつも話題の６０代の生徒さんです。
年の終わりになって、いろいろ変化が出てきました。
キツいウトゥカタアーサナ、イスのポーズもできるようになりました。
ダウンドックも背中が伸びるようになりました。
そして何より、前屈が変わりました！
骨盤をたてる事はできるけれど、そこから（９０度から）１㎜mも動ける気がしない．．
と言っていたのはこの間。
でもこの１ヶ月の間で骨盤から前に倒せるようになりました！
３年、長いと思うかもしれない。
でもやり続けなければできなかったことです。
何歳だって、変われるんです。
やり続けられる根気があるかないか、です。
この日、年内最後のレッスンでした。
来年もきっと成長が見られると思います！
楽しんで続けていきましょう～。
(水)プライベートレッスン② もも裏が弱かった！
先週は思いの外キツすぎたので、笑
少しペースを落としてゆっくり。
いつもとは違う方向からもアプローチをしていったら、
思いがけずもも裏がつりました。笑
笑い事じゃないけれど。
私も弱いもも裏。
裏側は弱い人多いですよね。
弱いからこそ、硬くなる。
弱くて使えてないから、硬くなる。
苦手ポイントを発見できたことはいいことです。
イテテの裏にヒントが隠されています。
コツコツ継続する根気はこの生徒さんも負けてはいません。
来年もコツコツいきますよー。
(水)夜はアロマヨガ。来年の(水)夜クラスは。
不定期開催の(水)夜クラス。
(月)夜アロマヨガは２０：００～で時間が遅い。
(金)夜スローフローヨガは、(金)は用事が入ることもあるし、
スローフローヨガは自信がない。
だから、(水)夜アロマヨガが毎週あれば．．．という声もあったりします．．
（心が痛い。苦笑）
夜のクラスにしては少ない３人！笑
午前のスローフローヨガとほぼ同じ内容でじっくりほぐしながら進めました。
ウォーリアⅡ。
今年からヨガを始めた生徒さん、
去年始めた生徒さん達。
それぞれにコツコツ通い続けています。
自分の中ではもどかしいところもあるかもしれませんが
それぞれに、改善できているところ、
柔らかくなったところ、強くなったところ、
成果が出ていますよ。
この中にも(水)夜クラスを希望してくれている生徒さんがいますが、
なるべく、毎週はできないけど、クラスをやれる日は確保していきますね。
来年１月は、でも、ごめんなさい！
１回しかなくって１月３０日(水)
２月は２月１３日(水)と２月２７日(水)の２回です！
他の曜日と併用しながら来年も続けてください！
ということで先週(水)のことでした～。
さてさて、今日は夜からスローフローヨガ。
雪大丈夫かな？
そして、明日は午前陰ヨガ、午後アナ骨！
特に、アナ骨。笑
明日、初めてさんも来ます。
今まで行くチャンスがなかったという生徒さんも、
ちょっとしばらく行けてないわ、という生徒さんも
年の終わりにもう一度思い出してほしい。笑
初アナ骨の人にも年内最後、思いきってチャレンジしてほしい。
お待ちしてます！
では～。